[...] oraz poszerzenia wiedzy o najaktualniejsze doniesienia w zakresie zajmującej nas dzisiaj tematyki. (...) Zawodnicy z grupy DAA, w porównaniu z placebo, poprawili swoje wyniki w wyciskaniu na ławie i przysiadzie średnio – odpowiednio – o 4.5 i 8.2 kilograma. (...) Ostatecznie konkludowali więc, że furostanole kozieradki to steroidy czysto [...]
[...] PIERSIOWEJ: 116 OBWÓD BARKÓW: 137 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 135x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 200x1 150x5 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 110x1 95x5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 70x10 WYCISK [...]
[...] 105 OBWÓD BARKÓW: no idea OBWÓD NADGARSTKA: no idea OBWÓD KOSTKI U NOGI: no idea ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie robie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 117.5 x 4 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 125x5 WYCISK SZTANGI [...]
[...] wspomagania wysiłku. Tymczasem wodorowęglan sodu ma tak dobre referencje w postaci badań naukowych i istnieją dowody, że wywiera wyraźny wpływ na uzyskiwane przez zawodników wyniki. Warto więc zapoznać się z jego specyfiką oraz walorami jakie w sobie kryje. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100 x 10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 100 x 10 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80 x 10 90 x 6 100 x 2 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50x [...]
[...] ,że mam początek gineki. Jako ,że już miałem rok temu we wrześniu robiony zabieg usunięcia to wiem ,że coś jest na rzeczy bo umiem to obserwować. Dla potwierdzenia zrobiłem wyniki i wydaje się być wszystko jasne. Ostatni mój cykl wyglądał tak: 1-15 prop 80-120mg e2d ( początkowo, potem będę wmiarę podbijał) 1-13 tren 100mg e2d 1-14 masteron [...]
Witam, kupiłem sobie 200 metki firmy bio peaktop(Rosja). No i wiadomo kupię też jeszcze jakąś osłonę na wątrobę, witaminki, cynk. Jest to mój pierwszy cykl, kolega rozplanował mi to na 10 tygodni. Tylko, że braknie mi mety i będę musiał dokupić potem 45 tabs. Na dole opiszę jak mi to rozpisał. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 115, ale waga robi mnie w **uja i [...]
[...] PIERSIOWEJ: 124 OBWÓD BARKÓW: nm OBWÓD NADGARSTKA: nm OBWÓD KOSTKI U NOGI: ok 65 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki max 3x 150, aktualnie może 140 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 197.5 aktualnie jest 5x 150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 145x1, 140x2 [...]
[...] ) Przeszedłem pierwsze dwa etapy i tu się zatrzymałem gdyż nie wiem w jaki sposób poobcinać kcal z poszczególnych makroskładników. Po krótce przedstawie moje wyniki. Robię wszystko drugim sposobem. Mam 22 lata i wagę 80kg, swój współczynnik aktywności oceniłem na 1.2 (3 razy w tyg trening mma, praca na nogach) W tym poradniku [...]
Witam wrzucam wyniki badań jakie zrobiłem dzisiaj, jestem dzień przed cyklem, który dokładnie zaplanowałem oraz konsultowałem w tym dziale za co wielkie Dzięki. Do rzeczy nie chce żadnej rozpiski więc myślę że ankieta działu zbędna, jest w moim temacie na temat cyklu. Jeśli muszę tu ją także wrzucić poprawcie mnie a tak zrobię. Jutro [...]
[...] mierze OBWÓD BARKÓW:nie mierze OBWÓD NADGARSTKA:16 OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 140x5 100x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 160x4 120x10 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 100x1 95x5 85x10 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 90x5 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze z przerwami, obecnie 4 miesiące bez konkretnej diety i pare treningów w miesiacu (brak czasu) 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: kwestia kalorii -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 10x OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki ---100x3, 80kgx10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki --120x3 90x8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 110x1, WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 80x8 WYCISK SZTANGI [...]
[...] Panowie,chce zacząć w marcu jakiś solidny długi cykl i myslalem nad takim rozwiazaniem akurat za 2 tyg skoncze tamox i zostanie mi z 4 dobre miechy odpoczynku do tego czasu,wyniki w normie jak co to moge wstawic wieczorem,lh tylko mam podwyzszone ale to pewnie przez tamox i clom 1-6 meta 30 mg ed 8-hcg rozbite na 500iu co 4 dni ? 1-12 t.enan [...]
[...] rzutujące na wynik analiz. Dodatkowo, sama interpretacja wyników także przysparza wielu problemów, dlatego w tym opracowaniu własnie jej poświęcę uwagę. Zanim odbierzesz wyniki Badanie ogólne moczu może dostarczyć wielu informacji zarówno na temat funkcjonowania nerek, jak i pracy wielu innych układów i narządów. Nieprawidłowości w obrębie [...]
[...] z treningów, zdarzyło się to podczas redukcji, schudłem sporo kilogramów na masie było (92kg) do około 77kg, od pewnego czasu chodzę do endokrynologa po badaniu hormonów wyniki prolaktyny były bardzo wysokie przy normie do 15 miałem wyniki czasami przekraczające 60, mam niewielką ginekomastie. Stosuję lek bromergon na zbicie prolaktyny, [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 180 x 5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 190 x 5 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 140 x 6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 70 x 8 WYCISK SZTANGI [...]
Witam wszystkich. Piszę w tym dziale bo w sumie tu jest najwięcej o hormonach. Od dłuższego czasu mam problemy z erekcją - to w sumie główny problem, ale wyniki na siłowni też chciałbym poprawić. Krótko o mnie: 24 lata, 180cm, 77kg, ćwiczę od 9 miesięcy, cały czas masa. Zero używek, z supli tylko białko. Ćwiczę 3x w tygodniu, poza tym niska [...]
[...] 1. Wymiary: Waga-78kg Przedramie-30cm Biceps-35,5cm Klatka-104cm Pas-80,5cm Udo-56cm 2. Wyniki siłowe(na jedno powtórzenie nigdy nie sprawdzałem, więc podaję maksymalne wyniki z planu): Martwy ciąg- 140kgx5 Wyciskanie-82,5kgx3 Przysiad-112,5kgx3 Wyciskanie żołnierskie- 55kgx4 3. Dieta: Około 3,700kcal, dodaję wrzutę z potreningu i w sumie [...]
