wzrostu

Mam 16 lat 190 cm wzrostu i ważę 85 kg. A oto moja dieta: I posiłek 100g płatki owsiane 100ml mleko 30g serwatki(jeśli piję ostrowie to dodaje 10g glukozy) Zamien ostrowie na inne zródło białka np jaja,warzywa,oliwa z oliwek II posiłek 100chleb 125g twaróg półtłusty mało wegli,twarog spozywa sie tylko na noc wiec zamien,orzechy,warzywa [...]

Ta, ale 18cm niższy EDIT: a może 20 Ile on ma wzrostu(Majek)? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-13 16:08:08

[...] to pisałem ale napisze jeszcze raz. Rozstępy nie znikną nigdy (chyba że jakiś zabieg plastyczny) są wynikiem nagłego nabrania masy(ja-biceps) ,mogą też powstawać w okresie wzrostu gdy skóra "nie nadąza za wzrostem" (ja-plecy). Na rozstepy proponuje maść na blizny pooperacyjne:Contratubex (27zł)-(podobno dobra ,nie stosowałem choć [...]

[...] Do Autora Tematu: Jak dla mnie jest okey sam cwiczę 3 lata z przerwami i mam ten sam problem co Ty związany z geneteyką... obecnie waże 75kg(73cm w pasie) i mam 180cm wzrostu kiedyś umieszcze moją fotkę przed cwiczeniem oraz aktualne... Za jakieś 6-8 tygodni zrobię sobie sesję... muszę trochę odzyskać pełności mieśni bo miałem lekkie [...]

[...] Co to znaczy nie bede mial sily? Nie zrobisz cwiczen takim ciezarem jak bys robil bicepsy np. pierwsze na treningu? No i co z tego? Wazne jest odpowiednie dobranie cwiczen i odpowiednie pobudzenie miesni. To ze po treningu plecow bicepsy sa wstepnie zmeczone, oznaczaze beda one potrzebowaly mniejszych ciezarow do pobudzenia do wzrostu.

no okey to mam 17 lat, gdzies 60 kg, 175 cm wzrostu, w klacie mam 100cm, a z ramionami 120 to bedzie pierwszy cykl po przerwie o i moge jedej z tych programow cwiczyc? Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na [...]

ile masz wzrostu?

Robi wrażenie to 195cm wzrostu zwłaszcza na żywo

[...] ? Przeczytałem również,że -> "Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała" Moja waga 63 kg przy 180cm wzrostu czyli wynika z tego,że to powinno być 4410 kcal na dobę !? jak to sie ma do mojego zapotrzebowania kalorycznego które po wyliczeniu wyszło mi 1512 a dzienne [...]

[...] będzie tłuszcz lub (jeśli taka dieta Ci nie odpowiada) zwiększasz ilość kcal w diecie systematycznie do poziomu 1600-1700 , co nie ukrywam, może doprowadzić do niewielkiego wzrostu wagi (wynika to z faktu iż PPM została w Twoim przypadku obniżona w wyniku nieodpowidniej diety). Dopiero jeśli doprowadzisz do stabilizacji kcal na poziomie o [...]

Ibok dzięki za filmik.Ile ty masz wzrostu?

masz 16 lat 69kg i 184cm wzrostu w zasadzie masz jakieś 10-15kg niedowagi a ty chcesz rzeźbić....zrób najpierw konkretną mase mieśniową jakieś 10 kilo i wtedy rzeźbisz....jak to powiedział ktoś kiedyś w "gów*ie nie ma co rzeźbić"

[...] i mogą rosnąć włosy np. pod oczami, dlatego się troche obawiam. Oczywiście nie chodzi mi o mode jaka teraz panuje, no ale słuchajcie macie rówieśnika, który ma ledwo 165cm wzrostu, bardzo drobnej budowy i niektórzy jego głos mylą z kobietą, a posiada mocny i gęsty zarost, więc każdy w pewnym momencie zacznie się zastanawiać, że coś ze mną nie [...]

[...] Poznań (BJJ) Rafała Dąbrowskiego oraz Grzegorza Jędrzejewskiego z klubu Judo w Ostrowcu Świętokrzyskim. Walka była krótka - Dąbrowski wykorzystując ogromną przewagę masy i wzrostu (198cm i 127kg do 178cm i 102kg) zaszedł przeciwnikowi za plecy i uderzeniami w głowę zmusił judokę do odklepania. W ferworze walki "tap-out" nie był [...]

[...] Tyramina jest metabolizowana przez enzym monoaminooksydazę (MAO). Pacjenci stosujący leki z grupy inhibitorów MAO powinni unikać spożywania znaczniejszych ilości pokarmów zawierających tyraminę, ponieważ akumulacja tego związku może doprowadzić do niebezpiecznego wzrostu ciśnienia tętniczego. Zmieniony przez - axel6 w dniu 2009-05-02 21:53:40

[...] miejscu i prawie 40 w lydce - glupio to wyglada troche ) . W zime wazylem juz 86-7 a rok temu w wakacje przy porownywalnym odtluszczeniu (teraz lepiej troche) i 2 cm mniej wzrostu wazylem 65 czyli 10 kg miesni - calkiem niezly wynik moim zdaniem Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

ile masz wzrostu ?

zly dzial:( ----> trening w domowych warunkach Jak bedzie ktos z uprawnieniami to przeniesie to. Tak ode mnie to bedzie Ci ciezko poszerzyc ramiona robiac pompki i majac do dyspozycji drazek i baniaki O_o Czy kiedykolwiek cwiczyles cos na silowni? 83 kg 18X wzrostu i masz 32 w lapie ? Cos mi tu niepasuje gdzie ty ta mase masz?

Oj w geny to nie wierze, moj stary ma 180 wzrostu, wazy z 90kilo i wcale nie jest tluszcz, jak ma zdjecia z mojego wieku (17 lat) to byl 3 taki jak ja i bral 110 na klatke. Matka tez przy kosci, nawet sporo :D. i co? Synek ekto co w******la 24/7 i 70kilo/180cm ^^

Jak jesteś w fazie wzrostu to jak najbardziej cos da się z tym zrobic.