wyniki

1. nie podajemy linków , przeczytaj punkt 6 regulaminu . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w przysiadzie się nie próbowałem, w martwym ciągu wziąłem 105 kg a na klatę podniósłbym z 60 kg " max nikogo nie interesuję , podaj obciążenie robocze . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

1.WIEK:28 2.WAGA: 87 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: ~42 KLATA:? UDO: ~68 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 10 na poważnie 7 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka 1-6 30 mg ed 8.TRENING: jeszcze ustalę 9.CEL CYKLU: suche mięso, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie 3,5 mies 11.POZIOM [...]

Za mało. Wyniki w siadzie, mc i wl ? Jakie plany przerabiałeś? Dobrze by było jakbyś załatwił drażek. Z takim sprzętem nie robiłbym planu dzielonego z takim stażem. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-16 17:05:33

Rodrigp jest po prawej.....może zrobimy ankiete......i wyniki prześlemy do braci Nog że demokratyczną decyzją zamieniamy ich imiona

a silowo nie narzekam lecz jakos specjalnie nie przywiazywalem do tego wagi, ze 3-4 miesiace temu wyciskalem na plaskiej ok,+/- 103 kg, bo nie jestem pewny co to dokladnej wagi gryfu, niedlugo postartam sie podac wyniki w przysiadzie i martwym ale nie wiem czy starczy mi obciazenia w domu;d joke

myślę że wyniki siłowe będą tu wyznacznikiem formy chudy z tego co pisał to nie ćwiczy w kontekście sylwetki liczy się tylko czysta moc !!! :)

[...] ktos sie rajcuje fotkami rozebranych chlopakow, to musi poszukac innych obiektow westchnien. ale wiedz, ze przykro mi zawodzic nadzieje na namietny wieczor z fotosami %-) wyniki silowe z cyklu (wszystko z przelicznikow, bo wchodzilem na maks 2 ruchy, ale zwykle sie niezle sprawdza): siad 280 wycisk 190 martwy 340 waga 105-110 zalezy jaka kupa [...]

u mnie to samo po tylu latach on wyniki w normie... ale ja nie ruszam trenow (tylko dlatego ze nie moge %-) ) , nie jem orali i na samym tesciu + jakas deka/npp mozna sie bawic bez wiekszych szkod dla organizmu.

Chudzina te wyniki sa RAW?

Wielki szacunek za wyniki. Zdrowia zycze na przyszlosc.

Czekam na dalsze wyniki wraz z wagą zawodnika, datą i miejscem zawodów

Michale wyniki z kategorii 125 oraz +125 są już uzupełnione.

A kto tutaj coś porównuje? Podajemy tylko najlepsze wyniki RAW zrobione przez Polaków na dowolnych zawodach. Jak widać w tabeli są również zawodnicy z IPFu. Jeśli ktoś znajdzie jakiś błąd/wyższy wynik w danej kategorii proszę o info:-)) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-06-16 16:55:08

[...] fakt mają od 2009 związek/nam wystarczy forum. A jaszcze drużynówka weszła narazie na 100kg. PS 1/2CC bez ograniczeń czasowych to było 5 listopada 2011 Złotoryja a co do 75kg x 89 pomyliłem się to było 21 maja 2011 Kłodzko na I Otwartych Zawodach Siłaczy w WW. Wszystkie te wyniki są na sfd. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-06-16 18:06:11

Myślę że w tabeli rekordy WW dobrze by było żeby znalazło się jak najwięcej wyników nie tylko 1/2 CC , CC ,100kg.Dobrze by było uwzględnić wyniki Juniorów a także drużynówkę/podając jej skład osobowy/bo ten pomysł napewno zaskoczy i będzie rozgrywana często.Myślę że może to być motorem dalszego rozwoju WW .Przynajmniej mamy coś swojego bo [...]

[...] podac jedna btaki wynik gdzie jest tyo ograniczenie oddech 1 sekunda a bez ograniczen np sam sie zgodzisz ze z dłuszym zatrzymaniem to mozna smigac majac ta podstawe powyzej 200 wiec mysle ze podajac tu wyniki jako rekordowe uwzglednic powinno sie te zasady co teraz wystepója bo uwmówmy sie 400pare truidno było by pobic na zasadach jeden oddech

nie poruszać tego tematu tylko wpisywać ich wyniki skoro są lepsi

[...] czyli stopy dotykają podłoża bo jak wiadomo niepełnosprawni są przypinani pasami do ławki razem z nogami bo inaczej będą rekordy tylko niepełnosprawnych bo robią większe wyniki a to dla tego że ich nogi ważą mniej niż nasze i wiąże się to z tym że ich muskulatura u góry jest dużo większa niż u pełnosprawnego z tą samą wagą ale to jest tylko [...]

[...] w Pomiechowku w kat do 83kg wycisnal 215kg. A najlepiej jakbysmy tabele rekordów zrobili od roku 2013r lub poprostu od zawodow Trec SFD we Wrocławiu bo tak sie zacznie wyciagac wyniki sprzed nie wiadomo ilu lat. A tak mamy nowy temat wiec mozna zaczac od w miare swiezych zawodow i wynikow... Zmieniony przez - Grubson w dniu 2013-06-18 21:53:33

Może faktycznie zrobimy wyniki z zawodów SFD plus wielokrotne z Wrocławia?