wyniki

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc" rozumiem że to max ? a gdzie ta regresja ?

1. WIEK: 19/20 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 110/115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami mocnymi 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta danabol balkan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - Cykl Danabol 100 tab 4 tyg. odstęp 2-3 [...]

robiłem badania ( hormony ) w pierwszym tygodniu odbloku a do odbloku dodawałem femare wyniki = wszystko w dolnej normie - jedynie estriadiol ponizej normy - badania po 1,5 roku na bombie ze prawie wszystko szło

Poprawka : wyniki robocze w wyciskanie na prostej zaczynam od 30kg koncze na 50 kg

Ja uważam że jest forma kozak i jak na wiek to wyniki siłowe też imponujące. Tyraj dalej... I pamiętaj! kurczak , ryż i kreatyna zrobią z ciebie sku*wysyna!!! pozdro

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST 182: 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: geiner. kurczak sery -węglowodany: makarony -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon250 + m drol 8. TRENING: 3* w tygodniu (poniedziałek:klatka, biceps środa: plecy barki piątek klatka [...]

[...] będzie ważyło prawie tyle co ja to wiadomo jak to będzie wyglądać - przykład nietuzinkowy, ale chyba wiecie do czego zmierzam. Jestem zdrowy, nie karany. Bo zastanawiam się co robić czy zmasować się przynajmniej 10kg (2-3 lata) czy może od razu ulepszać wyniki, które będą na teście sprawnościowym(poprawa biegu na 1000, 10x10, podciągnięcia itp).

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 99 na spieciu 107 -udo: 56 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku z przeranie 4lata sala bokserska 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrosta masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

kocio2009, wziąłem sobie twoje słowa do serca, przeczytałem tyle tematów na sfd ile mogłem i wyszło coś takiego (wszystko liczone w dzienniku vitalmax): http://imageshack.us/photo/my-images/20/dieta222.jpg/ Carbo i wit.B dałem bo po prostu mam i chcę wykorzystać. Poza tym od razu po treningu przez co najmniej 30min nie jestem w stanie nic za [...]

Wyniki konkursu ! https://www.facebook.com/photo.php?v=504538492897645 Dla pierwszych 6 klientów którzy dodzwonią się do NAS :) 20.11.2012 koszt transportu ławki Heavy Avenger GRATIS , już jutro kolejny konkurs, tym razem w nowej formie :), zachęcamy do udziału, nagroda będzie jeszcze większa :)

Wyniki konkursu ! https://www.facebook.com/photo.php?v=504538492897645 Dla pierwszych 6 klientów którzy dodzwonią się do NAS :) 20.11.2012 koszt transportu ławki Heavy Avenger GRATIS , już jutro kolejny konkurs, tym razem w nowej formie :), zachęcamy do udziału, nagroda będzie jeszcze większa :)

[...] czytać 47 stron tematu, dlatego przepraszam jeśli to pytanie już się pojawiło? Czy ćwiczenie tym systemem 5 razy w tygodniu (PN przysiad, WT klata, ŚR martwy, PT przysiad SO klata) nie będzie zbyt obciążające? Mam 22 lata, trójbój trenuję od 3 lat, na siłownię chodzę od 6 lat. Przy wadze 66 moje wyniki to 150 przysiad, 120 klatka i 200 martwy.

ja radzę przejrzeć wyniki konkursu na pupę i przemyśleć parę spraw, chociażby im więcej cm dziewczyny miały w biodrach tych lepszy tyłek ;-) http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!_Akcja_PUPA_2012_%3A_D-t829017.html ja jestem 5cm mniejsza zaczęłam z 100cm w biodrach, schudłam do 90cm i tyłek smętnie leżał i był rozlazły dopiero po [...]

staż treningowy na siłowni był - ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad:(spokojnie100 zrobię,jak nie więcej)Klasyczny martwy ciąg: --- , Wyciskanie : 30 kg " domyślasz się czy zrobiłeś ?

Dużo osób mi powtarzało, że z moją masą do wojska to słabo, bo mnie wiatr zdmuchnie %-) Szczerze mówiąc nie widziałem jeszcze tak 'chudego' żołnierza. Dlatego mam dylemat czy masować czy może ulepszać wyniki w biegach, pływaniu i trenować pod wytrzymałość oraz wydolność.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: 58 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: leucyne podaje rano przed i po treningu do tego glurtamina + witaminy i to wszystko od okolo 4 miesiecy tak stosuje wczesniej bcqaa bralem ale teraz sama leucyne 8.KWOTA [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: + - 15% [...]

Dobre wyniki siłowe jak na taką wagę. Meta solo, Prop solo, Meta + Prop, Prop + winko W coś takiego bym uderzał.

Nie wierze w te wyniki siłowe:)

Wyniki 11 kolejki : Typerami kolejki zostali Cinool i Toyman Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68104ab5bcf3440a92675a8e8434e761.jpg