wyskok

a przy fiflaku i salcie itp itd trzeba miec dobry wyskok czy mozna to zalatwic przez dobra rotacje??

do fiflaka nie trzeba miec wyskoku bo fiflaka nalezy w tył wykładac (tak na dobrą sprawę w gimnastyce czy skokach na sciezce fiflak nie jest liczony jako "element pełnoprawny", słuzy po prostu do rozpędzenia się ) Natomiast jesli chodzi o salto to jest taka zasada "Im wyzej tym bezpieczniej", co nie znaczy ze musisz miec [...]

dobre to jest : http://members.lycos.co.uk/wyskok/120ton/ Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-10-01 12:24:20

[...] zaczełem cwiczyć, ze względu na wagę. Przytyłem 3kilo/3miechy. Na klate poszło, bic itp też. Najbardziej przykładam się na nogi, ponieważ rozciągam się, trenuje na wyskok ( Le Parkour ). Swoją przygodę z siłownią zaczełem od przeczytania, ułożenia treningu na sfd i przeczytania troche artykółów. Zaczełem od ACT, teraz robie mase. To [...]

[...] którzy przysiadają i "ciągną" ciężary będące odpowiednimi wielokrotnościami ich masy (raczej nie dotyczy to najcięższych kategorii) będą dysponować np dobrym wyskokiem, dobrymi wynikami w sprintach itd. W gruncie rzeczy te dyscypliny pominąwszy tzw "gear" są dosć pokrewne bo obie bazują na przysiadach i ciągach także nie [...]

[...] małe ćwiczenia od czasu do czasu (brzuch,łydki, tric,bic) do tego bieganie 3,4 x tyg z dodatkiem lekkich ćwiczyń plyometrycznych (póki co jakieś serie skoków na wysokość, żabki , skoki na jednej nodze itp.) Generalnie zależy mi na poprawieniu szybkości, skoczności i ogólnie motorykii. Kruszek sprawdzałeś czy poprawił Ci się wyskok dosiężny?

zdecydowanie tak, 10-15 minut (na początek) na skakance każdego dnia, i już po miesiącu będą efekty, po pierwsze jak już wspomniałeś poprawi się Twój wyskok, po drugie skakanie działa świetnie na krwiobieg i serce, po 3-cie wyrobisz sobie kondycje, skakanie na skakance to dobry sposób na uzupełnienie treningu piłki nożnej. Ale pamiętaj także że [...]

[...] Kazijskiego. Rzeczy niesamowitej Kazijski dokonał przede wszystkim w minionym sezonie, podczas meczu gwiazd rosyjskiej Superligi, kiedy to wystąpił w konkursie na najlepszy wyskok. Trudno sobie wyobrazić aby człowiek, choćby nawet mierzący 203cm (takim wzrostem może się pochwalić bułgarski siatkarz) mógł doskoczyć ręką do wysokości 379cm. A [...]

Dokaldnie ja też tak uwarzam.Stek bzdur.A co do siatkarzy bardzo latwo zobaczyc realny wyskok bo wiadomo na jakiej wysokosci jest zawieszona siatka :)) I w dodatku zawodnicy podaja realne ich wzrosty a nie takie jak w NBA.Dodawanie sobie po pare cm. wiecej plus mierzenie sie w butach.Cyrk.

Czyli uważasz, że kosz nie jest na 3.05?? Pomijając to. Jaki siatkarz sięgnie na wysokość Howard'a czyli coś około 385. On wcale nie jest maluchem. Do tego tematu nie ma co mieszać skoczków wzywyż. Oni skaczą flopem. Nie jest to wyskok dosiężny.

a co powiecie o zawodniku "Allen Iverson" ?:) 165cm a wyskok ma za***isty :D tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=v5I7ilIRJgQ

Własnie porownalem wszystkich zawodnikow z tegorocznego draftu do NBA i do NFL.I najwiekszy wyskok dosieżny (z miejsca) z graczy do NBA to 95 cm a z nabiegiem 106 cm a do NFL dosiężny 106 cm. a z nabiegiem tam sie nie mierzy tylko dosieżny :)

[...] miarki jest ustawiany na taka wysokosc jak zasieg jednoracz zawodnika a gora na 45 cali od tego miejsca.I do ktorej blaszki doskoczy pomiedzy tymi odleglosciami to taki ma wyskok z miejsca.Jako dowod zamieszczam filmik z pomiarow jak wlasnei ten zawodnik wyskakuje poza miarke czyli 45 cali (114 cm ). 40 -sta sekunda filmiku jest ten moment [...]

(widzialem to juz) Paczki fajne ale ten Pan napewno wyzej nie skacze od poprzednikow :) O miejscu do ktorego doskoczy to juz nawet nie wspominam bo to pewnie bedzie ponad pol metra nizej bo jest po prostu malutki ale nawet sam wyskok mniejszy. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-17 17:55:58

Bodymaker, mam do ciebie jeszcze jedną prośbe, otóż mógł bys dac mi jakis trening na wyskok. Chodzi mi o taki po którym będą świetne efekty, ale żeby też nie zniszczył mi stawów.

[...] bardziej do tyłu lecisz -> tym mniejszą osiągasz wysokość. Z brodą przy klatce to troche przesada bo jednak trudno coś takiego zrobić Po prostu skup sie na tym aby sam wyskok był jak skierowany jak najbardziej w pion, by nie lecieć oczami do tyłu. A jesli chodzi o obrot to sama siła miesni brzucha (jesli masz je w miare mocne) bez problemu [...]

[...] oraz z drugiej linni z szostej strefy (czyli krotka na druga linie). Atakujacy atakuje glownie z prawego skrzydla oraz z prawego skrzydla z drugiej linni (musi miec super wyskok). Skrzydlowy czyli przyjmujacy ma przyjmowac pilki. Atakujacy dwa razy jest wyrzucony z przyjecia i jedyne co ma robic to sie ustawic na swojej pozycji w czasie serwu [...]

Thnks Puchatek Po pierwszym skoku zaraz ustawiłam sie w kolejce po drugi - na trzeci juz nie wystarczylo czasu. Moment oczekiwania na cos nieznanego i sam wyskok- niesamowita adrenalina i wrażenie. Opadanie to juz czysty relaks Wkrótce będą następne - zaraziłam się. Chociaz przyznam - trzęsłam ze strachu portkami jak cholera będąc jeszcze na [...]

no ale jak atakuje z 6, albo 1 to musi do przodu lecieć. co innego w pierwszej lini. To zły wyskok, zawsze jakoś można skorygować

[...] nie udaje mi sie zrobic na raz...musze zrobic 5 s przerwy i dalej kontynuowac. demolub ja sie przynajmniej staram po wyskoczeniu od razu do pozycji "kucającej" i wyskok do góry, wiadomo ze pod koniec tez nie wydalam i przewaznie po 25pow 5s przerwy i dalej robie... i pżniej tez sie zdarzy mała przerwa naprawde te wyskoki nie pozorne [...]