wyskok

kto waszym zdaniem jest najlepszy 1,2 itd iczy może wiecie jakie te odoby mają wyskok.

ile razy w tyugodniu cwiczyc na wyskok, szybkosc i gibkosc ??

chcialbym sie dowiedziec jak w siatkowce cwiczyc nogi zeby byl lepszy wyskok ??

czy pijac piwo w ilosci 2-3 co tydzien spada dynamika wytrzymalosc wyskok w siatkowce??:D

Mam pytanie jaki byście mi polecili terening na wyskok? Waszym zdaniem jaki jest najlepszy?

jak myślicie co mam zrobić musze odzyskać kondycje zrzucić na wadze i poprawić wyskok co mam robić

Siema mam pytanie co jesc zeby troche urosnac i jaki poleccie trening na wyskok tylko zeby byl dobry i nie sprawial on kontuzji :D.

Czy znacie jakies dobre cwiczenie na wyskok a zarazem na sile nog? Pozdrawiam!

Czy obciążniki po 0,5kg na kostki dadzą coś w treningu na wyskok czy tylko zniszczone stawy? Robię trening ala plyometryczny.

Czy jak będe dużo jeździł na rowerze treningowym to poprawi mi to choć troche wyskok ??

Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby zwiększyć swój wyskok i siłę ataku.

Nie wiem co zrobic zeby poprawic wyskok, prosze !!!!! Jak koszykowka to do mnie

zagląda tam Damixxx bo te kolejne posty urosne cczy wyskok to już męczące się robią

Witam ! Proszę o ułożenie mi planu na wszystkie partie ciała, a w szczegolnosci cwiczenia, ktore poprawia mi wyskok. Plyo mam na koszykowce, wiec nie potrzebne.

Witam! Potrzebuję poprawić wyskok ;) poszukuję jakiegoś treningu, ale nigdzie nie mogę nic sensownego znaleźć ;/ może macie jakieś propozycję? najlepiej jakby były sprawdzone ;)

Witam. Jak w temacie, czy możliwa, ułożenie jakiegoś planu, ćwiczeń. W Polsce temat 'wyskok' owiany jest raczej tajemnicą, więc szukam kogoś odpowiedniego.

Co muszę zacząć robić aby zwiększyć wyskok , jeżeli nabiorę masy będę wyżej skakać ? Mam 164cm wzrostu i 45kg wagi ( 13 lat )

Nie chodzi mi tutaj o wyskok, tylko o ogólnie ćwiczenia na inne grupy mięśniowe, czy są jakies ćwiczenia, które mogą pomóc w grze ??

Witam krótko i na temat. Gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić swój wyskok, w jaki sposób mogę to trenować aby skakać wyżej.Czy może podstawowe ćwiczenia na nogi wystarczą np przysiady,wykroki

Zrobi mi ktos rozpiske treningu pod kat koszykarski czyli cwiczenia pod wyskok plus ogolna rozbudowa sylwetki ? bardzo mi zalezy z gory wielkie dzieki za kazde porady