wyniki

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (ale straszne przerwy - zazwyczaj 5 miesięcy ćwiczenia i kolejne 7 przerwy ;p) 6. DIETA: -białko: (nie znam się) -węglowodany: (nie znam się) -tłuszcz: (nie znam się) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś 200 metki z [...]

jak koniecznie chcesz wziąć to tak jak pisał kuba ale jak masz takie dobre wyniki na suplach to ja bym na Twoim miejscu poczekał aż się gospodarka hormonalna unormuje e2d- co drugi dzień Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-05-30 23:05:45

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta 8 mies temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Dzięki za wyjaśnienie skrótu, spodziewałem się raczek krytyki, że nie znam podstawowych skrótów etc. Jednak ciesze się, że wolicie odpowiedzieć niż skreślać temat. Dla mnie te wyniki są słabe. Od dłuższego czasu idzie ciężko. Czyli lepiej zacząć w moim przypadku od teścia, a nie od deki? Metki nie chciałby na pewno, wielu ludzi mi odradzało.

na tak niskiej ilosci ww bez ketozy? mam nadzieje ze twoja doktor wie co oznaczają wyniki badan, ktore pochodzą z lekow, a ktore sa efektem diety i ktore rzeczywiscie sa efektem działania organizmu, w koncu jak teraz i na ile wpływają na ciebie hormony uwalniane teraz z tłuszczu. Będę z zainteresowaniem obserwowała co sie dzieje u ciebie

...a czasy sie zmieniaja i wyniki takze ... kiedys mialem trenera koszykowki co wpieral wszystkim ,ze kazdy wysportowany chlopak przy wzroscie 180 pare powinien wkladac pilke do kosza - wtedy uwazali jego za fantaste ..dzis oddaje mu szacunek - mial racje ... gdybym mial taka wiedze jak teraz i mozliwoci 15 lat temu napewno bym skakal ponad 120 [...]

[...] partie na rozne sposoby tylko pod warunkiem ze da to pozadany efekt np jesli w tym trening przestawie nogi na piatek a naramienne w srode wiele sie nie stanie kiebys ulozylem cos podobnego troche bardziej rozwinietego i mialem naprawde niezle wyniki link do mojego treningu http://www.sfd.pl/JIMI_PAGE_DZIENNIK%3A_MASA%2BSILA%3DFORMA-t712403.html

co do omegi-bardzo ciekawe wyniki przedstawił Solaros w dziale badań http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html poza tym test Konia w dziale Olimp-sama omega i zielona herbata i jakie efekty :) przysiad przedni-jako assistance jak najbardziej na etapie recompu nie wiem jak z powt,nie mam [...]

[...] hydrolizatu bialka) -węglowodany + bialko + leucyne (j.w. + dodatek leucyny w ilosci 0.1 g·kg-1·h-1) spozywali 3ml napoju/kgmc co 30min,przez okres 6h na litr napoju: wyniki: poziom insuliny CHO +19% CHO+PRO +77% CHO+PRO+Leu +240% poziom aminokwasów (leucyna,fenyloalanina,tyrozyna): poziom leucyny CHO -9 CHO+PRO +46 CHO+PRO+Leu +468mmol·6 [...]

tak jak w temacie mam 16 lat moje wyniki: 91 kg na klatę 59 kg na uginanie na bicepsy 74 kg na podrzut 55 kg na rwanie 155 kg na martwy ciąg 100 kg na przysiad

Zgadza sie Krzysztofie. moje bylo tylko seniorow twoje weteranow. Nie mniej jednak przydaly by sie cale wyniki. Wiec gorąca prosba kto takowe posiada o umieszczenie ich na forum.

1.cwiczac na maszynach nigdy nie bedziesz silny (sa dla ludzi ktorzy nie daja sobie rady z wolnymi ciezarami)- odpadaj jezeli chcesz osiagnac jakies wyniki silowe!!! 2.Plecy i nogi to najwieksze i najwazniejsze partie - a ty do nich podchodzisz jak do parti takich jak biceps czy triceps, ktore wcale nie sa takie wazne, jak bedziesz mial silne nogi [...]

[...] oto ona : wiek - 23 lata waga - 72kg wzrost - 176 cm mam nadzieje ze dobrze policzylem a liczylem to wedlug strony : http://www.fotka.pl/...tarze/32265024/ i otrzymalem wyniki : przy 5 posilkach 3160 - kalorie na dzien 1738 - kalorie z weglowodanow(435gramow)87g na posilek 948 - kalorie z bialka (237gramow)48g na posilek wiec ulozylem cos [...]

[...] na ulicach, na wsiach zaś - nawet na uprawianych polach. Słabość do gry była tak wielka, że młodzi ludzie często zaniedbywali swoje obowiązki. Dorośli zakładali się o wyniki rozgrywek, co było zakazane. Jakby tego wszystkiego było mało, grano tak ostro i bez opamiętania, że ciągle po zakończonych spotkaniach dochodziło do ekscesów. [...]

rekordy polski juniorzy do 18 waga 75 siad 202,5 wl 155 mc 251 ts 572,5 mozesz sie porownac oczywiscie jesli wyniki ktore podales sa robione prawidlowo technicznie, oraz na dobrze zwarzonych obciazeniach Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-05-31 12:14:12

[...] poćwicz trochę, zbuduj odpowiednie podstawy siłowo-masowe i wtedy będziesz mógł myśleć o pracy nad definicją mięśnia. Dodatkowo ćwiczysz boks tajski a trening typu split w takiej formie może jedynie pogorszyć twoje wyniki bokserskie. Tak więc samo nasuwa się tu FBW a jeśli już koniecznie split bo się inaczej zesrasz to niech będzie push/pull.

dlaczego mam za niski poziom MPV. jestem po mastektomii , chemioterapii i radioterapii. Pozostałe wyniki są w normie ale czasami czuję się bardzo zmęczona i słaba. jestem 1,5 roku po zabiegu, rok po chemii i niecały rok po radioterapii. Cały czas pracuję zawodowo bo to mi pomaga. Czy coś się ze mną dzieje złego?

Skoro chcesz się bawić w zawody siłowe bardziej poważnie w przyszłości, to wystartować możesz, aby zobaczyć jak to jest i w ogóle sie oswoić, a nie po to by zająć 1. miejsce, bo jak widzisz jeszcze sporo brakuje. Z pewnością jak dojdziesz do górnej bariery wiekowej w tej kat. czyli do 18 to i wyniki będą lepsze

Powoli. Activ pisał że jak przejrzą wszystko to ogłoszą wyniki.

Witam wszystkich Jako że walka z samym sobą nigdy się nie kończy, czas na rozpoczęcie kolejnego dziennika. Wyniki poprzednich zmagań można zobaczyć tu: http://www.sfd.pl/Maya_S%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_etap%2C_str._1_37-t618943-s37.html Od tamtego czasu (września 2010) walczę z szarą rzeczywistością czyli szukam pracy i swojego miejsca na ziemi. [...]