[...] DMHA która działa rozkurczająco na oskrzela, dzięki czemu wzrasta nasza wydolność tlenowa, ponadto wykazuje aktywność obkurczającą zwężenie naczyń krwionośnych, powodując wzrost tempa przepływu tlenu to może być tutaj właśnie problematyczne jeżeli chodzi o sprawy związane z libido i erekcja . Plus dmha to ze nie powoduje "ogłupienia" i [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:108 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test+tren ostatni 8. TRENING: trojboj + sw 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 16-17 12. TENDENCJA DO [...]
witaj. Jeżeli chodzi o rozbudowe mięsi czworoglowych, to praktycznie wszystkie cwiczenia na nogi, ktore będa angazowac czworki, beda dobre:-) klasyczne przysiady, musza byc wykonywane bardzo gleboko, aby prace (jej znaczna czesc) przejmowaly posladki, czy tylna tasma miesniowa (dwojki). Wiec nadal klasyczny przysiad bedzie tutaj cwiczeniem [...]
witaj. Odpowiedź brzmi NIE, nie jestes w stanie zahamować wzrostu. Mało tego, trening siłowy w pewnym stopniu przyczyni się do stymulacji hormonów, przez co pośrednio przyłoży się do promocji wzrostu organizmu młodego osobnika. Podczas treningu stymulowany jest poziom hormonu wzrostu, testosteronu, IGF-1, które będą dodatkowo stymulowały rozwój [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:105 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:126 -udo:67 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 8 lat 6. DIETA: aktualnie redukcja 2800 kcal -białko: 215g -węglowodany:255g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Prolaktyne zbijesz to zapewne testosteron pójdzie do góry . Zapoznaj się z regulaminem działu Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie [...]
[...] podnosić poziom testosteronu. Choć ich wpływ na produkcję tego hormonu jest niewielki lub wręcz zerowy, to wiele osób notuje pewne korzyści z ich przyjmowania. Wyraźny wzrost libido czy poprawa samopoczucia i pozytywnie rozumianej „agresji” na treningach są rejestrowane przez większość użytkowników po 25 roku życia. Możesz stosować ile [...]
[...] organzmu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Jak i kwasy tluszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html Tutaj podrzucam dodatkowo temat, gdzie napisane sa suplementy wpsomagajace wzrost testa https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_podnie%C5%9B%C4%87_TESTOSTERON_-t585951.html
Ja z pewnością z nich nie zrezygnuję, bo niezależnie czy trenujesz w domu z mniejszą intensywnością czy tradycyjnie w klubie fitness, to za wzrost mięśni odpowiedzialne są te same procesy. Mało tego, nawet badania naukowe dowodzą, że określone kombinacje suplementów działają nawet podczas braku aktywności/ przerwy w treningach. Więcej na ten [...]
Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 92 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (myślę o dodaniu treningu łap wt-czw Odżywianie : [...]
Przy mojej 'diecie' niestety nie jest to woda :-P Poniżej załączam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kewem WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat sportów wytrzymałościowych ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: w tym momencie 64.9kg (+2kg w przeciągu ostatnich 2 [...]
Z tym żółtym serem to bym nie przesadzał ,bo jest zasobny w tłuszcze nasycone. Kluczowa jest więc jego ilość w naszej diecie.Podaj więcej informacji o sobie , bo wydaje się ze kaloryczność trochę jest za niska . WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 [...]
WIEK: 31 2. WAGA: 96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo:69 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio solo. Przerwane w 11 tyg. Meta cypio 8. TRENING: 4 - 5 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 175 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 80 Obwód uda :51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia domowa - FBW Odżywianie : Dużo słodkiego jadłem, i troche fast [...]
Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy: ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport [...]
[...] najbardziej intensywne zmiany zachodzą jednak u chłopców w ciągu roku, dwóch od wejścia przez nich w okres dojrzewania. Ostatecznie okazuje się jednak, że najczęściej w okolicy 16. roku życia chłopcy przestają już rosnąć i wtedy właśnie ustala się ich finalny wzrost. Oczywiście to tylko teoria , w praktyce to już matka natura będzie działać ;-)
[...] warto zaprzątać tym głowę Nie masz i nie będziesz miał na to kompletnie żadnego wpływu. Wszystko to sprawa genetyki . Nie da się wskazać jednego genu odpowiadającego za wzrost dziecka. Jest to bowiem cecha uwarunkowana wieloma genami. Ogromny wpływ mają również czynniki środowiskowe, takie jak dieta, ilość ruchu czy snu. Wiec mysle ze na [...]
1. WIEK:29 2. WAGA: 69 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo:52 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 94 cm -udo: 57 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 31 gram -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Już się poprawiam.. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 98 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia/ basen Odżywianie : staram sie miche trzymać Cel : [...]
