wzrostu

[...] sztuki walki ktore sa naprawde nie doceniane w wiekszosci krajow. Pozornie sie moze wydawac komus kto nie mial z tym nigdy wczesniej kontaktu ze to wlasnie one sa przyczyna wzrostu agresji ale tak nie jest, nie bylo i nigdy nie bedzie. Tego typu formy ksztaltuja ducha w mlodym czlowieku, jego swiatopoglad, uczy szacunku to innych ludzi, [...]

NIE ale jak chcesz być kaleką to polecam kuracje hormonem wzrostu, jakieś 5 - 6 tyś złotych :)

[...] że to głupie ale koledzy brali to ja też)dzisiaj nie wiem co myśleć bo spotkałem się z taką opinią że powoduje zarastanie nasad kości długich co wpływa na zatrzymanie wzrostu i rzeczywiście od tamtego okresu stoję czy to wina kreatyny czy to mit.Proszę o wasze zdanie czy Wy lub wasi znajomi po cyklach kreatynowych coś urośli czy też się [...]

[...] i złożony trening Sam mi powiec czy moge ćwiczyć tym systemem ?? ,,Bo splity z takim podziałem bez jakiś piorytetów itp. wg. mnie nie ma sensu, partia raz w tyg. to trochę mało żeby dobrze pobudzić mięśnie do wzrostu.'' Chociarz tu się z tobą zgadzam bo ja nie chce priorytetów.Tylko rozbudowywać całe ciało. Hehe już mam mętlik w głowie

[...] jak jest ciężko to jest masa i trzeba ćwiczyć ciężko na wyglad trzeba zapracowac, tylko nie wiem przy takim ukladzie ze duzo chodze w ciagu dnia , jak to zrobic. Silke zaczynam o 20 godz, i jak po takim dniu zmusic miesien do wzrostu ile powtorzen , a i czy raz w tygodniu czy mozna dwa , mam odzielny dzien przeznaczony na cwiczenie tylko NÓG

[...] jedna z najlepszych sylwetek w HW) ma dużo lepszą od Kliczki, co widać na zdjęciu z pierwszej strony tego tematu. Wzrostowo dość wyraźnie ustępuje, ale inni rywale Kliczki byli podobnego wzrostu. Jeśli chodzi o dysproporcję w umiejętnościach, to niestety masz rację, bo jest ona ogromna. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-03-11 00:25:20

Ja mam 17 lat i niecałe 2 metry. Największy skok wzrostu zanotowałem między 1 a 2 klasą gimnazjum przez rok urosłem prawie 14 cm. Od tamtego czasu urosłem zaledwie 5 cm, ale z tego co mówił lekarz jeszcze mogę urosnąć ponieważ mam miękkie chrząstki. Jeśli w moim przypadku będę rósł do tego 21 no 20 roku życia to będę zadowolony jeśli osiągnę ponad [...]

110kg i jesteś szczupły ? chyba masz 220cm wzrostu - bo jak sam piszesz chcesz żeby mięśnie były bardziej widoczne/odtłuszczone - to zalanie jest, tylko ciekawe w jakim stopniu, daj ankietę coś się poradzi. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-03-11 12:21:35

sorry nie wiedziałem o ankiecie zaraz wypełnie i dodaje ze mam 190 cm wzrostu

ha ha :p daj spokój ;p jakbym miała ze 175cm wzrostu to może by to wyglądało idealnie :P do tego nie wiem jakim cudem, ale chyba się przećwiczyłam lub utyłam :/ w udzie mam 49cm a w tyłku 91cm :/ robię pod rząd po kilka serii 8min legs i buns (5-6) od połowy tamtego tygodnia i jestem coraz większa :/ w spodniach to myślałam że nogawki mi popękają [...]

Dzięki za odpowiedzi :D Myślicie, że jak dam kurczaka z ryżem po treningu to wbiję na masę. Jestem trochę szczupły co widać z wagi i wzrostu.

Jezeli mam czas tylko na dwa dni treningu w tygodniu. To pomóżcie ułozyć mi plan terningowy. Mam 30 lat, 90 kg i 184 cm wzrostu. Ogólnie jakieś mięsnie mam, no i delikatny brzuszek. Kiedyś ćwiczyłem karate i czasami bywałem na siłowni. Ostatni rok nic nie ćwiczyłem ( powiekszyła mi sie rodzinka heh). Teraz nadszedł ten czas gdzie mogę zrobić coś [...]

Najpierw sobie poczytaj potem się wypowiadaj. 60 kg to masakra jakaś. Ja mam 182 cm wzrostu i ważę 80 kg i jest dobrze. Uwierz mi, że dieta to nie jest łatwa sprawa. Ja natomiast na diecie schudłem 3 kg nie tracąc przy tym mięśni w 3 tygodnie a więc całkiem całkiem. Teraz chcę utrzymać wagę a jak przytyć to tylko sucha masa mięśniowa:)

założę sie,że wcale nie jest silny nie zapominaj,że ma tylko troche ponad 160cm wzrostu więc w rzeczywistości wcale nie jest taki wielki jak na fotkach a siłowo niby czemu mam nie dogonić,dogonie pudziana,a rusek do niego sie nie umywa

195czm wzrostu???? MASAKRA z taka ciotką to na impreze można iść.... bramka sie ze strachu posrya

znaczacego wzrostu sily na 4iu nie zauwazylem... poprawa jakosci zauwazalna po kilku miesiacach Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-03-11 23:01:11

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3300 kcal. Mam 182 cm wzrostu ważę obecnie 80 kg. Przez miesiąc schudłem 5 kg nie tracąc przy tym znacząco mięśni w pasie straciłem za to 3 cm;]. Siły też nie straciłem a więc nie jest źle. Można powiedzieć że odtłuściłem się ładnie aczkolwiek chciałbym zrzucić jeszcze z 2 kg(Gram w piłkę nożną lżej mi będzie [...]

Piter , ty masz te stojaki HS9 ? Da sie na nich siady robić jak sie ma prawie 2 metry wzrostu

A6W nie spala tłuszczu. Od ponad miesiąca na tym planie, wcześniej nie stosowałem żadnego, ćwiczyłem podobnie jak teraz ale bez specjalnego przykładania się do serii i powtórzeń. Ale nie przyniosło mi to oczekiwanych efektów (wzrostu siły) więc zacząłem szperać.

Było już o tym od groma tematów....Siłownia sama w sobie nie hamuje wzrostu, ale zależnie od wieku, nie powinieneś jeszcze się przeciążać zbytnio. Jak masz 13-14 to zdecydowanie powinieneś sobie odpuścić. Nawet-moim zdaniem-jak masz 15 lat.