wyniki

1. WIEK: 27 2. WAGA: 101 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo:63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 1.5 roku bez przerw ( mialem 5lat off od silki. wczesniej 3lata trenowalem) 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany:4.5-5g -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 40mged, enan1-12 250mg e5d 8. TRENING: 4-5x [...]

133mhz nie wiem czy ci o wygląd chodzi czy o wyniki jak o wygląd to wiadomo mogło by być lepiej ;-) jak o wyniki w wyciskaniu to podkreślam nie są to MP tylko tyle wyciskam na serie BigMen Dokładnie miałem kontuzję i ani siła ani wygląd klatki nigdy nie będzie taki jak bym chciał

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 2-5 zalezy od dnia -tłuszcz: 1g max do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 300masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: uj [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mierzone maksy" Tu nie chodzi o max , tylko o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce - 65 kg Obciążenie robocze ! przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

[...] DNT/DT... straszne to było%-) Ale trenowałam ostro przez cały ten czas. treningi pod trójbój są męczące i ciężkie. Nie wolno sobie odpuścić, bo będzie po prostu dupa a nie wyniki@-| Myślę, że dorobiłam się więcej mięcha niż było w grudniu 2012 a jednocześnie trochę od tego okresu spadła waga... Trochę się skurczyłam ale BF nie jest nadal jakiś [...]

Mariusz-a jednak się zdecydowałeś:)Gratuluję 4-miejsca.Jakie miałeś wyniki? Były jakieś osiągnięcia godne uwagi u innych zawodników? Jak z frekwencją?

Mógłby ktoś w takim razie podać prawdziwy skład mutanta, albo wstawić tu te wyniki badań, bo szczerze mówiąc każdy może powiedzieć o każdym produkcie, że jest wałek w składzie, ale podać konkretów to nie ma komu... Trochę się zaniepokoiłem, bo sam zamówiłem niedawno 6800 gr tego gainera, ale właśnie w sklepie SFD no to chyba taki porządny portal [...]

tucio jak na ta wage,klatka i barki slabe bo to zwykła nayebana tłuszczem i wodą kulka,nawet jak na serie wyniki parodia jak ci korwa nie wstyd się pokazywać na forum yebana gnido

[...] obciążenie.I nie zapominaj o abs, brzuszki Jandy i podciąganie nóg w zwisie.zastosuj się do tego programu (ale jeśli jesteś jakimś strasznym narcyzem możesz włączyć do tego uginanie przedramion czy wyciskanie francuskie, tylko bez oszukiwania i bujania się)i w mgnieniu oka zwiększysz swoje wyniki w sporcie i wyrośniesz ze swoich koszulek. pozdro.

Jaki problem z kolanem ? 2 lata trenujesz i takie wyniki , to z czego startowałeś ? pozdrawiam .

[...] dla mnie jest pozbyc sie tych lambli a dopiero pozniej silownia. Dietetyk powiedzial mi,ze ulozy mi taka diete ,ze pozbede sie lambli ale i na silowni bede mial wyniki bo dieta bedzie bogata w bialko lecz chce wyeliminowac w mej diecie weglowodany. chcialbym wiedziec co sadzicie o tym ,ze dietetyk chce wyeliminowac w mej diecie [...]

Dziekuje zawodnika za przyjazd dziekuje Arturowi i Piotrkowi za pomoc w sprzataniu . Organizowalem sam wiec mam nadzieje ze Wam sie podobalo. Wyniki dam jutro bo padam na ryj ;-)

Siemanko ;) Jestem teraz po dużych spadkach, miesiąc przerwy od siłowni, imprezy, mało jadłem,dużo stresów. Waga zeszła z 87kg do niecałych 80 kg, wyniki siłowe tak samo serie na płaskiej z 85kg x10 na 60kgx10 :/ ,z wymiarów najbardziej rzuca się obwód ręki spadła 38 do 34,5. Pracuję fizycznie na 3 zmiany od 3 tygodni po 8h. Ćwicząc, nie zauważam [...]

Tren z Cybera jest kosa. Co do rozpoznania, to poza typowymi odczuciami, można zbadać estro, jak dobry tren to będzie wywalone w kosmos (nie tyle naprawdę wywalone, co tren fałszuje wyniki). Leciałem na acetacie z Cybera i tylko 70mg e2d a estro ponad 13 razy górna granica :-)

[...] Mam malutki problem. Ćwiczę sobie już prawie pół roku i to jest moje prawie pół roku bez alkoholu. (Nie piłem bo nie odczuwałem takiej potrzeby + chciałem mieć jak najlepsze wyniki). Mój cel treningów jest taki by mieć jak najlepszą kondycję oraz jakąś "ogarniętą" rzeźbę. Dzisiaj mój dobry przyjaciel robi imprezę pożegnalną gdyż zmuszony jest się [...]

Wyniki są na pocątku:D

[...] nóg(niedziela trochę kopania w piłkę) + 5 min orbitrec Wtorek: wolne - załatwiałem wszystko związane ze szkoła(zaocznie dietetyka :) ) Środa: sprawdzenie maksów(wyżej wyniki) Czwartek: aero 30 min rowerek Piątek: ACT - Unoszenie nóg leżąc, siad, mcnpn, WL, wyciskanie stojąc, unoszenie w opadzie, Ściąganie drążka do klatki, wznosy tułowia, [...]

Waga na czczo 85,5 Zaczynam już krótka redukcje(6-8tyg). 10,5kg w ciągu 3,5miesiąca na wadze, zbyt szybko kcal dowaliłem i fatu nieco zafundowałem sobie.Wyniki siłowe np. wiosło,siady +20kg na serie 5-8 ruchów, także miesą w tych 10,5 troche nałapałem.Już kolejne masówki będą z powolnym dodawaniem kcal.Trzeba się uczyć na swych błędach.

[...] zacytowany na samym początku tematu wycofał produkt ze sprzedaży? W ogóle skąd ten cytat? Jest on w ogóle prawdziwy czy sobie konkurencja robi jaja? Gdzie te badania i ich wyniki? Generalnie mi cały czas chodzi o to, ale wszyscy się uczepili uszczypliwej uwagi pod adresem sklepu SFD :) Dla mnie to wygląda tak, że ktoś rzucił plotkę, że mutant [...]