wysoki

czy trenowanie na masę w niczym nie przeszkodzi w treningach kickboxingu ? nie wiem nie wpłynie jakoś źle na kondycję ? prosze o odpowiedz. Chcę przymasować ponieważ jestem wysoki i wyglądam jak patyk :P nie aż taki. Wcześniej ćwiczyłem 3 lata w domu troche dały te treningi :) obecnie ćwiczę drugi miesiąc treningu na masę: 1.podciaganie 4x/ [...]

[...] smaczna kombinacja mąki, cukru i tłuszczu. Jeden gram węglowodanów dostarcza tylko cztery kalorie, ale ich dzienna dawka jest zwykle duża, a przez to rachunek kalorii wysoki. Są doskonale przyswajalne, co podnosi ich wydajność energetyczną. Ponadto produkty skrobiowe i mączne są powoli trawione, co powoduje fermentację i powstawanie gazów [...]

Witam mam pytanie do was. Mam 16 lat gram zawodowo w piłkę,trener mnie dał na obrońce prawego,dobrze mi idzie ale nie za bardzo chcę grać na obronie,ale z obrony strzeliłem 8 bramek w sezonie.Ale wolałbym gracna pomocy,dobrze kiwam innych zawodników jestem szybki wysoki.Nie wiem sam co mam robić czy iść napomocnika czy na obrońce.? doradzcie..

[...] ramion ze sztangą prostą 3x12-10 powt -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie -w podporze o kolano 3x 8-12 nogi: -przysiady 3x8-10 powt -przysiady wykroczone 3x10-12 -wysoki wstęp ze sztanga/sztangielkami 3x8-10 łydki wspięcia na palce 4x 20-25 powt brzuch staram się robić przynajmniej co 3 dzień . i jak może być ? w razie czego proszę o [...]

:) Mam 17 lat 162cm i ważę 63kg :( Bardzo proszę kogoś o napisanie diety> próbowałam sama ale nic z tego nie wychodziła... co chwilę było coś nie tak. Myślę, że mój poziom motywacji jest wysoki.

[...] -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:spalenie masy tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 [...]

Witam. Chciałbym stać się nieco szerszy, z racji tego, że jestem wysoki i szczupły. Ćwiczę codziennie sztangielkami, sporadycznie coś na mięśnie brzucha, można rzec, ABS jednak jak mi się zachce. Jakie ćwiczenia polecacie aby być 'szerszym w barach'?

[...] w organizmie. Połączenie ekstraktu szpinaku z mieszanką białek i wolnych form aminokwasów zapewnia nie tylko pełne wykorzystanie każdej porcji Whey Fusion , ale również wysoki komfort trawienia i jeszcze szybsze działanie. W połączeniu ze świetnym smakiem, łatwą rozpuszczalnością oraz niską zwartością tłuszczy i węglowodanów sprawia, że jest [...]

[...] ;p temat wprowadzający o Jasiu :p ale w mojej sytuacji jest zupelnie inaczej :) nie moge okreslic swojego organizmu :P poczatek pare lat temu okolo 3 lat :) byłem chudy wysoki normalny szielet .. ale samopoczucie miałem dobre potem zaczeły sie cwiczenia na pierwszej domowej silce laweczka ... trening trwał no z 2 miesiące był to trening [...]

[...] o ilosc powtorzen) 3#brzuch - tzw. skłony boczne http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#10 + nożyce + unoszenie nóg w zwisie (tu mam problem bo sufit nie jest dosc wysoki i wiszac na drążku z prostymi rękami aby nie dotykac ziemi musze ugiac nogi w kolanach) takim treningiem chce cwiczyc 3 razy w tygodniu przez 7 tygodni. 4# W tym w 1 [...]

Witam serdecznie sprzedam buty Snowboardowe Atomic rozm 43,5 Nowe , czarne na piankowej podeszwie - bardzo lekkie wysoki model tanio I kurtkę snowboardową firmy Jigga (moro , pas sniezny , dużo kieszeni - bardzo mało używana , prkatycznie wcale Cena do negocjacji gg 84 71 372

[...] stał Napao, czyli Gabriel Gonzaga. Który z walczących obecnie zawodników robi na Panu największe wrażenie? Bardzo lubię oglądać Demiana Maię, który prezentuje bardzo wysoki poziom techniczny. Uwielbiam oglądać także walki mojego nauczyciela Felipe Costy. Co chce Pan zrobi w życiu prywatnym w najbliższym czasie?? Od 10 lat jestem żonaty z [...]

Chciałbym żebyście mi doradzili co i jak z ćwiczeniami i z dietą. Jestem chudy i wysoki, uważam że jestem EKTOMORFIKIEM ;D Mam nadzieję, że jesteście mi w stanie pomóc :) Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 188 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: dopiero zaczynam :D Aktywność fizyczna: 2 razy w tygodniu Piłka nożna, siatkówka Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna [...]

Witam mam takie pytanie mam silke w piwnicy mam malo miejsca lecz drazek,laweczke,modlitewnik juz mam brakuje mi wyciagu http://www.allegro.pl/item841348283_kelton_home_wyciag_otus.html mogl by ktos pokazac zdjecie z silowni swojej jak wyglada dokladnie i ile miejsca zajmuje i jaki jest wysoki?

[...] 4 - 2 x 50 powtórzeń Ćw. 5 - 2 x 40 pompek Ćw. 6 - 2 x 100 powtórzeń Mam zamiar ćwiczyć 6 razy w tyg przez 5 tygodni . Mam 15 lat , 189 cm wzrostu i ważę 65 kg . Tak więc wysoki i chudy .. ;p Nie znam się na tym .. i mam pytanie czy po tych ćwiczeniach , po 5 tyg będzie jakiś efekt ? Nie oczekuje nie wiadomo czego .. ale żeby coś się u mnie z [...]

Witam wszystkich! Na wstępie powiem, że mam 20lat, ćwiczyłem prawie 2 lata z mniejszymi przerwami, a teraz wznawiam treningi po aż rocznej przerwie. Dodam jeszcze, że ćwiczę z kolegą na sprzętach własnej roboty (ławeczka, modlitewnik, wyciąg, drabinka). Trenuję dla własnej przyjemności i dla ogólnej poprawy sylwetki. A o to jaki teraz stosuję [...]

witam wszystkich forumowiczów wiek: 34 lata waga: 114 kg poziom tkanki tłuszczowej: zdecydowanie za wysoki cel: waga poniżej 100kg, tkanka tłuszczowa około 10% cel prowadzenia bloga: zwiększenie motywacji do ćwiczeń i do utrzymywania diety.

mam pytanie - jest ktos kto schudl jakies 60 kg - operacja zoł♦adka itd itd, teraz ma wage 95kg, wysoki. w ramach walki o lepsze zdrowie ma zamiar przejsc 43 km - w kilkanasicie godzin. co byscie polecili z suplementacji?

[...] „grand master", niestety nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jaką wielka odpowiedzialność na nim spoczywa, przez noszenie tych symboli. Bo oprócz tego, że trzeba prezentować wysoki poziom wyszkolenia, to trzeba mieć coś więcej. Poczucie honoru, mądrość życiową i być przykładem dla młodych. Dla mnie mistrz łączy w sobie trzy cechy - wiedzę, [...]

czesc narazie nie mam $ na lepszy sprzęt a znazłem na chacie hantle 2x15kg + takie 3małe pufy ktore jak je ustawie to moga robic za ławeczke ..(śmieszne bo śmieszne ale narazie nie mam $ na cos lepszego ) to tak narzie nie mam koretnego planu ale wypiszę wam ćwiczenia jakie można robić z hantlami i może coś się nam uda z tego zrobić znaczy [...]