wyniki

wyniki niektórych osób naprawdę imponujące :) ja dzisiaj odpoczywam, ale żeby SPAMu nie było i na lekki rozruch stawów coś dorzucę :) 20 + 16 12545 + 36 = 12581 (800)

maceek 1500 pompek zrobiłeś od 8 do 16.30 w ciagu 1 dnia? Poproszę o jakiś film w ramach potwierdzenia i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film?

[...] i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film? maccka w żadne normy nie zmieścisz ,niesamowity gość --- i wiem co i ile potrafi :-)) ,ze swoim treningiem [...]

[...] i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film? Wiesz co, chciałem nagrywać ale stwierdziłem, że kto będzie siedział i na to patrzył. Ale daj odpocząć moim [...]

26558 + 45 = 26603 Zaraz będzie wstyd wrzucać tutaj swoje marne wyniki %-)

28 296+ 130 =28 426 (820) Są tu takie wyniki które by mnie zabiły ale ciekaw jestem czy były potwierdzone na jakiś zawodach :-) Ja się dopiero rozkręcam ale mimo wszystko }:-( Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-22 00:09:23

Swoje wyniki mogę potwierdzać na filmach, bo raczej nie ma zawodów na potwierdzenie kilkuset pompek przez cały dzień :) 28426 + 100 = 28 526 (3170)

No widzę, że wyniki sumaryczne niektórych bardzo wysokie.

[...] robić, ale byłem jednym z nielicznych. Ale mniejsza z tym. Nie zamierzam się kłócić czy coś komuś udowadniać. Jak ktoś nie wierzy jego problem. Temat był założony dla zabawy, biorę w nim udział od początku. Jeśli kogoś bolą 4 litery to z góry przepraszam. Dalej mam zamiar robić to dla siebie, a wyniki będę zapisywał w prywatnym dzienniku. Salute.

nowe tematy powinny powstać jutro , tak wiec pozniej przerzucicie swoje wyniki tam (podam linki)

czas na udział w konkursie minął - zamykam temat i przeprowadzam głosowanie wśród moderatorów i doradców wyniki zostaną podane 20 września o godzinie 22:00 głosowanie doradców => http://www.sfd.pl/temat1088267 głosowanie moderatorów => http://www.sfd.pl/temat1088264 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-13 22:31:52

Masło jest dodatkiem i tak je traktuj Próbuj z GPP, mierz sobie czas, obwody i staraj się poprawiać wyniki. Jak pomiary, bo ostatnie chyba z 25.06 były?

Jak chcesz robić masę, to dołóż ciężaru. Bez odpowiedniego progresu z obciążeniem, waga będzie stała w miejscu. Nie odbierz mnie źle ale patrząc na Twoje wyniki i jak piszesz o 4-5 latach treningu, to słabo. Ja mam dziewczynę na siłowni, która po roku treningu w Twojej wadze ma taki sam MC i przysiada 100 kg. Inna też po roku treningu i przy wadze [...]

Masakra. To, co jest na tych filmikach, to tragedia. W wykonaniu Twojej koleżanki również. To jest jakaś parodia treningu, techniki i zaangażowania, która MA PRZEŁOŻENIE NA WYNIKI. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-31 23:11:01

To filet, mrożonka. Dość obrzydliwy mi wyszedł, znaczy że zdrowy BTW, dziś wszedłem na wagę i zmierzyłem obwody ... jest dobrze. Po tygodniu wyniki są takie: masa ciała - 87kg, -1kg obwód pasa - 94cm -1cm obwód uda - 66cm -1cm Obwód w klatce trzyma się na 115cm, biceps też bez zmian 41cm. Samopoczucie coraz lepsze, wydolność na siłowni coraz [...]

[...] ławce skośnej 45st - 2x16kg/12 powt 5. Ściąganie drążka do karku - 64kg/12 powt (tu zaczyna się robić mało, więc w czwartek spróbuję 71kg) 6. Wyciskanie sztangi z za karku - 30kg/12 powt 7. Brzuch na ławce skośnej - 20 powt 8. Podciąganie sztangi do brody - 30kg/12 powt 9. Przeprosty - 20 powt Dietę trzymam, wyniki na razie są OK. Oby tak dalej

[...] zaglebieSC i biorę pojemnik z jedzeniem do pracy. Teraz przed treningowo jem kaszę gryczaną/ryż pełnoziarnisty/makaron pełnoziarnisty + kurak/ryba/schab na parze. Na razie na zimno, ale od poniedziałku będzie w pracy mikrofala Dietę ustawiam na zerowym bilansie i będę obserwował wyniki. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-31 00:06:18

[...] Po treningu oczywiście uzupełniłem braki odżywką. Obliques, za porady dotyczące treningu należy się Tobie SOG i zaraz Ci wrzucę Dobrze, że założyłem tego bloga, dzięki wpisom Twoim i zaglebieSC sporo poprawiłem w treningach i diecie, więc i wyniki są całkiem niezłe. Szacuneczek dla Was. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 21:16:58

[...] gorzej niż po obwodówce, więc trening dobry. W czasie samego treningu najgorszy moment przychodzi po MC, bo pary brak. Ale do tego też się przyzwyczaję. Do puki będę miał wyniki na takim zestawie nie będę nic zmieniał. Poza tym trening siłowy mam tylko 2x w tygodniu, więc marne szanse na to, że się zajeżdżę, więc robię tyle, na ile mi pary [...]

Morales, to są wyniki z wagi z pomiarem wody w organizmie? Ich wiarygodność jest, hmmm... mocno wątpliwa .