wyniki

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94.5kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: tak -białko: 2,2-2,8 -węglowodany: obecnie ok400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jeffrey Dahmer Waga: 99,4 kg (- 5,8 kg) Pas: 99 cm (-7 cm) Biodra: 104 cm (-2 cm) Udo: 64 cm (-2 cm) Ciężki tydzień. Była trasa i dużo pracy. Micha trzymana na 100%. Wyniki siłowe o dziwo idą w górę. Od środy przeszedłem na okresowy post. Od dzisiaj ucinam ok 30g tłuszczy. Dieta: Sobota, Niedziela, Poniedziałek: Trzy ciężkie dni. Najpierw wyjazd [...]

Z czego startowałem? Na początku nie wiedziałem jeszcze co i jak, i wszystkie ćwiczenia na początkowych 10kg. Potem po 3-4 miesiącah nieudolnych ćwiczeń, stosowałem plan FBW. Wyniki były świetne, do pewnego czasu. Aż wstyd powiedzieć, ale od ostatniego treningu FBW, (ok 4-5 miesięcy) do dzisiaj nie ma większych efektów (tylko jeśli chodzi o masę). [...]

Po tylu cyklach i takie wyniki xD dieta,dieta! i treningi mocniejsze!

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 78 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 6 tyg. 100 e2d 8. TRENING: masowo silowy 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol [...]

1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:96 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: oczywiscie podstawa ale bede jeszcze korygowal tu na forum -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl z deki i susty 8. TRENING: 3xtyg 9. CEL CYKLU: masa i sila [...]

I jakie sa wyniki?

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ciagly z 5 lat wczesniej z 3/4 z przerwami 6. DIETA: -białko: pije bialko na dzien i na noc z wyzszej polki -węglowodany:pije regularnie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z omki mietka tescia 2 cykl z podobnych [...]

bardzo dobre wyniki! Gratuluje!

Podaj swoje wyniki siłowe.

"Przy tym stażu siła powinna iść jak szalona" - No właśnie, to jest ten największy problem. Czyli uważasz że winą za moje złe wyniki jest nieodpowiednia technika, i że nie wprowadziłem 2 zestawu do FBW? I czy jeśli to opanuję, to siła=masa powinna iść w górę? Po prostu nie chcę tracić czasu na kolejne nowe treningi z których nic nie wynika...

Havoc bral klon m-drola z tej firmy, poszukaj na forum. Byly wyniki alat, aspat po cyklu.

Taka późna godzina a Ty trebla jeszcze przed komputerkiem ? Później mózg źle w szkole pracuje i wyniki w nauce kiepskie.

Nie. Nerki trochę obciąża, ale bez przesady. Co do przyrostów ja jestem trochę ponad 4 tydzień na jabłczanie i ponad 4kg poszło i 1,5 cm w łapie... jest dieta mega + kreta dobra to wyniki są. Rzecz jasna, że do pewnego momentu. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-22 23:53:47

dodam, że nie patrząc na wyniki wagi cały czas czułem się na plus, nawet dośc spory... choć nadal mam swoje kompleksy... ale dzisiejszy pomiar mnie zmiarzdżył :/

Wyniki gali K-1 WGP w Zagrzebiu: 1/8 K-1 WGP: Pavel Zhuravlev (Ukraina) pokonał Catalin Morosanu (Rumunia) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Mirko Filipovic (Chorwacja) pokonał Jarrella Millera (USA) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Badr Hari (Maroko) pokonał Zabita Samedova (Białoruś) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Ismael Londt (Surinam) [...]

na wyniki w szkole nie narzekam :)

czekam na wyniki krwy, kalu, moczu;p a na diete i tak wskakuje znow po wynikach z racji takiej, ze to jest mega uzaleznaijace, tak jak cwiczenia Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-03-23 13:03:46

4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:ok.50 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanolon metaxon10 8. TRENING:4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Juz po zawodach i były to pewnie najzimniejsze wiosenne zawody...:) W lesie było strasznie zimno.....pewnie z -10 st C ale odczucie bło na -20 st C....Niekontrolowane drgawki miesni to była normalność+zamarzające długopisy i oczywiście zawodnicy.. Niektórzy robili muscle up gołymi rekoma...masakra!!! Wyniki muscle up juz do obejrzenia: [...]