jakbym chciał się trzymał swojej wersji to bym po prostu tu nie pisał ;) raczej chodziło mi o dyskusję, tak jak teraz, poza tym płatki owsiane jem zmielone, więc wyższy IG jest, jakbym wierzył w ten cały indeks glikemiczny do końca, to bym jadł całe płatki... chociaż na pewno wierzę w to, że węglowodany + tłuszcze = zwiększenie ryzyka tycia... a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślicie że do nieumiejętnej techniki mogło dołożyć się to że od zawsze ćwiczyłem w rękawicach z usztywniaczami i z tego powodu nadgarstki były po prostu za słabe na wyższy ciężar? Od dawna mnie to dręczy.
[...] ; pierwsze wrażenie : lepiej się po nich czuję niż po monotonnych , wykonywanych w stałym tempie ,aerobach. Tętno w szczycie interwału dochodzi do 150 ud/min ale na wyższy poziom nie wskakuje(jak zaczarowane). Ciało po treningu długo / nawet 2-3 godziny/ utrzymuje ciepłotę i potliwość. Po zakończeniu treningu jestem mniej zmęczony niż po [...]
Tyle, że Anderson ma doświadczenie już w walce w LHW. Nie zapominajcie, że zabił tam Irvina i zlał Forresta jak psa. Griffin był większy, silniejszy i o 4 cm wyższy. Zasięg miał identyczny jak Silva czyli 196 cm. Zero przewagi warunków fizycznych ze strony Silvy. Forrest uważany jest za dobrego stójkowicza. Może nawet bardzo dobrego. Z dobrym [...]
http://********************/content/2009/12/10/212204/MariuszPudzianowski_vs_MarcinNajman_33.jpg Marcin ma 182 cm, na zdjęciu ewidentnie widac ze Mariusz jest wyższy więc ma te 185 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f57cd54e9d64729949219359c37cf2e.jpg
im ciężar ciała wyższy tym mięśnie biorące udział w zwisie szybciej się męczą:) Dlatego też mogę robić drążek z 30-tką czy 40-tką na te kilka ruchów, z 15-tką na 13 ruchów, ale to idzie czysto z siły mięśni a nie ich wytrzymałości:) dlatego też z cc, wątpie bym zrobił 18 ruchów, a co dopiero ponad 20. Kiedyś tego też nie rozumiałem, TEORETYCZNIE [...]
Co napisał sołtys88 dołącz skoki przez płotki obunóż(lub jednonóż). Ustaw kilka płotków (najlepiej 6), ustaw wysokość, niech ostatni płotek będzie o jeden stopień wyższy niż pozostałe. Pamiętaj żeby robić wyskoki dynamicznie, nie siłowo. To musi być impuls, szybki wyskok. Rób ok 5 serii.
Prezentuje coraz wyższy poziom, i jak dla mnie będzie tylko lepiej. Nie robię z niego świętego, a dlaczego bym miał ? Robi swoje, i dobrze mu to idzie Może zabrzmi to brutalnie, ale dziećmi w Afryce nie przejmuję się bardziej, niż one mną Edit: Nic, źle zrozumiałem Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-14 15:44:37
Nie wiem w sumie jakby Cormier miał wygrać z Barnettem, przez K.O? Na punkty? Stawiam na Barnetta bo ma większe doświadczenie, wyższy cięższy i dobry łeb. Cormiera puki co nikt porządnie nie przetestował.
[...] incubation with D-Asp, testosterone synthesis was higher than that of control (2.0 mM and 1.0 mM ). W szczególności, po 60-min inkubacji z D-Asp, syntezę testosteronu był wyższy niż kontrola (2,0 mm i 1,0 mm ). Similarly, after 120 minutes of incubation, the increases were significantly higher than those of control (1.0 mM and 2.0 mM D-Asp [...]
To pewnie do 105 kg dobijesz. Mam jedno pytanko. Czy jezeli robie trening silowy i przed biore saw-a i lipo x packa, to po nim jak robie cardio 120-130 puls, to nie jest ten puls podwyzszony automatycznie przez te suple i wtedy musialbym dac wyzszy na cardio? Hmm mam nadzieje ze mnie zrozumiales.
[...] egzotyki może być wyrazem dążenia do zachowania zmienności genetycznej, z drugiej jednak strony badania wykazują, że między rasowe krzyżówki nie są naturalne bo np. o wiele wyższy procent ciąż między rasowych jest poroniony we wczesnych stadiach - znaczy natura się broni. Skończyło się to tak, że ja rzuciłam, że mnie najbardziej podobają się [...]
pytasz,czy wystarczy. powinienes sam znac odpowiedz na to pytanie. a po drugie-nie patrz pod katem partii,ilosci w tygodniu....bo to sie ani kupy ani dupy nie trzyma. zauwaz,ze w drugi dzien treningowy stymulujesz te same obszary miesni.brales to pod uwage,czy tak palnales? plan,ktory promuje z wieksza iloscia cwiczen bazowych/sesji,z innymi [...]
no tak, wiekszosc tak robi ale jesli naprawde powaznie to traktujesz to z grubej rury bo im wczesniej tym lepiej, im wyzszy endogenny testosteron i gh tym lepiej
Ja osobiście kiedyś bałem się pewnemu kolesiowi (ok. 7cm ode mnie wyższy) przyłożyć, choć trenowałem już rok, a później dwa lata. W końcu weszliśmy do gimnazjum, pewnego razu wkurzył mnie nie na żarty, przełamałem się, skopałem go, i od tamtego czasu szacuneczek mam w szkole :D. Tylko raz miałem problem z jakimś napaleńcem (nowy w szkole). Więc [...]