wzrost

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 69kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok (wcześniej 1,5 roku bez planu na "pałę") Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Póki co ograniczam robienie [...]

2900 kalorii to niewiele jak na budowę masy mięśniowej. Jeżeli jednak obserwujesz wzrost obwodów ciała przy takiej podaży, to ok. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. Wafle ryżowe, ryż biały, wędliny to produkty dość mocno przetworzone jak na swoją grupę produktów. Warto bazować na mięsach pieczonych/gotowanych a nie gotowych [...]

Dobra, a powiedzcie mi jak na mój wzrost i obecną wagę ilę muszę liczyć żeby 'przymasować' ? Rzeby potem myśleć o rzeźbie np za rok ? Ile kg żeby waszym zdaniem było gitez majonez :D

[...] Serwach. Miałem wrażenie, że co partia to inna filozofia. 2) Przymierzałem Championa na 192cm (sam mam 188). Niestety była to judoga na Kubackiego ... 3) Standard na mój wzrost przeznaczony był tez dla wagi chyba 140 kg, spokojnie mogłem się nim owinąć niczym dywanem ... Generalnie to zdziwił mnie też stosunek jednej pani w tym sklepie, [...]

Po 2 tygodniach stosowania Nitro BolonuII nastąpił wzrost siły i obwodów mięśni. Mięśnie są pełne ( nabite) Każdy trenujący lubi to uczucie......

Wiek : 25 Waga :68,4kg Wzrost : 176cm Obwód w biuście(1) :92cm Obwód pod biustem : nie wiem Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 89cm Obwód bioder (3):95.5cm Obwód uda w najszerszym miejscu:58cm Obwód łydki :33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany [...]

Wiek- 26 Waga- 90kg Wzrost -180cm Cel treningowy -masa Staż treningowy na siłowni-2 lata Uprawiane inne sporty -pika nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta--- staram sie zeby byla Przeciwskaznania medyczne -nie Zażywane suplementy- od [...]

[...] zaś będzie ważne kto się z kim przepycha. Większe szanse na zwycięstwo, na zasłonięcie piłki i na odepchnięcie przeciwnika będzie miał po prostu zawodnik silniejszy. Większy wzrost plus większa masa dają większą moc i to dlatego wszyscy obrońcy tak bardzo boją się napastników w stylu Luca Toniego czy Jana Kollera - wielkich i silnych. Gra będzie [...]

[...] co może zaowocować powtórką sytuacji z meczów Turcji podczas Euro 2008 (tego na żywo) i nieoczekiwanymi zmianami rezultatów w ostatnich minutach. Poza tym wreszcie waga i wzrost zawodników zaczną odgrywać jakąś rolę - mają wpływać na formę i możliwości poszczególnych piłkarzy. Dryblasy będą mniej zwrotne, ale łatwiej będą dochodzić do sytuacji [...]

Jaki wzrost i waga ? Zdjęcie ze złej perspektywy ( zbyt z góry ) ustawiaj aparat na wysokości pod mostkiem żeby nie zniekształcał Ci proporcji ciała. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-27 13:10:18

drazekm waga na zdjęciu 95kg, wzrost 183cm. Tu mam jeszcze jedno z wysokości pasa, nic innego nie wymyślę, przetestowałem w domu wszystkie opcje z ustawionego telefonu z opóźnionym samowyzwalaczem:-) /SFD/2019/11/27/8547e1a4790d47d4af90510c58db0873.jpg

Masuj stary bo rzezbic trzeba miec co a nie chodzi o to zebys sie stal chudzielcem chyba ? Wiem ze lato idzie ale nie dajmy sie zwariowac. Dopnij miche a apropo treningu sam musisz wybrac co wolisz ja wole FBW a tego splita nie rozumie mczemu zaczynasz 12 powtorzen a za 2 serie robisz 20 ? Spalanie miesni spowolni ich wzrost.

melomani! :) hmmm pozmienialem dietke - teraz mam tak : /juz w koncu te 2850kcal dostarczylem!/ 1. 8.00 sniadanie 2 cale kurze jaja /150gr/ platki owsiane gorskie ok 100gr mleko 2% - ok 200ml B:56 T:43 WW:82 Kcal-> 932 2. 2gie sniadanie 11.00 2 bulki grahamki + ser twarogowy homogenizowany + jajko kurze cale B:40 T:26 WW:95 Kcal ->755 3. [...]

[...] krytycznie ocenilas swoja sylwetke i zobrazowalas mi ja, ze musze na wlasne oczy zoabczyc jaki jest problem. jezeli nie masz oporow to zrob zdjecie swoich dolnych partii z pewnej odeglosci,mozesz zakryc twarz, bede wiedziala jak Tobie pomoc. Poza tym potrzebuje kilka Twoich wymiarow. Biodra i talia to mnie najbardziej interesuje. Waga i wzrost.

no tak suplementacje planuje dodac kreatyne Hmb i wogule ale planuje wzrost masy miesniowej lecz nie chce duzego zatluszczenia, jednak wiadomo ze tluszcz tak czy siak bedzie troszke wiekszy niz normalnie prawdA? wiec jakie wartosci optymalnie przyjac?

[...] chciałbyś coś zmienić proponuje creapure, to kreatyna najwyższej jakości, kto słyszał o creapure ten wie;-) Godna uwagi jest też crea mission, orotan kreatyny, nie powoduje przytrzymania wody, i naprawdę świetnie działa przy siłowych treningach, wzrost siły praktycznie z treningu na trening. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-04-04 13:45:51

Sapp w liczbach: -Wzrost: 201cm -Waga: 160kg -Zasięg ramion: 86cm -Obwód klatki piersiowej: 153cm -Biceps: 65cm -Najlepszy czas na 100m: 11'03" 11'08 11'18 " -Wyciskanie na “ławeczce”: 300kg

skad wzioles te dane. wzrost nie ten. zasieg ramion jakas bzdura. czas na sto - nie wiem szczerze watpie.

Bzdura Bob Sapp ma max. 194-5 wzrostu zreszta na paru galach podawali mu wlasnie 195 cm.Tam polowa fighterow a pozawyzany ostro wzrost.65 cm w bicepsie to on tez na 100 % nie ma.300 kg na laweczce do wierutna bzdura poniewaz rekord swiata bez specjalnej koszulki oscyluje ok 315 kg.Juz nie mowiac o czasach jego rzekomych sprintow.Generalnie te dane [...]

Real wzrost to około 195 cm (podają róznie 190-201) A ten zasięg - 86 cm niezły lol Na pewno nie jest to też 186 cm, bo tyle to mają osoby o wzroście 180-185 cm. W calach to też za dużo - bo to aż 218 cm. A ten czas 11 sek, to na 99% czas na 100 yardów - 91,5 m, bo tak biegają ci co grają w futbol amerykański. Czyli na 100 m - miał pewno za [...]