wysoki

przy dobrej diecie to sie zgodze... ale ten mój znajomy je jakby nic jest wysoki 190cm i waży może z 60 kg

[...] żyj sobie spokojnie i dużo pracuj w pracach siłowych lepszych mięśni nie zrobisz przez to później tak za 2 lata zajmij się noszeniem przedmiotów i uważaj jeśli jesteś wysoki w tym wieku (tak jak ja) uważaj na kręgosłup przy noszeniu A i dużo jedz nie koniecznie zdrowe rzeczy i pamiętaj dziennie 30 pompek i 50 przysiadów to tracenie w [...]

Do rozbudowy mięśni jest potrzebne: a. dieta z dodatnim bilansem kalorycznym b. wysoki poziom testosteronu c. odpowiedni trening Warunek b jest dla Ciebie nie do spełnienia, bo testosteron jest produkowany w jądrach których nie masz A nawet dla facetów budowanie masy jest bardzo trudne. Więc nie ma się czym przejmować.

[...] we wlasne mozliwosci, powiedz sobie, ze to nie Ty musisz dostac becki, a mozesz wlac komus, bo dlaczego mialbys tego nie zrobic??? Mnie to pomoglo. Dodalem sobie jeszcze to, ze jestem wysoki i dluzsze nogi, rece moga sie przydac w zrobieniu im wiekszej krzywdy niz oni mnie. Kolezka mowi "wklep mu szybciej niz on zdazy wklepac Tobie"

[...] na MP bede robił inaczej ładowanie oraz muszę dopalić trochę fatu jeszcze bo jak pisałem na MP głównie sie szykuje a tu tak żeby doświadczenia załpać.. moim zdaniem poziom wysoki, duża liczba zawodników ( b.duża) świadczy o tym iż wielu widzi KLASYKA jako swoja konkurencje .. generalnie zająłem 9te miejsce na 23 zawodników, byłem w półfinale.. [...]

generalnie zawsze mam wrazenie ze jestem chudy no i poziom tkanki tlszczowej zawsza za wysoki ;/

Dzięki za odpowiedzi przeanalizowałem i wyszło mi coś takiego : Dzień 1 : klata + brzuch 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8/6/6/4 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej uchwytem "młotkowym"8/6/6/4 3.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 8/6/6/4 4.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

No to trzbe miec wysoki level wtajemniczenia by osobno mierzyc biceps i triceps

wyglądał b.dobrze - przyznaje, zreszta poziom był wysoki w.g mojej oceny

i uwazaj na siebie bo jesli ktos ma wysoki prog tolerancji na bol to moze sobie zrobic krzywde nawet przy samym rozciaganiu :)

jesu wcinaj je razem bo w sumie poto są nitrix 3/4x dziennie miedzy posiłkami po 3-4tablety noxplode 0,5-1 porcji naczczo /1-2 porcje przed treningiem w ten sposób docenisz BSNa jeśli masz wysoki bf możesz zrobić jak KO napisał, choć mimowszystko polecam opcje BSNa

Ciezary dobrze, stopniowo zwiekszaj. Ja to mam w prawie wszystkim z 2 razy wiecej serii I mnie zabije kiedys chyba.. Lece sobie dla rozrywki w pana na kurniku zagram, albo w CS'a z botami Niestety moja radiowka jest tak kochana ze jak lacze sie z jakims serwem normalnym to mnie wywala zaraz za zbyt wysoki ping Kocham swoj internet.

Rano jest najlepiej biegac poniewaz poziom testosteronu jest wysoki i szyciej spalasz tluszcz co do butów najlepiej leciutkie dopasowane do stpoy (w byle czym jest zle)

[...] ok,mozesz robic,jak uwazasz. drazek. niewazne! rob tyle powtorzen,ile jestes w stanie,chocby to byly 3 podciagniecia.rob!to kwestia czasu i bedziesz coraz lepszy. postaw wysoki taboret przed soba tak,aby w zwisie na drazku twoje nogi opierajac sie o niego byly co najmniej rownolegle do podloza i w ten sposob pomagaj sobie. pozdrawiam. ...a [...]

Tak tez zrozumialem ziemniaki maja wysoki IG, lepiej jakbys je zoutowal i po prostu zarzucil ryz, makaron ale w mniejszych porcjach ew. dorzucic warzyw, co do wegli w DNT, niekoniecznie trzeba spozywac ich mniej, zalezy od organizmu, ja jem w DNT tyle co w DT, fat nie przybywa a miesnie rosna Z tym rzezbieniem to taka mala wizja z mojej strony, [...]

perzesledz ostatnie kilka stron co niektorzy wykazuja na tyle wysoki poziom kultury ze nie wiem gdzie ic zaliczyc

[...] wystarczy tak ?? i czy bieznik w tej oponie Continental co poleciłes nie bedzie sie szybko zapychał ewentualnym błotem na trasie ?? bo słyszałem ze na takie lekko błotniste trasy lepiej stosowac opony z rzadkim ale "wysokim" bieznikiem a ta Continentala ma dosc gesto rozmieszczony bieznik i nie jest on tak bardzo "wysoki"

No zgadzam się za duży skos.Nawet w atlasie sobie przeczytaj że jak ustawisz za duży skos to 60% pracy zejdzie na barki skos taki średni nie za wysoki tak 30 stopni jest bardzo ok. Aha i napisz ten trening porządnie bo teraz nie wiem czy robisz klatkę z barkami czy oddzielnie i napis normalnie trening na klatkę bo to jest nieczytelne. Chyba że to [...]

Pfffffff, bzdury sam mam 175 wzrostu wiec wysoki nie jestem. Dobra, dosyc spamu, odpusc sobie HGH. Kup sobie lepiej BMW to i panny sie znajda

[...] ni wchodzi wszedzie, tymbardziej na klatce, ja do tej pory nie mam ale nie martw sie mój ojciec też ma 181 ja mam 180 też stanałem ze 2 lata temu a teraz niedawno ponad 1cm uroslem, tak to już jest że sie nie rośnie cały czas tak samo, nie martw sie jesteś wysoki, zwłaszcza jak na twój wiek, myśle że urośniesz jeszcze pare cm przez kilka lat.