wyniki

Cześć Ten dziennik ma się stać motywacją do regularnych treningów. Wpisy będę dodawał w miarę często więc zachęcam do zaglądania od czasu do czasu %-) Coś o mnie, jestem typowym Ektomorfikiem od zawsze miałem problem z łapaniem masy. Ze sportem jestem związany od młodych lat z kilkoma przerwami ;-) Pierwszy kontakt z siłownią miałem w gimnazjum [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90.5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:123 -udo:59/60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 3lata 6. DIETA:jest -białko:2-3 roznie -węglowodany: okolo 4 roznie czasem wiecej pojem hehe -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare ich bylo oma 1-8 250 c3d metke podjadlem i cos tam jeszcze malego [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 230-300 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 100-120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 -4 tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] treningami SW wykonuję trening Armostronga na poprawę wyniku w podciąganiu, oraz plan na poprawę biegów długodystansowych wraz z elementami interwałowymi :). Ogólnie moje wyniki idą w dobrą stronę i za 2 tyg. powinienem przechodzić w fazę schodzenia z obciążenia :) Osobiście zaintrygowała mnie rozmowa kwalifikacyjna, mianowicie jeśli ktoś by [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Suplementy otrzymałem wraz z innymi użytkownikami aby wziąć udział w teście na zasadach wspólnej rywalizacji, gdzie prowadzimy razem jednego bloga treningowego: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:122 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:3 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop 1-8 100mg c2d 2. Enan 1-10 250 mg c4d + Wino 5-11 50 mg c2d 3. Enan 1-12 500 mg c4d + Deka 500 mg c7d + meta 1-4 30 mg ed 8. TRENING: 9. [...]

wyniki lh 42,31 fsh 19,06czy musze stosowac anty koncepcje ma 52 lata

[...] pół miecha jakieś lipne FBW. Potem przerzuciłem się na split 3x w tygodniu. Ćwiczyłem nim aż do dzisiaj, zamieniając jedno ćwiczenie co 2 tyg na inne. :D Od ponad miesiąca wyniki siłowe stoją w miejscu. Potrzebuje pomocy z nowym planem - jaki polecacie? Ile serii, i ile powtórzeń żeby w końcu coś ruszyło. Wiek : 16, Waga: 69, Wzrost: 173, [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie [...]

Witam zrobiłem sobie badanie na testosteron i estradiol i wyszły mi takie oto wyniki: Estradiol: 22.30 pg/ml norma 7.63 - 42.60 Testosteron: 374 ng/dl Estradiol jest w normie, ale nie wiem czy testosteron też. Szukałem w google ale tam wszędzie podają inne normy.

1. WIEK:23 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

witam wszystkich. ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 108 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ok 130 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: zmiennie -tłuszcz: obecnie 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz przez 2 lata non stop on, potem pare kilkunastotyg cykli, ale raczej wole dluzsze bombki, [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 92KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl raczej trochę smieszny. 1-16 test 400, 800mg/week 1-16 tren Alpha - Pharma / Parabolin - 75mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] glowa, mam 17 lat, bylam u lekarza, bo zwijalam sie z bolu, zadne tabletki nie pomagały, zapisal mi na receptre przeciwbolowe, rowniez nie pomagały, kazal isc mi na badania, wyniki okazaly sie bardzo zle, mam wysokie CRP, nadwyz TSH i jeszcze jednego,ale nie pamietam..dostalam sntybiotyk..niby jest lepiej,lecz glowa dalej czasami zaboli w okoliy [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 67 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 m. 6. DIETA: -wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (prop+winstrol lata temu) 8. TRENING: 4 x w tyg. siłownia, 5 x w tyg. biegi interwałowe, 1 x w tyg. sporty walki lub cross fit. 9. CEL CYKLU: [...]

[...] odżywkę 3x30g białkową)wychodzi ok. 210g Pytanie brzmi, Czy ograniczyć przyjmowanie suplementu (niby wskazane jest te 3x30g) czy olać sprawę bo im więcej białka tym lepsze wyniki? A i jeszcze pytanko czy bezpośrednio po treningu stosować produkty o bardzo wysokim IG w celu podniesieniu cukru? Wiadomo, że już samo białko działa antykatabolicznie [...]

[...] A podobno sa importowane wlasnie z USA. Do tego nie ma o nich wzmianki na zadnych amerykanskich ani innych zagranicznych forach dyskusyjnych. Po przeszukaniu googli jedyne wyniki jakie cos znajduja, to polskie strony i fora typu sfd. W sieci nie ma tez zadnych informacji na temat producenta tych spalaczy tj. Innovative Labs i Nova Body Science, [...]

Witam. Koleżka stwierdził że chce zrobić cykl. Staram się mu pomóc żeby nie zrobił jakiejś głupoty. 1. WIEK:38 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: wymiary chłopak ma takie jak zwykły wysoki facet z lekkim brzuszkiem -klatka: -udo: -talia:trochę za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w kratkę od zawsze za młodu na wysokim poziomie 6. DIETA: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, deka enan, deka susta 8. TRENING: normalny nie masa nie rzezba 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: mało -tłuszcz: odpowiednio %-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare razy metka i metka z propem 8. TRENING: masówka 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]