wzorek

Wzorek a to przepraszam za taką wpadkę:-) i oczywiście gratuluję! Zawody super

WZOREK całe życie w formie! i to się nazywa najwyższa klasa.

Wzorek w akcji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a94e25db7fc401492a8056c2f7418a1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a583ade457d4174afddcd6d2f82b759.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/343b525ba27c406284cc5ec76eec611c.jpg

wzorek -naprawde nie wiem co było zenujace ze zadzwoniłem do organizatora hm? kazdy zainteresowany moze i nigdy nie zalezało mi na starcie bez konkurecji tak ze tez nie rozumie sam podawałem tu info o zawodach w np Rybniku Raciborzu mimo tego ze nie miałem nic wspólnego z ich organizowaniem jak ktos ma problemy z rozmowa przez tel to prosze [...]

Są szanse w zwodach z kalendarza jak pisał Wzorek oprócz Mistrzostw Polski i Pucharów Polski, ale nie widzę problemu abyś zgłosił się do najbliższego klubu zrzeszonego w PZKFiTS. Opłata licencji na cały rok kosztuje 50 zł a juniorów do lat 20 tylko 35 zł.

Dzieki Wzorek dopiero zaczynam swoja przygode z tym sportem, takze nie wiadomo czego sie nie spodziewam, a nie koniecznie chce sie wiazac z jedna federacja, takze popatrze w rozne kalendarze co i gdzie, a pzkfits zostawie na razie ;-) bo moje wyniki jeszcze szalu nie robia mc 130 przysiad 110 no i nieszczesna klata 50 :'(

Wzorek dla mnie i tak mistrzem jesteś po takich zabiegach wrócić i zrobić takie wyniki szacun

Tekst jest jak najbardziej w porządku tylko ciekawi mnie co chciał powiedzieć WZOREK :)

WZOREK Wiadomości na priv mnie nie interesują ale na forum owszem to chyba dobrze co nie?

WZOREK No założenie słuszne. U nas przynajmniej zaciski są sprawne i obciążenie się nie przesuwa w trakcie próby. W karcie informacyjnej nasze gryfy mają wytrzymałość 700 kg.O talerzach pomyślimy żeby było co do grama mamy zaprzyjażniony klub podnoszenia ciężarów.Chociaż nasze talerze ważą jak trzeba. Nie będziemy niczego olewać. Zmieniony przez - [...]

Widzę, że jeszcze nikt nie wrzucił, to pozwolę sobie wrzucić: Reszta wyników: Student 74 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10806248_651871478257374_8457408432391051690_n.jpg?oh=757e4514588784308bff823adb4c12c6&oe=5504E7F8&__gda__=1429411697_0fd3a88c65115357b904dd296cebf9bc Student 83 [...]

Jestem w open wyżej niż rkarpinski, to jeszcze kondzio i Wzorek do pokonania :)) Ja raczej skupiam się na OPEN weteran.......czyli droga wolna:-)

Tak w skrócie : 3 lata temu startując jako zawodnik PZKFiTS na MP w wyciskaniu leżąc z powodu poważnej kontuzji barku , musiałem zawiesić starty a treningi siłowe ograniczyłem do minimum. Udało mi się wtedy zrobić Rekord Polski weteranów 40-49 lat kategoria wagowa 120kg uzyskując wynik 217,5kg RAW czyli bez specjalistycznego sprzętu. Tak się [...]

Cześć Wzorek, Jestem :-))

uczciwie to nie powinieneś mieć dziennika w dziale dla zaawansowanych?;-) w tym dziale dziadków, emerytów i rencistów jak ktoś pcha 120 x1 to juz jest mocny. zawyżasz średnią:-P bez przesady ,mamy tutaj aktywnych czołowych kulturystów,"biegaczy","podciągaczy" to i jest miejsce na "wyciskacza";-) Wzorek to jeden z lepszych zawodników ,więc [...]

Będę obserwował powodzenia WZOREK !

Wzorek-fajnie ,że się wreszcie zdecydowałeś przedstawiać i opisywaćswoje treningi. Licze,że uda sie nakrecić tez z Toba prgram treningowy-luty,marzeć 2015 ? Ja do dziś posługuję się Twoimi poradami dla konkursowiczów-które udzielałeś w konkursie 10 tygodni wyciskania-chłopacy nawt wystartowali w zawodach i pobili swoje rekordy zyciowe. Ale [...]

heh dla mnie wzorek to prawdziwy mistrz ławki;-)

Wzorek do naśladowania ;-). Kontuzja bardzo ciężka, tym bardziej kibicuje powrotu do formy.

Przy okazji zapytam, czy te ćwiczenia o których tutaj wspominacie, to jest to o którym WZOREK pisze jako o "butterfly"?