wyniki

[...] z lekkim wysiłkiem, zobaczymy co będzie dalej. Liczę na pomoc. Od 8 sierpnia w pasie straciłem 3 cm, bez specjalnej diety i treningów - tylko zmieniłem nawyki. Jutro idę na badanie krwi (morfologia + OB) wrzucę tu wyniki + dorzucę ostatni mój wynik z TSH. Pozdrawiam i liczę na ocenę+pomoc. 5! Zmieniony przez - PRZMK w dniu 2015-08-25 22:03:52

Nie rozumiem jak zbyt intensywny ? Ćwiczę ponad 1,5 roku, a są ludzie co jada tym planem na początku i mają zadowalajace wyniki https://www.youtube.com/watch?v=a--XpYKnT2s

[...] na regenerację w postaci ilości i jakości snu. Tutaj nie ma żadnych cudów, nad którymi należy się zagłębiać. Każdy kto to robi regularnie z zawzięciem i determinacją uzyska wyniki. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości, a tego niestety większości osób brakuje. Nawiązując do diety, to zdecydowanie nie można jeść codziennie tego samego. Rozumiem [...]

[...] na regenerację w postaci ilości i jakości snu. Tutaj nie ma żadnych cudów, nad którymi należy się zagłębiać. Każdy kto to robi regularnie z zawzięciem i determinacją uzyska wyniki. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości, a tego niestety większości osób brakuje. Nawiązując do diety, to zdecydowanie nie można jeść codziennie tego samego. Rozumiem [...]

mam 32 lata, cwiczylem dosc intensywnie ok pol roku., moze dluzej. chorob obecnie zadnych (no moze poza piaskiem w nerkach), wyniki mam z krwi, mocz, ob - wszystko rewelka, a jeszce robilem cukier we krwi, tez ok i usg jamy brzusznej - tez wszystko w porzadku. Zmieniony przez - axwell w dniu 2006-10-19 19:18:00

Siema, ja za rok kończę liceum i też startuję do WSOWL lub WAT. Matury w tym roku chyba dosyć łatwe. Jakie macie wyniki na daną chwilę ze sprawnościówki? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-23 19:56:56

Z takim obciazeniem to trudno powiedziec - ogolnie to 8 - 12 powt. a wiec z 5 kg wiecej okolo 20 ? Sam wyczuj ile bedzie ok. - zrob tyle razy aby wykonac zakladana liczne serii a ost. powtorzenie zeby bylo z trudem wykonane ale niespalone. Zanotuj sobie wyniki i bedziesz wiedzial ile powt.

[...] chyba, no i nie pamiętam kompletnie jak z IA było - wiem tylko, że ari miałem. Tylko no to ponad 4 lata temu było, więc ciężko mi przypomnieć jak dawkowałem - mam tylko te wyniki w folderze. edit. albo może raczej było 172, a po dobraniu dawki kolejne badanie było 103 - prędzej tak, na logike. Zmieniony przez - malydzik96 w dniu 2022-04-09 [...]

[...] mamy chyba na mysli to, ze NIKT nie wie, jak walka w MMA sie skonczy . A we wrestlingu jacys tam scenarzysci (no i fighterzy) pewnie wiedza Swoja droga, jezeli mozna wyniki tych "walk" obstawiac, to scenarzysci czy ktus tam, musza byc chyba niezle nadziani! . Nie mam nic przeciwko wrestlingowi - niech sobie jest popularny, ale [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: ;80 3. WZROST: 181 4. STAŻ NA SIŁOWNI: w zasadzie z przerwami od 10lat, od roku intenywna praca z suplementacją 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z popularną matką-efekt...metka solo masy z retencja wody niewiele pozwoliła uzyskać..raczej niewiele, ale miesa (geny czy zla dieta?) 7. TRENING: 3razy w tygodniu 8. [...]

no no widzialem po fotkach ostatnio :D nie no nie ma zle :D totalna plazowa :D wyniki konkursu zaraz po 24 czy dopiero jutro ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-17 19:30:20

1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata [...]

tez mysle ,ze nikt z naszych tam nie pojedzie.... za bardzo stronniczo tam sedziuja oraz sa zupelnie odmienne konkurencje , niz te w ktorych nasi startuja... wiec wyniki tez nie bywaja rewelacyjne

[...] to ze jestes zdecydowana, to co tu myslec wiecej, zacznij brac i sama sie przekonasz. To nie jest fizyka kwantowa, nie robmy sobie niepotrzebnych watpliwosci, pytan, obaw o wyniki. Gdybys szykowala sie na jakies zawody w najblizszym czasie to najlepiej byloby wstrzymac sie z wyprobowywaniem nowych rzeczy, ale jak trenujesz amatorsko to czym tu [...]

[...] przypuszczam że zaniżone stężenie? Otoż kiedyś brałem mete jakieś 7 -8 lat temu za mlodu bez diety nawet nieregularnie do końca i 4 tabsy po 5mg (20mg dzień) dawało niezłe wyniki i pompe a teraz muszę wziąć 4 tabsy rzekomo po 10 mg żeby poczuć to samo działanie i zobaczyć efekty a trzymam dietę i trenuję ostro ogólnie od dwóch lat przykladam [...]

[...] to człowiek nie zostaje sam ze swoimi myślami. Nawiasem mówiąc kumpel nigdy nie robił badan, żadnych przświetleń i tego typu. Pogadaliśmy i zrobił badania prostaty ( a jest po 50tce) okazało sie że był to ostatni dzwonek, wyniki wyszły słabiutkie. Także reasumując każda rada jest dobra Zmieniony przez - marcelxyz w dniu 2022-10-06 14:40:34

16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:65 kg w 3 powtórzeniach w 4 serii -martwy ciąg: 100 kg w 3 powtórzeniach w 4 serii -przysiad: 90kg 5 powtórzeń w 4 serii

Kolego coś leży 2 lata treningów a wyniki siłowe leżą.bez urazy ale moja żona takimi ciężarami macha .

36 w lapie, 65kg na klate + dieta z internetu, bo sam nie potrafisz - i Ty sie lapiesz za saa? zacznij w koncu porzadnie jesc i trenowac to wyniki same szybko przyjda