wzrost

[...] zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a co do tych przysiadów to jeśli chcesz jeszce chodić to zo lepiej zostaw tę 50 -siątke i chuć jkieś 20 kilo a najlepiej wogule tak nie ćwicz bo jeśli przesadzisz to zachamujesz cobie wzrost !

[...] do tego ze chudym idzie na rzezbe to tez nieprawda bo trzeba najpierw miec z czego ta rzezbe robic. tak jak juz mowilo pare osob wczesniej cwiczenie nie wplywa znaczaca na wzrost. podsumowanie: nie uzywaj teraz zadnych wspomagaczy, zacznij jesc wiecej a masa przyjdzie napewno. oczywiscie nie mozesz spodziewac sie jakichs widocznych rezulatatow [...]

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek I snidanie [...]

[...] przed i po czyt. wegle. Bo nie wyadaje mi sie żębyś zanotował jakieś konkret spadki jeśli podejdziesz do sprawy z głową. Ale napewno możesz liczyć na poprawe kondycji, wzrost apetytu zwłaszcza po biegu, lepsze samopoczucie i redukcje fatu + bonusy jak np. jak też kiedyś biegałem od rańca i pewnego dnia po biegu usiadłem na ławce i znalazłem [...]

mam możliwość dołączenia do tego HMB. dołączyć? czy wpłynie to jakoś na wzrost masy/siły?

1.) Ogólne info Wiek: 18 lat Waga: 87 kg Wzrost: 188 cm Cel: zrzucić jak najwięcej kilogramów, GŁÓWNIE Z BRZUCHA ! 2.) Obliczanie dziennego zapotrzebowania kalorii Większość dnia siedze, nie mam dużo ruchu, ale ćwicze na rowerku mniej wiecej 5 razy na tydzien, wiec wspolczynnik aktywnosci przyjąłem u mnie jako 1.1 87 x 24 x 1.1 = 2297 kalorii [...]

VVojtek bo patrzysz na jego wzrost to ci się za duża wydaje. Jest niższy ode mnie, ale ma dłuzsze nogi Wg. powinien mieć rame właśnie koło 20-21 w końcu nawet przy 21,5 ma prawidłowa odległośc jaj od ramy. W sumie to chyba jest dobrze zbudowany jak na rowerzyste, składa się prawie z samych nóg które wiozą "któtki" kadłub

ok sorki wiek-31 waga-80 wzrost-180 staz-3lata poziom tłusczu 14 suplementacja-kreatyna olimp mega caps,hmb olimp,gainer ostatnio vitalmax2,i białko z olimpu dieta- Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie [...]

jak na taki wzrost to zachudo ale zadatki masz..:]

Ja naleze do wagi ciezkiej - 62-63kg wzrost -172 cm

nic nie sądzimy dopóki nie przedstawisz informacji o sobie - wiek, wzrost, waga, wymiary, osiągi, staż treningowy itp.

wąsko wyglądasz a wcale niejesteś wysoki ,szuwax a co ma moj wzrost do tego czy jestem szeroki czy nie :))). To sa stare zdjecia odswieżacze - teraz jest nieco inaczej , w wakacje mi sie schudlo z 7-8kg (do 66).. bo pracowalem prawie cale ( w tym miesiac we Francji na winobraniu - temp 35 stopni + taki z***&any bylem , ze malo co jadlem ) , [...]

Mam 15 lat , wzrost 183 cm a dosiężny mam 75 cm . Żyje bardzo aktywnie.

i nastepnym razem podaj wzrost bo 76kg przy 160cm to moze byc duzo a przy 190cm malo wiec sama waga nic nie mowi, pozdro

[...] tj. witamin, składników mineralnych czy błonnika pokarmowego, zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych chorób cywilizacyjnych. Wynika to między innymi z tego, że wraz ze wzrostem spożycia białka następuje wzrost zapotrzebowania na skłądniki biorące udział w metabolizmie aminokwasów, tj. na witaminy z grupy B. Narządami odpowiedzialnymi za [...]

no nie przesadzaj. Siła ciosu nie zawsze przekłada się na siłę mięśni. Najważniejszą bodaj sprawą jest właściwa technika i dynamika uderzenia. Wzrost też jest atutem, bo masz większy zasięg kończyn niż mały, krępy facet. Poza tym na treningaach jak Cię pogonią do pompek to siły też przybędzie.

[...] ośmiu mężczyzn nie jest mniejszy niż 52 cm. Mówiąc wprost, każdy z tych facetów ma ponad pół metra "w łapie". Średnia waga przedstawicieli Reszty Świata to 137 kg; wzrost 193 cm. Polacy mają odpowiednio: 127,5 kg i 186 cm, ale 11 grudnia (początek imprezy o 15) do boju poprowadzi ich trzykrotny indywidualny i aktualny mistrz świata [...]

[...] bank napadla jakas banda a Bas ich wszystkich powystrzelał i dostał za to wypowiedzenie. Na końcu odcinka oczywiście zastrzelili go dobrzy (chlip). To co mnie zdziwiło, to wzrost Basa. Niby wiem że to wysoki facet, ale na ringu tego tak nie widać. A w serialu, w porównaniu z normalnymi ludzmi wygladał jak Goliat . Z ciekawszych scen: Policjant [...]

Noga koło 85 cm, wzrost 187, ram:a 19,5 Jest idealna.

16 lat, srednio zawansowany,waga 77 kg, wzrost 188 cm Trec Nutrition MASS XXL