wyniki

wyniki najprawdopodobniej damy jutro

[...] się rzeźba;) nóg-tzn, mięsnie, które zawsze były zreszta jak na mój gust zbyt duże, stały sie teraz mniej, hmm, zdefiniowane. Łatwiej zaczęłam się męczyć i obniżyły mi sie wyniki w testach sprawnościowych Moje cele-chcę podreperowac kondycję-ogólna wydolność organizmu-wytrzymałość i popracować nad mięśniami nóżek-o to mi głównie chodzi. [...]

WYNIKI Z ZAWODÓW ZESZŁOROCZNYCH !!!!!! Mam nadzieję iż na obecnych zawodach będzie więcej startujących zawodników :o) ZAWODNICY nazwisko-imię-miasto-klub,waga zawodnika-ciężar wyciśnięty-punkty Wilksa kat.1- Masters open 1.Kozielski Krzysztof-Zakopane-wag.92,2 kg-wynik 157,5 kg-99,35 pkt.Wilksa 2.Ziemianin Maciej-Zakopane-wag.104,3 kg-wynik 160 [...]

[...] - trzy pierwsze miejsca w każdej grupie wiekowo wagowej nagroda rzeczowa -dyplomy dla wszystkich zawodników 6.Dodatkowo dla trzech najmocniejszych zawodników sumując wyniki każdej kategorii wiekowej nagrody specjalne !!! Ważenie zawodników w dniu zawodów od godz.8;00 do godz.10;00 Planowane rozpoczęcie zawodów godz 11;00 Nagrody podam [...]

może ktoś podać wyniki?

Wyniki zawodów:2-marca 2014 Kat.Kobiet open: 1-Lech Izabela-Skarpa Bytom-57,5 kg 2-Plesińska Paulina-Skarpa Bytom-57,5 kg 3-Popardowska Katarzyna-Nowy Sącz-37,5 kg Kat.Masters open: 1-Kozioł Maciej-Zakopane-175 kg 2-Cabała Robert-Nowy Sącz-145 kg 3-Kozielski Krzysztof-Zakopane-155kg Kat.Junior Młodszy do 85 kg wagi: 1-Bardyga Konrad-Klub Forma [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:56 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od ostatniej przerwy 1 rok (wcześniej z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:progresja 9. CEL CYKLU:rozbudowa masy i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM [...]

zapomniałem dopisać 1. WIEK:21 2. WAGA:81 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:56 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od ostatniej przerwy 1 rok (wcześniej z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:progresja 9. CEL CYKLU:rozbudowa masy i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Tarczyca powoli będzie siadać. Wygląda na hashimoto. Wyniki masz jeszcze w miarę. U mnie przeciwciała są poza skala ale w usg tylko zwiększona echogeniczność. Reszta w normie. Ten euthyrox mówili ile masz brać? Jak chesz podnieśc teścia spróbuj zrobić pct raz jeszcze. Może coś podskoczy.

Tak. Wyniki startowe miałem dosyć podobne. Trochę wyżej teścia ale niżej Lh i fsh

[...] edit- jak mi idzie na sucho? wiadomo szalu nie ma zwlaszcza jak wszyscy do okola koksuja to furory nie zrobie%-) ale ogolnie czuje sie lepiej, cisnienie w normie, dobre wyniki morfologi lepiej sie przykladam do treningu i zarcia bo na sucho i bez przykladania sie do tego to wogle sie wyglada jak sraka. Lepiej sie czuje np po bojce jakiejs w [...]

push-pull to też rodzaj splita. jankez08 proponowałbym zastosować -faktycznie- push pull lecz jednak nie w tak okrojonej wersji 4 dni treningowe w tygodniu i po dwa ćwiczenia na każdą z grup. spróbuj coś takiego ułożyć i wklej do poprawy napisz ponadto te wyniki w przysiadach- pokonaj wstyd bo nic on nie daje a może uniemożliwić Ci nasza pomoc...

Wczoraj nie miałem jak wejść na sfd wyniki z wczorajszego treningu .max na mc 150kg pierwszy raz rwałem na rekord ;]większość ciężarów zwiększyłem o około 4kg .Dzisiaj tabatka i podciągania ;]do usłyszenia .

[...] naturalnego i skutecznego podnoszenia poziomów Hormonu Wzrostu i IGF-1. Primo GH Stak był poddany najbardziej ambitnym programom niezależnych badań klinicznych, wyniki okazały się porażające! W losowej podwójnie ślepej, placebo kontrolnej klinicznej próbie, osoby poddane działaniu Primo GH Stak doświadczyły nadzwyczajnych przyrostów [...]

[...] Mega Test to produkt ukierunkowany na zwiększenie poziomu testosteronu – głównego męskiego hormonu. Wysoki poziom testosteronu przekłada się zarówno na lepsze wyniki na siłowni jak i w życiu - lepsze samopoczucie, większą pewność siebie etc. Bogaty skład Mega Test gwarantuje skuteczność jego działania. Dostępne opakowania: 120 [...]

Universal Nutrition – Animal M-Stak Skład (w 1 paczce): - Witamina C (jako kwas askorbinowy): 50mg - Witamina B6 (jako pirydoksyna HCl): 10mg - Wapno (jako fosforan wapnia): 150mg - Magnez (jako tlenek magnezu): 100mg - Cynk (jako pikolinian cynku): 30mg Kompleks naturalnych flawonów/steronów - 5-metyl-7metoksyizoflawon: 100mg - [...]

[...] 16kg - wyciskanie leżąc (guma + drążek) - przysiad 10kg hantla Sobota, 16.01.2021 Rower 5km Mam wypożyczony trenażer Tacx i jest niezły fun kręcąc w domu :-D Niestety inne wyniki na zegarku, a inne w aplikacji. Ale na razie rozpoznanie sprzętu - planuje ten tydzień pokręcić po 5 km, kolejny 10 km, kolejny 15 km... [...]

[...] nie trenowałem pod sylwetkę, ale ustawienie priorytetu brzmi najprościej. Moim najważniejszym celem jest siła. Obecnie stoję na 140kg klata, 170 przysiad i 170 ciąg. Chcę te wyniki poprawić bo mimo że wyglądałem na "dużego" (no dobra? dużego-małego?) to osoby które wyglądają na "mniej zaprawionych" gniotą mnie wynikami choć wzrostem i wagą są [...]

[...] udam się do jakiegoś lepszego trenera w mojej okolicy i poproszę o ocenę techniki i ewentualne treningi na skorygowanie błędów pod kontrolującym okiem. I tak te wszystkie wyniki wzrosły o co najmniej 35kg odnośnie poprzedniego roku (na przysiad i ciąg poprawiłem się o 50) więc nie mogę narzekać. Zaczynając od tego że na pierwszym wyciskaniu [...]

Mhmm ,ok ,tylko pytanie co to jest wycisk żołnierski? Nie mogę tego znaleźć w atlasie ćwiczeń, a jakby taki plan np. zastosować? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (Będzie ciężko ,być może będę musiał zamienić na maszynę/suwnicę do wypychania ciężaru albo sztangielki ,bo po prostu nie ma na siłowni stanowiska do przysiadów) Plecy: [...]