wysokotłuszczowa

Ja sie nie znam, ale w tej książce o bieganiu którą Ci kiedyś ktoś tutaj polecał - tej co każe wplatać trening cross fit - długie wybiegania były traktowane jako zbędne i niepotrzebne i generalnie wyłączne źródło kontuzji i przemęczenia. Z drugiej strony wczoraj jakiś filmik widziałam o roli tych długich, wolnych wybiegań w adaptacji organizmu do [...]

Musialbys wejsc na LCHF,wysokotluszczowa i podbic T do 2-3 na gram B i taka ilosc Ww ,aby byla moc, dobre samopoczucie i moc sprawnie oraz efektywnie funkcjonowace (70-150g Ww prawdza sie dobrz na tluszczowce). To co teraz uskuteczniasz. :D rozpisane jest pod redukcje,chcoc przy B:T 1:1 i 30-40gWw rownie dobrze sie redukje , a jest o niebo [...]

a czy ktoś doradzi mi ćwiczenia na redukcję tłuszczowej? odchudzam się jeszcze i nie chcę jeszcze teraz zacząć powiększać mięśni. kończę kopenhagę potem przechodzę na wysokotłuszczową i chciałbym zacząć treningi, a może w innej kolejności mam to zrobić?

Panteon z dietą wysokotłuszczową to było na początku fajnie był pauer euforia zeszła waga ale myślę że była to głównie woda,brzuch się obkurczył ja myslę że skurczył się żołądek bo posiłki tłuste są objętościowo o wiele mniejsze a tłuszczyk pozostał i się powiększał powoli,powoli tak bym za szybko się nie zorientował ale miarka krawiecka i jej [...]

Otyłość cechą wyróżniającą średniowiecznych mnichów Większość średniowiecznych mnichów cierpiała na otyłość, spowodowaną niewłaściwą dietą i siedzącym trybem życia. Wykazały to badania szkieletów angielskich zakonników z tego okresu. O ich wynikach informuje serwis internetowy "Discovery News". Przeprowadzona ostatnio analiza [...]

Dieta 1000 kcal stosowana przez 5 miesięcy przy Twojej aktywności fizycznej. Nie będę już tego komentował. Może przynajmniej czegoś Cię to nauczyło, nie będziesz już tego powtarzała... Mogłabyś znacznie mniej czasu poświęcać na treningi, mając przy tym lepsze rezultaty. Czy aby na pewno Twoje treningi mają odpowiednią intensywność? czy raczej jest [...]

A wysokotłuszczowa wydawała się taka fajna na samym początku. Ech. No nic, wygląda, że jestem na dobrej drodze do lepszego samopoczucia. jak wspomnialem 3 razy probowalem 2 razy poleglem NIE u kazdego jest to latwe !! jutro zwieksz do 150 g ww w okresie JEM jak widzisz dodoanie ww pomaga wiec tego bedziemy sie trzymac ! zbyt ostro zaczales !

[...] Czy dieta CKD może mieć negatywny wpływ na zdrowie, na chwilę obecną raczej tylko można spekulować, ale ten negatywny wpływ może wynikać nie tylko z faktu, że jest to dieta wysokotłuszczowa, ale również z tego, że w tej diecie dni wysokotłuszczowe przeplatane są z dniami w których spożywamy węglowodany do obrzydzenia, to też może mieć swoje [...]

[...] czczo... Dlatego też, gdy włączyłam drugą kapsułkę, spróbowałam właśnie w ten sposób. Jedna kapsułka na czczo, potem pływanie (lub rower stacjonarny), potem śniadanie (dieta wysokotłuszczowa: 41 dzień dzisiaj mija). Druga kapsułka około 15. I aż mnie wyrywa, aby wskoczyć dodatkowo na rower, ale muszę też uważać, bo mam problem ze stawami, więc [...]

[...] spadło, potem przybyło. Tak jak pisałam, były to różne odmiany diet wysokowęglowodanowych, dlatego też teraz obawiam się zwiększyć te węgle. Teraz się zawzięłam, dieta wysokotłuszczowa, pływanie plus rowerek. Nie traktuję tego jako diety tylko i wyłącznie odchudzającej. Pierwszy etap, to oczywiście utrata wagi. Kolejny etap, to utrzymanie [...]

dzięki wielkie chyba żeczywiście zwiększe troche tłuszcz a zmniejsze ilość białka tak mi dzisiaj radził qazar na gg! póżniej chce wejść na wysokotłuszczową ale musze zdobyć więcej informacji

[...] nie biorę tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : trening na masę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Forever Lite Ultra Stosowane wcześniej diety : wysokotłuszczowa Sprzęt, który posiadam do ćwiczeń: atlas: http://www.youtube.com/watch?v=UJlmeKfMeO4 hantle: 2 gryfy i 4x0,5 kg dodatkowo 2 szt. hantelków p 3 kg. dodatkowe [...]

[...] jabłka, niestety, w okresie postu. Samopoczucie od razu lepsze. Ból ćmi jeszcze trochę, ale wg mnie mniej. Teraz poczekam chyba, aż skończy się mój dzisiejszy okres "postu" i zjem to, co zaplanowałem. A wysokotłuszczowa wydawała się taka fajna na samym początku. Ech. No nic, wygląda, że jestem na dobrej drodze do lepszego samopoczucia.

O. Jestem tu z powrotem. Odstąpiłem od jem/nie jem z paru powodów, ale, cóż. Wracam do tego. Musiałem przemodelować sobie całkowicie jadłospis, gdyż jednak wysokotłuszczowa była nie dla mnie bo odziedziczyłem po tatku migrenę, a aktywuje mi ją duża ilość tłuszczu i kakao, z tego co zauważyłem. Do tego jak tylko zjadam śniadanie, to ciągle mi coś [...]

[...] mitem jest gdybym podniosl tluszcze do 30 % zapotrzebowania kalorycznego poziom wolnego testosteronu ulegnie zawyzeniu ? a co jesli dieta jest niskotłuszczowa , wowczas poziom T rzeczywiscie spada czy jest bez zmian? jeszcze jest dieta wysokotłuszczowa z nisko podaza wegli jak ona ma sie do poziomu testosteronu? dziekuje panu za kazde odpowiedzi.

Każda z odpowiedzi jest trafiona ponieważ zarówno Bartek, Adrian i Solaros śledzą moje dzienniki od kilku lat i wiedzą dlaczego na śniadanko spożywam tyle gram białka Bartek napisał, że dla smaku owszem o wiele lepiej smakuje szejk jak dodam 50gram koncentratu (ok 35-40gram białka) Adrian również poruszył ciekawy aspekt -szybko, wolno [...]

[...] co, więc mój mózg też jakiś taki wymęczony %-) za dużo olimpiady oglądam Viki, dziękuję za znalezienie info! I teraz pytania: 1. Rozumiem, że 100g tłuszczu w misce to dieta wysokotłuszczowa i że warto to u mnie zastosować? 2. "Parę dni przed", czy to mogą być 2-3 dni? 3. Dieta lekka, tzn. jaka? O ile tłuszcz obciąć? I jaki rozkład trzymać na te [...]

Witam ponownie właśnie zastanawiam się czy podczas cylku na TP można stosować diete wysokotłuszczową bo jak wiadomo stosuje się w niej znikomą ilość węglowodanów a przy TP nie należy za dużo obcinać węgli co o tym myślicie reyou jadłeś jeden posiłek dziennie

Popuri a dieta wysokotłuszczowa?

Mlodo chcialbym sie czuc ale tak juz nie jest... za duzo doswiadczen aby czuc sie mlodo niestety. Blizej mi do 35 niz do np 28 a i wiek niestety dazy w jedna strone tylko, wiec lada moment 35 stuknie... mam jednak nadzieje, ze do tego czasu ironmana nie jednego tez sie uda zrobic :) Grupa 35+ jest zdecydowanie najbardziej wartosciowa pod katem [...]