wyniki

Dziwne, że masz lepsze wyniki w wyciskaniu niż w przysiadzie i martwym ciągu. Zakres 20 powtórzeń jest bez sensu. Co do FBW jest wiele do poprawy. Bierz po prostu gotowca. ( Etap 4 ) FBW z podziałem na A/B http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-15 14:09:49

[...] ćwiczę już od ok. 10 lat. A martwy ciąg i przysiady zacząłem ćwiczyć niecałe pół roku temu. Generalnie kiedyś olewałem nogi - wiem, podstawowy błąd. Więc pewnie stąd takie wyniki. W wycisku miałem kiedyś rekord 115 kg przy wadze 70 kg i to było w 3 klasie gimnazjum:D Ale to były ciężkie treningi dzień w dzień nienastawione na masę, tak jak [...]

Witam, oprocz siłowni (FBW 3x w tygodniu) trenuje piłke nożną, gdzie treningi mam 4-5 x w tygodniu na siłownie moge chodzić dopiero po treningach w klubie, wcześniej sie nie da czy wyniki beda dobre jesli chodzi o takie rozwiazanie?

Jestem teraz w trakcie treningu ACT. Bardzo zależy mi na masie. Chciałbym nauczyć się robić "szpagat", chce robić ćwiczenia rozciągające, ale czy zakłócają one w jakiś sposób regeneracje albo jakoś negatywnie wpływają na wyniki treningu ? podkreślam że zależy mi na masie, czy opłaca się więc uczyć szpagatu ?

[...] ilosci tluszczu. Dolozylem juz do treningu rowerek - ok. 45 minut w dni treningowe + bieganie ok 30 min w dni nietreningowe. W analizie tej z forum otrzymalem takie wyniki: Masa ciała: średnia lub duża Układ kostny: mocny i silnie rozbudowany Biodra: wąskie Barki: szerokie Brzuch: szczupły lub lekko otłuszczony Kończyny: długie z [...]

witam czy po za kończeniu cyklu FBW (na krecie), zrobić sobie odpoczynek z tydzień z 2tygodnie? zamierzam po tej przerwie pójść na siłikie i sprawdzić się we wszystkim bo wyniki moje uległy znacząco zmianie pozdrawiam

witam co polecicie mi na zastój. od jakiegos czasu jakoś nie mogę sie przałamac na płaskiej. kumple robią dobre wyniki ja cały czas stoję. co do treningu to nie mam zastrzerzen. dietę staram sie jeść po prostu duzo i wartosciowo. myslałem nad monohydrantem lub inna kreatyna byłby to dobry pomysl? 17 lat 65kg 2 lata stazu

[...] można biegać bardzo długo, minimalizuje proces zmęczenia, pomaga w regeneracji mięśni. Na własnym doświadczeniu z CM3 moge stwierdzić ze bardzo pomogła mi poprawić własne wyniki sportowe za równo z siłą po wydolność organizmu. -S.A.W niestety to jest lekki nie wypał w moim przypadku bo nie poczułem żadnej zmiany w organizmie. - Kofeina dobra [...]

Te wyniki masz dobre. Albo klasyczne zmeczenie materiału i potrzebna jest pauza albo i/lub problem w głowie leży i przekłada się to na problem na dole.

[...] dac znac do konca przyszlego tygodnia) Wuchta moglbys dodac jeszcze przy punkcie ze zgloszeniami linijke "W zgłoszeniu prosze podać imię, nazwisko, wagę, przybliżone wyniki w poszczególnych bojach oraz rozmiar koszulki (organizator funduje koszulke dla kazdego zawodnika)." zupelnie mi to z glowy wylecialo :) i jesli to nie problem to [...]

jak wyniki ?

Panowie, Poniżej wyniki badań po wzięciu 4 x 0,5tab. Symexu do 4 ostatnich strzałów Enana (1ml x 250mg e4d). Estro jeszcze większe niż przed Symexem. Do tego Progesteron skoczył. Co teraz radzicie? Więcej Symexu? Estradiol Estradiol 77,00 pg/ml 11,00 44,00 H Progesteron Progesteron 0,30 ng/ml 0,10 0,20 H [...]

Panowie, Letrozol 2x 0,5tabletki i takie wyniki. Estro poszło w dół sporo, prolaktyna, ale co ciekawe testosteron z 3400 na 2300 też. Teraz jestem po 8 tygodniach cyklu i przybijam HCG 2x2.500iu (wtorek/piątek). Jakieś wskazówki? Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol Estradiol 13,00 pg/ml 11,00 44,00 N Progesteron [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: ~84 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:108 UDO: 57 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: jakies 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie brak zbieram info 8.TRENING:5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

wiem ale nei o smak chodzi mialem raz od znajomego wykaz bialek z fabryk bo on handluje tym i mu znajomy probki zalatwil to te dymatize met rx to padaka optimum i prolab dobra jakosc tfu wyniki probek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-03 19:30:54

nie wytrzymałem i zrobiłem trening, na meso można wszystko. %-) W 8 serii na poziomej 130 machałem jak szmatą.%-)potem jeszcze sztangielki i wyniki jak bym robił je jako pierwsze. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-18 11:30:50

Tak Szwfowo - wyniki u mnie w dzienniku na ostatniej stronie

ja swoje tez znalzłam : WYNIKI BADAŃ TSH - 0,807 ft4 - 1,07 anty-TPO - 22,71 kortyzol - 13,79

[...] ciśnienie (nawet 60/90, standard to 75/115) Co za tym idzie - krążenie jest leniwe i zawsze jak jest zimo to strasznie marznę. A co do senności - mam ją zawsze jak się węgli najem, one mnie natychmiast do łóżka kładą... Dlatego teraz jadam je na noc i przynajmniej słodko śpię. A wyniki z tarczycy są OK. Proponuję najpierw z tym skojarzyć. :-)

Zrób jeszcze badania tarczycowe niedoczynność tarczycy, może żle wpływać na libido. Jak wyniki hormonalne będą oki, trzeba wziąść pod uwagę czynniki psychiczne, stresogenne.