wysoki

Wysoki mostek! Oderwany tyłek :-( ale ciężar imponuje :-)Prawda! Młodszy kolega ambitny jest, to mu trzeba zostawić :-)

Tyle że właśnie ja zayebiscie dobrze reaguje na wysoki Fat. Choć nie zaryzykuje ładować zamiast wegli Fat, wychodząc kiedyś. Choć ja mam inaczej jak Ty. Robię ładowanie fatem kiedy nie mogę weglami. Albo wiem że pękne. Więc wole załadować Fat mniejszym kosztem niż się męczyć albo pęknac.

[...] bolu reki. Ale wczesniej robilem redukcje - obcinalem pomalu kalorie po zakonczonej masie. Schudlem 13 kg na redukcji. Na masie pomimo wiekszego bf wygladalem chyba lepiej bo wiele osob mi mowilo ale urosles itd. A teraz kazdy mi mowi ze "spadlem". Czy moglo to byc od tego ze zawsze kladlem mase na wysoki bf dosc i zakrecilem sie w bledne kolo?

[...] Żywcu potem troche pauzy i teraz treningi takie troszke po macoszemu , z nowości zrobiłem sobie badania i nie wyszły za fajnie jest pare rzeczy które muszę ogarnąć cukier wysoki cholesterol wysoki , TSH tez delikatnie ponad normę , testosteron przy dolnej granicy do tego prolaktyna wywalona do górnej granicy co by mogło tłumaczyć mój [...]

Masy nie ma sensu budować, gdyż widać u Ciebie dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Zajmij się obecnie redukcą.

Wklej tutaj wyniki TSH plus obowiązkowo ft3, ft4. Tak wysoki wynik to bardzo realna niedoczynność. Warto też zbadać przeciwciała na Hashimoto. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-04 12:14:51

Zdjęcia są kiepskiej jakości. Ale, ja tu obwisłej skóry nie widzę, a jak na ubytek 35 kg to bym powiedziała że jest rewelacyjnie. natomiast dalej bf jest wysoki to nie skóra, to tłuszcz.. Generalnie na takim etapie, no to zwykle nawilżanie, odżywianie skóry, m oże jakimiś preparatami ujędrniajacymi, bio oil czy coś w tym stylu. Masaż, też dobra [...]

Hack przysiad, zerchers squat, syzyfki, wykroki chodzone, zakroki, wysoki step, przysiad bułgaski, żuraw

[...] kulturysta ma mieć szybki, zwłaszcza jak bije hormony tarczycy i insulinę, więc tych węgli musi być dużo a tłuszczy mało Więcej zalet monotonnej diety nie pamiętam wysoki sądzie. Niech wysoki sąd weźmie też pod uwagę, że są u nas na forum startujący zawodnicy i bardzo dobrze wyglądający ludzie, którzy jedzą smacznie, urozmaicenie i [...]

Jak widać da się na poziomie i w sposób kulturalny odpowiedzieć na zadane pytanie. Bo kultura i wysoki poziom konwersacji musi być,to moje motto życiowe \-)

Na redukcji je się sporo białka aby.......zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Białko wiadomo że syci najbardziej. Ma wysoki TEF. W przeliczeniu na LBM pewnie ma grubo ponad 2g.

[...] islamską zagładą, skoro same media ją promują, a władze płacą ekstremistom? Belg Michael Delefortrie walczył w szeregach Państwa Islamskiego. Teraz wrócił do kraju i dostał wysoki zasiłek społeczny. Nie pracuje tylko nadal wzywa do dżihadu, zniszczenia Europy i stworzenia w niej kalifatu. Stacja CNN wyemitowała rozmowę z Delefortrie, w której [...]

[...] glukozy? Przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po mimo, że fruktoza ma niski IG a glukoza wysoki - jest to powiązane przede wszystkim z odmiennym metabolizowaniem tych cukrów, gdyż fruktoza omija jeden z etapów glikolizy. Warto również nadmienić, że naturalna [...]

Masz spory, ale z drugiej strony beż mało mięśni. Dlatego % byłoby dość wysoki.

[...] glukozy? Przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po mimo, że fruktoza ma niski IG a glukoza wysoki - jest to powiązane przede wszystkim z odmiennym metabolizowaniem tych cukrów, bowiem fruktoza omija jeden z etapów glikolizy. Warto również nadmienić, że naturalna [...]

[...] ( ten serek wiejski ). Kalorii relatywnie mało, brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Po co męczyć się z chlebem czy tam z ryżem skoro np; są ziemniaki które mają wysoki indeks sytości, dużo wit. C, potasu, wykazują pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową, na domiar tego są niskokaloryczne, tanie i smaczne. Istnieje wiele innych [...]

[...] ( ten serek wiejski ). Kalorii relatywnie mało, brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Po co męczyć się z chlebem czy tam z ryżem skoro np; są ziemniaki które mają wysoki indeks sytości, dużo wit. C, potasu, wykazują pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową, na domiar tego są niskokaloryczne, tanie i smaczne. Istnieje wiele innych [...]

[...] ( ten serek wiejski ). Kalorii relatywnie mało, brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Po co męczyć się z chlebem czy tam z ryżem skoro np; są ziemniaki które mają wysoki indeks sytości, dużo wit. C, potasu, wykazują pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową, na domiar tego są niskokaloryczne, tanie i smaczne. Istnieje wiele innych [...]

cukier bardzo tak sobie, polecam zrobienie krzywej glikemicznej. cholesterol zdecydowanie za wysoki wg tych norm, musisz to jakos ogarnąć. chociaż ja mam różne normy i sama nie wiem, czy jest sens odnosić się do cholesterolu całkowitego, no ale ldl też masz w sumie wysokie...zadbałabym jednak o obniżenie. wątroba też bys sie mogła zająć,bo jestes [...]

Ile przerwy bylo od ost posilku do pobrania? Jak sen przed? Ile odpoczynku od treningu? Cholesterol za wysoki troche, ale stosunek ldl do hdl dobry.