wzdecia

Dzięki faftaq, soga posyłam. Z ostrowią miałem tak, że poczatkowo źle działała na mój żołądek wzdęcia i inne dobrze znane wszystkim problemy Jednak już się przyzwyczaiłem i wszystkie te problemy ustały, smakuje dobrze. I jeszcze jedno pytanko sypie płatki owsiane, zalewam wrzątkiem. Po jakim czasie robi się taka ciapowata konsystencja i po [...]

1 posiłek: kasza jęczmienna 100g ( po platkach owisanych mam wzdęcia) + 3 całe jajka+2białka jajek+5ml oliwy+200ml mleka+10g orzechow wloskich + witaminy olimpa 2.posiłek: 100-120 g chleba razowego+100 g kury+15 g siemia lnianego+15 g migdałow+warzywa+owoc czasem 3.posiłek:kasza jęczmienna 100g+ kura 100g+20ml oliwy+warzywa dawaj gryczaną [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

posilek przed treningiem jedz 1,5 lub 2h, u nie ktorych osob wzdecia powoduja platki owsiane i kasza, pytales o kasze 2 woreczki-jezeli miescisz sie w bilansie to mozesz smialo jesc.

wzdęcia mogą wywołać płatki mleko jest wiele opcji musisz dokładniej określić po którym posiku

Tak jak mowi blue hope słuchaj sie starszej doświadczonej kolezanki i wybierz sie na badania ,tarczyce twoja napewno dobrze nie chodzi.. A nie lepiej wejsc na swoją zerowa kaloryczność oblicz na stronie sfd w kaukulatorze i jedz tyle ile tam Ci wyszło. Trening siłowy podstawa,moim zdaniem ja nie widze tam tłuszczu a wzdęcia ,.. Niedowaga prawie [...]

Białka można rozsypać w mniejsze torebki po 300/400 czy 500g i wysłać większej ilości i zebrać info o: - rozpuszczalność - gęstość (lub wspomniana wcześniej przez kolegę konsystencja) - smak - poziom pienienia (i jak szybko piana ustępuje) - trawienie / czy nie występują wzdęcia, wiatry itp. - porównanie na +/- do trzech innych wybranych białek - [...]

Laktoza czyli cukier mlekowy, jest dwucukrem, zbudowanym z galaktozy i glukozy, występującym w mleku ssaków. Z Zawartość laktozy: - mleko krowie - 4,5% - mleko ludzkie - 5,5-7,5% Enzym trawienny laktaza rozkłada laktozę na cukry proste, które ulegają wchłanianiu (absorpcji jelitowej). Kiedy ktoś przyjmie w mleku i jego przetworach więcej laktozy, [...]

1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU + 1tabl. vit min 75+ NOW foods HEHE JA TEZ JE BIORE, GRATULUJE WYBORU! 2.II Śniadanie 10 45 bułka [...]

Pół metra w udzie a 180 przysiada, ciekawe Wzdęcia są najprawdopodobniej przyczyną Twoich dolegliwości. brałem dianabol, pierwszy cykl więc odblokowanie chyba nie potrzebne. Otóż jesteś w błędzie.

Wątpisz bo nie jesteś kobietą. Na jedną nabiał wpływa negatywnie, druga nie odczuje jego działania. Ja na przykład należę do tej pierwszej grupy. I nie mówię tu o 2 kostkach. Minimalne ilości powodują wzdęcia, gazy czy wysyfienie twarzy@-)

Witam! Dzięki za odpowiedź. Co do zamiany produktów, to najczęściej stosuje ryż preparowany, a pieczywa nie zamienię z prowizorycznego powodu, o którym już wspominałem- wzdęcia, które mam, po nisko-przetworzonych produktach mącznych. Co do treningu, to w dniu bez siłowego kręcę interwały, chociaż dzisiaj np. jestem trochę osłabiony lekkim [...]

Co za bzdura z tym bieganiem. Jak najbardziej zacznij biegać. Lekarze robią z nas kaleki! Ja miałem podobno uszkodzoną torebkę stawową kolana a biegam od 1,5 miesiąca i w tygodniu 9 serii przysiadów ze sztangą (max 60kg). I jakoś nic mi nie jest, poza tym że pasek coraz bardziej zaciskam. Ponieważ aerobów masz już nadmiar i kondycję ze stali, [...]

No właśnie..jak wróciłam na "klasyczny sposób odżywiania" to od razu waga w górę to jedno, ale najbardziej mnie frustrowało to że ciagle chodziłam głodna plus wzdęcia, trochę kaszy z brokułami i mięsko i bania zamiast brzucha plus nieprzytomna,zaspana wiecznie-masakra.mam wrażenie, że węgle mi poprostu nie służą... W takiej trochę kropce jestem.. [...]

a wiec moze ja kilka słów ;d Tak o woda niegazowana : -szybciej sie wchlania Woda gazowana : -pijesz lapczywie moze powodowac takie konsekwencje, jak wzdęcia czy kolka. -no nie mozesz stosowac w nadkasowosci oraz w problemach zoladkowych np wrzody . - o bardzo wysokim stężeniu CO2 są także niewskazane dla osób z niewydolnością układu krążenia, [...]

Na razie jest wszytsko dobrze, nie mam problemów ze zgagą i zołądkiem. Kiedyś miałam częste zaparcia, wzdęcia, uczucie przepełnienia, czasem zgagi, spadki cukru, napady wilczego głodu. Jednak zmiana diety spowodowała, ze to wszystko zniknęło. Troszkę się wystraszyłam, że TFB za bardzo drażni mój żołądek. A jak to jest z tą przy różnicą TFB i [...]

co polecicie na wzdęcia, jakieś domowe sposoby? leki?

no własnie gluten out to co ja mam jeść, nie ukrywam że byłam na początku roku na diecie- Chodakowskiej i cwiczyłam jej cwiczenia- skalpel, na początku wszystko dobrze, a poźniej miałam wrazenie, ze gorzej własnie z tymi zaparciami, wzdęciami. A niby jadłam na parze, ale rzeczywiście nabiał tak może powodować wzdęcia?

Cos znalazłam: Jak powstaje nadmiar gazów w żołądku? Do żołądka gazy dostają się najczęściej wskutek mimowolnego połykania małych porcji powietrza w czasie jedzenia posiłków lub picia napojów. Niestety możliwe jest także wydzielanie się gazów na wskutek fermentacji pokarmów ciężkostrawnych lub „wiatropędnych”, jeśli gruczoły [...]

bryan. nie masz nic do napisania to nie pisz Mleko zawiera laktozę (węgle z mleka = laktoza) która jest w jelicie cienkim rozkładana przez enzym laktazę na cukry proste. U ponad połowy populacji enzym ten wraz w wejściem w dorosłość nie jest już produkowany przez organizm więc nie trawi on laktazy co może prowadzić do przykrych dolegliwości [...]