wzrost

[...] chyba ze FU rzadzi w dziale doping do ktorego ja nie zagladam- a jezeli rzeczywisice tak jest to tym bardziej po sterydach organizm zjada sam siebie jak mu nie dostarczasz tego co chce bo priorytet to wzrost miesnie nie wazne jakim kosztem:D wiec sam sobie wylewasz kubel wody na glowe:d jezeli kogos mialbym sloochac to tych osob ktore wymienilem

aha waga 80 kg wzrost 183

Podaje troszkę swoich danych. Wzrost 178cm, waga71, klata 104cm, łapa 34cm. Ćwiczę mniej więcej 8 miesięcy, ale ostro się do tego wziąłem dopiero od września. Michail poradził mi kiedyś, żeby trenować wg jego cykliczności.I tu zaczyna się problem, wszyscy chwalą ten plan lecz na innych postach pisz, że klatę powinno ćwiczyć się tylko raz w [...]

moj pierwszy cykl-metka polska 8 tyg 240 tab,sila wzrosla ok 20kg na klatke 40 na przysiad wzrost wagi 8kg dobrzewygladajacych miesni.uwazam ,ze nie jest to zly srodek na pocztek uwarunkowaniem jest stosowanie zracjonalizowanej diety co do cykli 2 tyg/4 tyg przeerwy nie znam nikogo kto takie stosuje jest taka metoda hatfilda 4/2 przerwy ze [...]

ja tam nie lubie tzw. "techniki" w wydaniu schilta. zwlaszcza w defenzywie jest jakby to powiedziec... bezładny. rzeczywiscie gdyby nie jego warunki, a wlasciwie wzrost, nie slyszelibysmy o nim. a'propos czy to nie on oberwal od iganshowa? i w mma spektakularnie g'n'p od kharitonova?

Starty jak popatrzylem na twoja sylwetke to tak jakbym patrzyl na siebie mam podobne wymiary kurde budowa ciala praktycznie identyczna tu sa wymiary wzrost 172 waga 77 kg biceps 38,5 talia 84 klatka 114 udo 63 lydka 43 konkretnie mamy identyczne bicepsy wizualnie i klatke tez na brzuszku troszke za duzo fatu :P ale znam ten bol mam nadzieje ze po [...]

rowniez dodalbym kreatyne ...zauwazylem po niej wyrazny wzrost wydolnosci :)

pozwole sie podpiac pod watek: mam problemy z brzuchem, chyba nadmiar jedzenia i picia slodkich rzeczy, no i wychowalem niezly okaz. potrzebowalbym jakis skuteczny trening oraz diete, zeby sie tej narosli pozbyc, czy ktos moze mi doradzic od czego zaczac? wiek 22, waga 90kg, wzrost 172, staz brak, diety brak za wszelkie wskazowki z gory dziekuje!

[...] Tak naprawdę liczy się kreatyna, cytrulina, beta-alanina i ostatnio modny kwas orotowy . To wszystko masz w combo Clout + Body Octane. Chyba najlepszy zestaw szybko dający wzrost wydolności. Do tego efka, i nadkompensacja glikogenu przed zawodami. Jeszcze glutamina pomaga w regeneracji po wysiłku aerobowym. Oraz należy trzymać odpowiedni poziom [...]

[...] patrzac na jego wage wynik jest sredni jakby podniusl wiecej niz wazy to bylo by cos Wszyscy mowia ze to niemozliwe ze w tym wieku i tyle wycisnac za pierwszym razem bo nie biora pod uwage ile kto wazy jedynie co jest "fenomenem" to ze w tym wieku ma taka waga i wzrost, bo nie wiedzalem jeszcze w jego wieku kogos o takich rozmiarach

jeszcze bokiem takie ło z wy***anym bzubzolem... waga : 88-89 kg wzrost : 176 cm bic : 44 cm

za dużo tłuszczu i za malo bialka na redukcji, z twojej diety wynika ze chcesz stracic miesnie a nie tluszcz ja wazac 72 majac wzrost 181/182 na redukcji mam 144g białka

tyka aktualnie wyglada to tak moim zdaniem musze zadbac o calosc z ukierunkowaniem na gorna i zewnetrzna czesc klaty, naramienne i motyle a ty co o tym sadzisz? przy okazji, ktos ostatnio powiedzial mi ze moj wzrost (178) i aktualna waga ~75 to nie ektomorfik. mozesz rozwiac moje watpliwosci na podstawie materialu pogladowego? ;)

moim zdaniem przy 100 kg będziesz dobrze wyglądał. Moim celem też jest około 100-110 kg a wzrost mniej więcej(raczej więcej ;)) ten sam z tym że ja mam w***** drogi przed sobą

brałem obydwa jednocześnie.efekty-duuuzy wzrost libido,duzo energii i checi do treningu.no ale ja to bralem w wieku 26 lat.ogolnie polecam bo jak jestes przemeczony czy brak Ci energii to ten zestaw bardzo pomaga.

Ok PLemnik zarowno mase jak i rzeźbe nei chce gość byc ulany jak bałwan :) chce jakos wygladac niezle jego waga to teraz 75kg wzrost 177cm teraz bierze Crevolution Biogenix z Nitrobolonem + TCm

Nikomu nie jest latwo poprostu tak jest. Forma fizyczna jest amplitudą, raz lepszy dzien jest i lepsze wyniki sa, pozniej spadek przez np. 2 tygodnie i pozniej niespodziewany wzrost. Czlowiek nie jest robotem zeby wszystko do gory rowno roslo. Mi tlumaczyl to moj trener od lekkoatletyki, pokazal mi moj rozwoj formy na przelomie dwoch miesiecy. [...]

ja to juz kupilem i jak narazie nie mam kasy na nic wiecej. gdybym dolaczyl do tego hmb, wplyneloby to na wzrost masy/sily?

No tak gosc jest naprawde dobrze zbudowany ale to jest normalene ze jak jest taki maly to nie musi wazyc kolo 100kg czyli ten temat jest troche dziwnie zalozony bo to wiadomo ze maly wzrost=mala waga

podaj wzrost, sprzet jakim dysponujesz do treningu, i poczytaj podwieszone posty w dziale 'odżywnianie', tak na poczatek.