Najpierw to wypełnij profil , to co powinieneś jeśc i w jakich ilościach zależy od wagi, wzrostu, wymiarów , ilości tkanki tłuszczowej , wieku itp. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
W tym nie ma żadnej magii. Chodzi o to, że do rozrostu mięśni nie jest potrzebne ich maksymalne przeciążanie. Motorem ich wzrostu jest progresja ciężaru, a nie zmuszanie ich do maksymalnego wysiłku. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Xpufcio daj spokoj chyba sam nie wierzysz w to co napisales ..... pomysl jesli ziomal ma ponad 190 cm wzrostu i wazy 86 kg np( bo to podalem przyklad) to ma kure***sko duzo niedowagi !!!!! i jak moze miec ponad 40 cm w lapie ? a jesli anwet by sie tak zdarzylo( moze 1 przypadek na 100 000) to pewnie wtedy odpowiednio w udzie ma ze 42 cm .. a [...]
a po ile maja mniej wiecej wzrostu? - jak patrzylem na ostatnim OTKu w Wawie na Łukasza to zaczynałem powątpiewać czy dobrze zrobiłem, przechodząc do 81 - on jest chyba wyższy ode mnie i do tego lżejszy (szczupły jest ale i zarazem szeroki w plerach też..........)
Kupilem Kreatyna Creapure Monohydrate Powder 300g Olimpa i HMB Olimpa 200tabletek. Jeszcze sie opisze cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z [...]
[...] obciążeń co serię, ale to dlatego że mam relatywnie mało złomu w domowej siłce). Nie uzyskałem wrażenia napompowania mięśni, no ale jak wiadomo nie jest ono niezbędne do wzrostu Ogólne wrażenie i uczucie po zakończeniu treningu jest takie, jakby to był intensywny trening aerobowy a nie siłowy. Przerwy między ćwiczeniami raczej krótkie, można [...]
PIJ MLEKO !!! oczywiscie takie srodki nie istnieja , jedynie mozesz brac witaminki i mineraly potrzebne do prawidlowego wzrostu a ze cwiczenia silowe hamuja wzrost to prawda (ale tylko te co obciazaja kregoslup) pozdrawiam
[...] to na okolo 7 lat. A poza tym kilka osob sie wypowiadalo ze to tez baaardzo boli, poza tym trzeba wziac kilka zabiegow bo laser dziala tylko na wlosy w pewnej fazie wzrostu i zeby zadzialao na wszystkie to tych zabiegow musi byc kilka. Najlepiej isc do jakies gabinetu gdzie wykonuja takie zabiegi i sie zapytac o cene. Bo cena mysle ze [...]
Mc, istnieją pewne granice absurdu, gdzie nawet ktoś mało rozgarnięty zauważy, że to kit. Te dramatyczne przesadyzmy stosują głównie firmy amerykańskie. Co do 5-6 krotnego wzrostu efektywności działania kreatyny, przy suplementacji rybozy, to chodzi o to, że po zastosowaniu rybozy wzrasta 5-6cio krotnie poziom nukleotydów. Przejrzałem ponownie to [...]
[...] obciążeń co serię, ale to dlatego że mam relatywnie mało złomu w domowej siłce). Nie uzyskałem wrażenia napompowania mięśni, no ale jak wiadomo nie jest ono niezbędne do wzrostu Ogólne wrażenie i uczucie po zakończeniu treningu jest takie, jakby to był intensywny trening aerobowy a nie siłowy. Przerwy między ćwiczeniami raczej krótkie, można [...]
o kuźwa ale sie nabralem - myslalem z eoni sa mojego wzrostu, patrze w profil macieja a tam 175cm ja mam 1,9m moj kumpel 1,97m - mysle z eniebyl by wiele nizszy od tamtego kolo z fotki pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
2 miesiace(8 tygodni) to robi sie trening obwodowy (np. ACT) wiec tej masy masz napewno mało. Masz 72 kg wagi i 182 cm wzrostu ... wiec mysle ze tej masy masz malo a troszke tluszczyku
[...] albo nakłuć specjalną igłą lub wiercenia maleńkich dziurek specjalną wiertarką. Bardzo ważne jest ustawienie wiertełka, gdyż od jego kąta nachylenia zależy później kierunek wzrostu włosa. Wkłuwa się 500-1000 takich mikrograftów, a następnie otula głowę na jedną dobę specjalnym czepkiem - opatrunkiem. Po 3 miesiącach z przeszczepionych meszków [...]
no SEXtreme co to tam jest 210cm wzrostu w sumie nic nadzwyczajnego ale jakby taki koles mieszkał w Barlinku to bym sie bał z domu wychodzic zeby go nie spotkac ################## #Barlinek Rulezz# ##################
[...] chcialbys wiedziec o mnie oprocz tego ??? moze (w bicepsie mam 33cm waga 70kg wzrost 180cm pas 80 i jest to trening którym bede cwiczyl na cyklu kreatynowym Kruszek --> dlatego dalem tyle na biceps i triceps poniewaz chce je pobudzic do wzrostu a sa dosc oporne i rzy kreatyie jest wieksza regeneracja ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
[...] gdzie ogladalem pianki obwod klatki przy moim wzroscie i wadze powinien wynosic okolo 108 cm tymczasem ja mam 120 co wedlug tabeli oznacza ze musialbym kupic pianke na 190cm wzrostu i tu moze byc problem i jeszcze jedno czy jestes w stanie polecic godne uwagi sklepy nurkowe na slasku (najlepiej w okolicach katowic) pozdrowionka dzieki
[...] bardzo powooli zejscie i przytrzymanie u dolu okolo 5-8 sec. wspiecie energiczne zmniejsz ciezar i wykonoj okolo 20-30 wspiec i napisz jaki ciezar na barki zazucasz przy tych wspieciach bo jesli za duzy to daj sobie spokoj z wspieciami stojac do czasu zahamowania wzrostu Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[...] kcial na nich zrobic !! Przy przysiadach i przy przysiadach wykrocznych biore na kark 30kilo a gdy robie wspiecia na palce i na piety biore jakies 40/45kilo Mam 183cm wzrostu wiec nie narzekam ale ...ale....ale :) Napisales mniejszy ciezar np: o 10 kilo mniej okej ale wiecej powotrzen 20/30 wolniej to robic i przy kucnieciu poczekac 5 [...]
Nie mam zamiaru zbytnio znowu poprawiac Twoich teorii ale odpowiedz mi na pytanie - biorac pod uwage Swoje przekonania treningowe. Kobieta 165 cm wzrostu, waga 75 kg. Dieta - 1500 kcal Trening 4 razy w tygodniu 30 min silowni i 30 min aerobiku Po treningu nie je zeby po wysilku spalac tluszcz. Efekt - po 2 miesiacach schudla okolo 8 kg, poprawy [...]
mam raczej taki sam staz treningowy jak on .. i jego barki mnie nie zadowalają ogólnie łapa do poprawy, plecy dolne też ... wszędzie mało masy... ale ogólem nawet, nawet.. on moze miec 36 w łąpie bo ma 180 cm wzrostu!! a to robi z łapą swoje ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq
HST - upadek mięśniowy
