wzrost

Siemka chlopaki:) prosze was o dietke zaczynam wlasnie pakowac mam juz plan treningu na mase 3x w tyg.Niewiem czy to jest potzrebne ale co tam moje dane Wzrost 187cm waga 84kg (mam troche tluszczu) tak jak mowilem zaczynam z silownia i bardzo prosze o diete thx:)

[...] B-2,2g na kilogram T-1g na kilogram W-5g na kilogram Dodatkowo do kazdego posilku lub przed nim jakis owoc i warzywo. co o tym sadzicie? podrawiam teraz moje dane wzrost 187cm waga 85kg=2040Kcal i sie zastanawiam czy moge stosowac ta diete? mam nadzieje ze bujaszek sie nieobrazi:)ze sciaglem ja od niego ale niemam jeszcze duzego [...]

Unikaj weglowodanów które wywołaja wzrost insuliny. Wywal mleko , marchewke , jabłaka . I tak jesteś na niskich weglach , CKD da ci w.. g... . Moze takie proporcje 8:0 - Platki owsiane 80g + Jogurt Fantasia +1 jajo 11:0 - biały ser 150 gr ( w tym posiłku unikamy ww bo zjedlismy sporo na sniadanie ) 14:0 - Chleb zytni razowy , biały ser 100 + [...]

znalazlem ten plan gdzies na necie podobno jest dla poczatkujacych takich jak ja na 3x w tyg na mase moze przyblize sie wam chcociaz niewiem czy ma to znaczenie wzrost lat 17 187cm waga 85kg(troche(srednio) tluszcza ):) Plan treningu: Wtorek: Klatka piersiowa leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie ? 5 serii po 10-12 [...]

Na dobra sprawe mozesz liczyc tylko na wzrost libido, nic wiecej. Jezeli beda inne pozytywne efekty to na prawde minimalne. (niewzpolmierne do kosztow)

jezeli chodzi o sile to wydaje mi sie ze za duzo cwiczen do rzezby chyba bardziej sie nadaje podaj jeszcze staz, wage, wzrost... bondzio - popraw sobie link w podpisie (skasuj te nawiasy kwadratowe, bo one sie same robia, a jak jeszcze dopiszesz to link nie dziala) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-22 16:28:27

stażu to nie ma co pisać bo to raz cwicze raz nie. ale tak ogólnie to 5 lat już. waga 90 kg wzrost 180 cm. Chce ogolnie wiedziec wasze opinie a najbardziej chodzi mi o powtorzenia ile na rzezbe ile na sile?

[...] opisuje przypadek 10 pacjentów w wieku 14-48 lat którym podczas przygotowań do operacji wstrzyknięto dożylnie GHB w dawce 100-150mg/kg masy ciała co spowodowało 6-ciokrotny wzrost poziomu GH (hormonu wzrostu) w 45 minucie od podania GHB (z poziomu 2.2ng/ml do 13.8ng/ml). Poziom insuliny jak i glukozy nie uległ zmianie. Zwiększył się jednak [...]

Niedawno na tym forum przeczytałem ze mieszanka kawy,łyżeczki cynamonu i imbru przed treningiem to poprawia spalanie tkanki tłuszczowej, czy moge to wypic, czy niebedzie niekorzystnie działać na wzrost ciśnienia kwi? Za 20min mam trening i juz to sobie zrobiłem i niewiem czy moge to spokojnie wypić?

Jakoś trudno mi w to uwierzyć.7,5 gr soku na raz?lol,taka dawka spowodowała by(bynajmniej u mnie) na pewno wzrost ciśnienia zakończony wylewem..poza tym co to za pierdzenie"na pół roku mu starczy"..koorwa ciekawy jestem jak organizm musiałby zareagowac na taką zagadkę..

To nie jest tak ze nolva tylko zmniejsza amoratyzacje i otluszczenie, zmniejsza tez dzialanie omnadrenu na wzrost masy miesniowej.

Witam Mam 21 lat, wzrost 186 przy wadze 80 kg. W mieszkaniu posiadam ławeczkę ze sztangą, 1 sztangielkę oraz drążek do podciągania. Czy mógłby mi ktoś doradzić jaki trening powinienem stosować, oczywiście na mase. Chcę ćwiczyć w domu gdyz praca (zmianowa) nie za bardzo daje mi możliwość chodzenia na siłownie, a chyba lepiej trenować regularnie w [...]

rozumiem, że chodzi ci o wzrost na wysokość, ale niestety myślę, że jeżeli już nie rośniesz naturalnie to jest to niemożliwe.

masz 20 lat a zadajesz pytanie na poziomie 12 latka, wpisz w wyszukiwarkę wzrost a będziesz miał lekturę na kilka miesięcy, pozatym 175 cm to dobry wzrost

Po pierwsze 175 cm to jest niski wzrost(sam taki mam i jestem kurdupel). Po drugie popracuj trochę nad mięśniami to od razu humor Ci sie poprawi. Wzrost nie jest zbyt ważny(chociaż zależy do czego Ci potrzebny).

[...] mam do WAS prośbę - Czy ktos z Was mógłby mi napisac jakies info na temat diety ktora bylaby dla mnie optymalna???Nie chce zwiekszac swojej masy ani jej z,mniejszac jedynie co chce osiagnac to powiekszyc sprawnosc fizyczną,wytzymałość,siłe.Jesli to cos pomoze to - 78 kg waga , wzrost 184cm, wiek 20 lat.Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Jak już sobie wpiszesz w wyszukiwarke to dojdziesz pewnie do HGH to się nad tym zastanów. Ale pisałeś że ma być bezpieczne, więc raczej nie ma dobrego sposobu na wzrost w tym wieku.

Lepsze skurcze, niz jazdy jakie mial moj companieros Juri po innym, rowniez skutecznym srodku wplywajacym na wzrost GH

lukas222: Nie potrzebna mi masa, rzeźbę mam świetną. Potrzebny mi po prostu wzrost (jestem aktorem, i poraz pierwszy straciłem okazję zagrania w filmie z powodu wzrostu). No nic, dzięki.

dołączę sie , a jak sie ma 19 lat to można brać ZMA?? jak sądzicie i czy działa to coś na wzrost