wzrost

nieźle. Przy 56 kg własnej masy takie ciężary to faktycznie jest wyczyn. 56 kg to raczej nie jest zbyt dużo, jeszcze zależy w sumie jaki wzrost. Nie dziwi mnie weganizm bo jak ma się odpowiednią wiedzę to można dopiąć dietę, ale podziwiam że przy takiej małej wadze własnej takie kilogramy jej weszły.

nieźle. Przy 56 kg własnej masy takie ciężary to faktycznie jest wyczyn. 56 kg to raczej nie jest zbyt dużo, jeszcze zależy w sumie jaki wzrost. Nie dziwi mnie weganizm bo jak ma się odpowiednią wiedzę to można dopiąć dietę, ale podziwiam że przy takiej małej wadze własnej takie kilogramy jej weszły. Zapomniałem dodać, że wygrała w wilksie całe [...]

[...] Ci, którzy spożywają pokarmy obfitujące w fityniany, w rzeczywistości mają silniej zmineralizowany kościec i rzadziej doznają złamań. Badania wykazały, że fityniany hamują wzrost komórek praktycznie wszystkich ludzkich nowotworów, na jakich je dotąd przetestowano – w tym raka jelita grubego, piersi, szyjki macicy, prostaty, wątroby, trzustki i [...]

[...] coraz mniej, ale spoko, to się da naprawić. #### Taka ciekawostka. Fisetyna to flawonoid, który znajduje się w owocach i warzywach, szczególnie w truskawkach: 1. pobudza wzrost neuronów i chroni je 2. jest antyoksydantem, chroni m. in. komórki mózgowe (zapobiega demencjom) 3. ma działanie przeciwzapalne 4. zapobiega kilku rodzajom raka i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Endomorfik Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed kontuzją 4x w tygodniu siłownia typowy split Odżywianie : bardzo dobre mało śmieci , Cel : regeneracja kolana , ( [...]

Ja mam pytanie apropo mnie mam 15 lat wzrost 172cm waga 64lg i uczęszczam na siłownie z przerwami gdzies od roku i teraz juz zaczynam chodzic regularnie 4 dni w tygodniu . I mam pytanie czy zastosowac jakies odrzywki czy cos ? Jakas dieta ?? Sma nie wiem bo jestem początkujący wiec prosze o odpowiedz :P

[...] na zawodniki 175 cm... liczyłem na coś lepszego/większego , ale i tak jest dobrze :-) Ps. Dzięki rkarpiński Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2014-05-16 14:41:16 chłopak ma dopiero 21lat, a wzrost wyróżnia go na scenie, a 120kg przy 175cm, to raczej proporcja na pro. Mam okazje podglądać go na siłce, jak dla mnie ma ogromny potencjał.

[...] najbardziej pożądany, dla regeneracji mięśni, profil aminokwasowy. Jest on szczególnie bogaty w aminokwasy rozgałęzione oraz 8 niezbędnych aminokwasów do prawidłowego wzrostu i regeneracji, które w ogromnych ilościach uwalniane są w trakcie przyswajania Slow-Mo-Pro™. Gwarantuje to utrzymanie najwyższego efektu antykatabolicznego, [...]

[...] szukałem i szukałem zeby ci udowodnic ze to jednak ja miałem racje bo byłem w 99% pewien ze to gdzies napisałeś ale tego znaleźć nie mogłem.. a tak swoja droga masz 171cm wzrostu o rece 210cm tak? a ja mam 184cm i 240cm to sorxy ale wzrost 13 cm a rece 30? i to ja mam jeszcze stosunkowo krotkie rece (w porownaniu do qmpli co siegaja wyzej niz [...]

ale żeś yodek wqrwił hansa yodek - ty to ten wsady_18_court jak tak to za***iste wsady jak na ten wzrost i wymiary kosza , twój kolega prezentuje się o wiele mniej efektownie i jest od ciebie wyższy o głowe. W ogniu podejrzeń i krytyki zaczełś kąsać, a hans się za bardzo uniósł btw: nie wyganiał bym yoda, bo niezły jest, może nie ma jumpa [...]

[...] badaniach na zawartośc tłuszczu ( moja matka jest lekarzem mam znajmości:D ) z całego ciała moge schudnąc max 2 kg...ale bym się zdeka wychudził wtedy...a poza tym wzory na wzrost i wage są zupełnie bez sensu...ktoś kto jest maxymalnym spaślakiem może wazym przy takim samym wzroście mniej niż ktoś "napakowany"...mięśnie są dosy dużo [...]

jak bym mial taki wzrost to bym juz na tablicy sie wieszal sorki za spam ale rozwalilo mnie to zjdecie

Więcej jutro wrzucę pozostałe, ale jakość niestety ta sama. Wzrost 193 cm, waga ok. 85, wyskok ok 60cm, cwicze gdzies od połowy maja tak bardziej wyskok ale nie jakoś strasznie, w wakacje dużo w kosza grałem. Wyskok od maja dość się polepszył, bo w maju nawet wsada zrobić nie mogłem a teraz jest dość spoko.

Sebastian to ma akurat ok. 192cm, choć różnie podają, we Włoszech napisali mu 193cm, ale tam zazwyczaj zawyżają wzrost.

Tesz jusz widziałem te twoje dunki nie sa zle :D ale biorac pod uwage twój wzrost to jeszccze sie lepiej robi:D ja to bym sie cieszył jak chociasz takiego zwykłego z jednej łapy bym wsadził a ty jusz aleye walisz <respect for sheady> PS: A masz może jakies nowe paczki??

fajny filmik... ;] elo.. ja mam 17 lat wzrost okolo 183-184 cm. Co do wsadow to swoj pierwszy zrobilem w 1-szej klasie liceum <na 305cm oczywiscie>. A wyskok trenowalem bardzo dawno bo w 1-szej klasie gim.Teraz "lata" mi sie bardzo dobrze. Wyskok z naskoku mam spoko- czasami uda mi sie zrobic nawet 360 :D .Najbardziej lubie dunki z [...]

analizowalem kiedys ten filmik i doszedlem do 2 wnioskow. po pierwsze osobiste sa okolo metra blizej, po drugie kosz jest nizej z 10-15 cm i dlatego mu tak latwo wszystko idzie. przeanalizujcie sobie wzrost kobe -2m i te wszystkie odleglosci to pewnie sie zgodzicie.

kylunio22 odpowiedz prosze, na ponizsze pytania: staz- od 5 lat z przerwami czyli ok 2 lat ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? (jaki konkretnie plan) jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego akurat wybrales taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych [...]

Hmm fajna dieta ale czy dasz rade ja utrzymac ? Ogranicz węglowodany i więcej białka! Na spalanie tłuszczu dobry jest thermo speed Choc mysle ze nie ważysz duzo jak na swoj wzrostBierz sie za treningi i jazda

A więc na początek obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na dzień. Liczyłem 2 sposobami. I sposób: BMR= (9.99 X 64(waga)) + (6.25 X 165(wzrost)) - (4.92 X 17(wiek)) + 5 BMR= 639,36 + 1031,25 - 83,64 + 5 BMR= 1591,97 II sposób BMR= 1536 zapotrzebowanie kaloryczne: 1996,8 Liczyłem na podstawie artykułu: [...]