wyniki

Wyniki po XIV Kolejce: Typerzy kolejki: mwojtek, Daniel.17, Black Pete W RAZIE JAKICHS NIEZGODNOSCI PROSZE O KONTAKT POPRZEZ PW!! zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-03 17:24:01

Wyniki po XVI kolejce: Typerzy kolejki: Black Pete, georgu, Pippo- W razie zastrzeżeń prosze o PW!! zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-15 23:40:02

Wyniki po XVIII kolejce: Typerzy kolejki: chucknoris, domer zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-26 20:21:50

[...] czuje jakas slabosc, moze dlatego ze jestem przy koncowce @. Miska Plus warzywa: pomidory, ogorki, papryka. Kawa x2 i mleko ktore wliczam do miski. Bylam dzisiaj odebrac wyniki i jak to mi mila pani z okienka powiedziala "Satisfactory". Kazala napisac podanie o wydanie mi MOICH badan. :-> Pomiary robilam ale nie sa pelne, nie zmierzylam bicka [...]

[...] na ratatory jako rozgrzewka i na diastasis recty (dzisiaj zapomnialam @-|) Trening: Jesli syn i jego trening nocniczkowy mi pozwola to pojde zlozyc podanie o te moje wyniki krwi. Dzisiaj jak szalona przez miasto gnalam z nocnikiem w torbie. Na szczescie odcinek nie byl daleki i nie musialam stawac na chodniku i wysadzac Ethana na nocnik. [...]

Byku66 dobry art. widze ze swoie doswiadczyłes no no niezle podziwiam za wyniki w sumie niezła przestroga dla młodych mozna podwiesic ten art jakos ostatnio pusto sie zrobiło w tym dziale z podwieszonymi "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

[...] do "come backow" bo za kazdym razem dzialo się cos co doprowadzalo do kontuzji... rok temu np. niepotrzbnie wdalem sie w bijatyke ,a juz mialem za soba 4 miesiace regularnych treningow. Dzieki temu incydntowi mialem praktycznie 7 miesieczna przerwe. Mam nadzieje, że teraz nie bedzie takich problemow i do maja osiagne zamierzone wyniki.

[...] odrabiam straty niedostatkow zelastwa - od dzisiaj wprowadzam 40kg na hantel :D) - ilosc serii tez ma tutaj spory wplyw. Ps. Jesli przez rok potyram tym systemem to zapewne wyniki beda o niebo lepsze :D Narazie staram sie wrocic do starej formy nie napalajac sie na heroiczne osiagi - cwicze na tym co mam i musze to w pelni wykorzystywac ;). Ps. [...]

kootek, a ty masz swoj dziennik ? Jak tam u Ciebie wyglada forma wyniki etc ?

Nie, dziennika nie mam. W zasadzie zaczalem cwiczyc w grudniu, staz to niecale pol roku. Forma i wyniki nie porazaja ale caly czas do przodu :) Teraz chory jestem, a po chorobie zaczynam nakvrwiac :) Wszystko konsultuje z Mawashim, wiec zaczalem najlepiej jak moglem Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-05-19 12:53:28

[...] Powoli znowu zaczynam godnie wyglądać :) od około 2tyg nie sprawdzałem wagi ani obwodów - ale wizualnie widac różnicę :D (z czego wielce jestem rad). Końcem miesiąca sprawdze finalne wyniki i podam na forum (+zdjecia). Ps. Mój cel to minimum 105kg do maja/czerwca + obwód w łapie 47/48 (klata, barki, uda adekwatne do rozmiaru łap) Pozdrawiam

[...] Wprowadziłem system ciężkich i lekkich ćwiczeń (czyt. 3 dni ciezkich i 3 dni lekkich - wieksza ilosc pow.) - powiem szczerze, ze jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, jeszcze tylko chce zobaczyc finalne wyniki (Waga/wymiary) - ale widze ze lapska poszly mocno do przodu, podobnie klata, barki jeszcze tylko odstaja (ale i to sie nadrobi). Pozdrawiam

Dzieki, co do ciezaru to juz dawno przestalem sie napinac na jak najwieksze wyniki, robie takim ciezarem (z systematyczna progresja) aby go "czuc" i moc robic cwiczenie poprawnie technicznie. pzdr

Przysiady w piatki lub soboty - ale nie pisze narazie o tym za wiele bo wyniki z dupy totalnie :P

Masa Co do WL - pisałeś wcześniej, że nie masz stojaków. Zmieniła się ta sytuacja, czy dalej jesteś zmuszony kłaść się na ławeczce ze sztangą w ekwilibrystyczny sposób? Bo jeżeli tak, to te wyniki się na prawdę dobrze prezentują i nie ma co szaleć z ciężarem przy tym ćwiczeniu.

Heh nie nic nie bylo od baaardzo dawna i narazie nie bedzie, - uwierz mi, że nie kryłbym się z tym - pozatym patrząc wstecz na wyniki po dopingu, gdybym cos "zjadl" to obecnie bylbym blizszy wagi 110kg i 50cm w lapie, a tak mam 97 i oscylacje miedzy 44 a 46 :). Syfy mam na plecach caly rok.... to mniej to wiecej - musze w koncu isc i zbadac [...]

Witam, W poniedziałek zrobiłem pomiary po dwóch tygodniach. Oto wyniki: Waga: 112 kg->109   Wzrost: 180 cm->180   Obwód klatki: 118 cm->116   Obwód ramienia: 34 cm->36   Obwód talii: 120 cm->118   Obwód uda: 74 cm->72   Obwód łydki: 43 cm->42 Co o tym sądzicie? Dobrze czy [...]

[...] będzie w normie to jest ok i wchodzę na clomid? Dużo osób pisze, że na koniec przy pct robią jakaś sesje 3x 2000iu etc. Po czym sprawdzić czy ja biorąc hcg regularnie będę musial na samym końcu tez wziąć dawkę uderzeniową? No i jakie dawki na koniec clomidu dla skończenia odbloku? Czy nie ma co gdybać i wrócić mając wyniki po cyklu, a przed pct?

Raz jeszcze ja, nie zakładam nowego tematu żeby ich nie mnożyć. Ankieta w pierwszym poście, nic się nie zmieniło oprócz spadku wagi do 80 kg (spadły obwody z brzucha i bf zmalał - klata,obwód bicepsa ten sam cały czas) Powracam po cyklu: 1-5 metanabol 30mg ed 5-20 deca 250mg/week 5-20 enan 250mg/week 20-30 wino 150mg/week 20-30 prop 150mg/week [...]

[...] według skali/miary.") "Zacznij od robienia tego, co konieczne; potem zrób to, co możliwe; nagle odkryjesz, że dokonałeś niemożliwego." - Św. Franciszek "Wola psychiki daje wyniki." Jan Łuka "Ludzie umierają codziennie. Wycierając podłogi, myjąc naczynia, i wiesz jaka jest ich ostatnia myśl? Nigdy nie dostałem swojej szansy." (film "Za wszelką [...]