wyniki

[...] Net jest dosc anonimowy i widze ze jak przystalo na facetow kazdy sobie pododawal rekordow ile sie dalo;) podziwiam tych co pisza prawde a zal mi reszty ktora naciaga swoje wyniki na miare zawodowcow. W wieku 17 lat biorac to na zdrowy rozsadek trudno o zawodowstwo. Choc nie przecze ze sa wyjatki :) Pozdrawiam wszystkich i zycze postepow w [...]

[...] dla plecow zwlaszcza przy mostkowaniu jak wyzej opisalem wiec jesli macie slabe plecy (ledzwia) to nie da rady. No i przy mojej wadze to rzaden kosmiczy wynik smiesza mnie wyniki tzw. waszych kolegow co sa zbizone do Stanaszka ktory przy 52kg cisnie 177 na klate ale to rekordzista swiata i chyba 10 krotny mistrz trojboju...moze ma 130 [...]

[...] i nie wolno przesadzać z seriami czyli na większe partie do 15, a na mniejsze do 12 ! Ale forest jak cie czytam to widze dlaczego po twoim stazu cwiczenia masz takie słabe wyniki! ręce 2 razy w tygodniu to wcale niezły pomysł, ale ja robie wszystko co 5 dzień, ale jeszcze raz powtazam, każdy nawet początkujacy musi sobie ułozyc plan trenoingu [...]

niechce tu nikogo obrazac ale wasze wyniki mnie rosmieszaja .. heh chyba za duzo w siebie wierzycie ze tyle moglibyscie wydrzec ....zastanawiam sie kiedy ktos napise ze w wieku 17 lat wydarl dwie paki ....:P czy Chcecie wiecej to do gory rece ! oriks

[...] suplementacja tam Ci powiemy fastest a skąd ty możesz wiedzieć kim ja jestem??? ty ****a moge ci rozpisać do miesiąca jaki miałem trening przez całe te dwa lata jakie wyniki osiągałem, chcesz tego??? przez te 9 miesięcy przybyło mi tyle siły że**** bo jestem sportowcem i ćwiczyłem do zawodów w pchnięciu kulą codziennie po 1,5 - 2h pchania [...]

Cykl - chodziło mi o plan treningowy trwający 6 tygodni, a skoro mi nie wierzysz, że mam takie wyniki to chętnie się stobą spotkam i zobaczysz ile wyciskam.

mam 17 lat oczywiscie..;p cwicze jakies pol roku... waze 68 kg... i podniose na klate jakies 90 moze troche ponad... mysle ze to dostc dobry wynik musze jeszcze dodac ze cwicze na sucho... i tylko przez jeden miesiac brelem kreatyne... ale niedlugo poprawie wyniki;p

huhuhu kazdy 17 latek widze pake to juz na bary chyba jedzie 140-155 co to za wyniki jakos na silowni moi rowiesnicy operuja ciezarami w serii w granicach 50-90 kg no chyba ze macie juz staz od 14 roku zycia lub jestescie po paru cyklach :) ja mam 17 wyciskam 96

82 ;] polowa mi sie wydaje ze grubo zawyza wyniki

aha i jeszcze jedno: moim zdaniem przy grze w piłkę nożną i chodzeniu na siłownie trudno wam będzie zdobyć masę jeśli chcecie osiągnąć konkretne wyniki w jakiejś dziedzinie to skupcie się na niej. ale to tylko moje zdanie i nie kazdy musi sie z nim zgadzac!!

peko1234 człowieku ja nie wałuje bo po co i tak mnie nikt nie zna tutaj! wiem co pisze i znam swoje wyniki !!! dzisiaj cisnąłem na silce ale nie na jakiejś shajsie a na professionalnej.

[...] aha... zwroccie uwage takze na to ze nie wszyscy zaczynają od 40, 50kg w WL. cwicząć rok, dwa mozna zrobić postęp 40kg w WL takze po dodaniu do poczatkowych 70/80kg mamy wyniki rzędu 120kg. pozdrawiam ps. wcale tacy wyciskacze (120 kilowi) nie wygladają jakoś monstrualnie ; mnie np rowniez nie wierzą zazwyczaj ale od monentu sprawdzenia sie [...]

u nas tez koleś 16 lat brał 125kg przy wadze 75 i bez zadnego większego treningu siłowego Dzisiaj z resztą bardzo dobry oszepnik, robi czołowe wyniki w kraju. No cóż trafiają sie takie genowe "mutanty"

[...] tyle sily" tylko gadaja ******ly w stylu "wiecie koksy i te sprawy". Jak wydajesz nawet 600 zl miesiecznie na suple, a nie masz gena i trenujesz ***owo twoje wyniki nikomu nie zaimponuja a co do tych 17 latkow co cisna 125 kg i wiecej, to podam wam przyklad. W technikum mojego kumpla jest ponad 1500 osob. Praktycznie sami [...]

Sandwich: widziałeś wyniki zawodów w wyciskaniu poniżej 18 lat? osoby w wieku 17 lat ciskają nie raz dużo więcej niż 125 kg ja mam na zawodach zaliczone 120 a poza zawodam rekord 130 i osób w moim wieku z takim wynikiem znam dużo i wystarczy żeby one sie udzielały na forum i juz jest dużo osób z wynikime 125 kg

tak mysle.... moze niektorzy po prostu podają wyniki ale nie z wyciskania sztangi tylko na atlasie pozdr.

tak jak juz ktos powiedzial wiekszosc podaje wyniki na atlasie;) a ja na atlasie biore przynajmniej 20 kg wiecej

[...] Zdrowy tryb życia (nic nie biorę... tylko białko, żadnej krety, metki czy innego świństwa), prawie trzy lata stażu i poświęcenie. Da się zrobić. Znam jeszcze jedną osobę, która ma takie wyniki. Z nią ćwiczę. I nie 16, a 17 lat (świerza, bo świerza, ale co tam). Poza tym zdaję sobie sprawę z tego że w przyszłości odbije się to na moim zdrowiu.

Zdjęc nog nie mam zreszta nie bardzo jest co pokazac :-) Mam 25 lat, trenuje aktualnie 10 miesiac po przerwie i roznych takich innych komplikacjach ;-)%-) Z żelaznym sportem mam jednak do czynienia od wielu lat;-) Moja waga jest bardzo rózna i zalezy od aktualnego celu. W tej chwili przy wzroscie 175cm waze 65kg, mam troche ponad 40cm w bicepsie [...]

Uklad kostny barkow waski widac po poprzednich fotach, ale mieso dorzucone i robi dobry efekt. Zazwyczaj przy takiej budowie tych barkow w normalnej obwislej koszulce nie widac, gina pod normalna koszulka, to jest normalne. Wyniki nie jest zly, gratulacje.