wyniki

To jak tam ma ktoś wyniki z tych zawodów?

Za krótko ten cykl Dlaczego tak mało kcal? 2 lata na siłowni co takie kiepskie wyniki siłowe?

[...] wacka. Jesli trzeba to moge wydluzyc bicie tescia - jak dlugo powinienem go wtedy bic? Kcal ma 1900 obecnie i redukuje sie waga ale juz baardzo powoli. Schudlem ze 104 na 88 i jest juz ciezko. Kiepskie wyniki silowe bo trenuje raczej FBW, nie jestem zbyt doswiadczony wiec i trening jest robiony "na oko" a nie jakos porzadnie rozpisany.

czyli przerbic teraz ta diete wg Twoich podpowiedzi + bialko 2g na kg i tluszcz 1g na kg tak? Zrobie to jak najszybciej i podrzuce tu wyniki zobaczymy cos z tego wyjdzie.

Poszło. "Zagłosowano pomyślnie. Wyniki w rankingu są aktualizowane co godzinę."

Obydwa plany, które Tobie podałem, a więc Senegrotha I Wendlera, są ułożone przez specjalistów od siły - tójboistów. Sprawdź w internecie jakie mają wyniki siłowe, a nie będziesz wątpił w ich kompetencje.

Jakie plany przerabaiałeś do tej pory ? Jakie odczucia po nich ? Wyniki w siadzie,mc i wl lub cięzary na których pracujesz w tych ćwiczeniach ? Bez nóg raczej nie brałbym się za trening więc koniecznie trzeba dodać je koniecznie. Pzdro

pewnie gdyby zmierzyli sile RNC u innych zawodnikow w kategorii wagowej Fedora to wyniki bylyb porownywalne...bez przesady ;)

haha Chłopaki mówicie że wyniki z innym były by porównywalne.. może i tak ale nie zmienia to faktu że Fedor to Terminator widzieliście jak zgniatał łeb temu manekinowi HAHAH aż ciarki po plecach idą

Hm a to ci sami naukowcy od Antomii sztuk walki? Bo to tam wyszlo im m.in.że jak Taj kopnął kolanem to cytuje "takie wyniki notujemy przy zderzeniu z prędkością 56 km","takie kopnięcie powoduje przesunięcie kolanem o 5 cm".Podsumowując-ja bym nie wierzył w te wszystkie eksperymenty,inaczej,nie brałbym ich dosłownie i poważnie w [...]

[...] pomoca partnera)! po pewnym czasie,moze sie okazac,ze Twoj organizm przestanie tolerowac skoki co 5kg - wtedy bedziesz robil co 2.5...potem o 1kg... wszystkie wyniki swoich poczynan,wpisujesz do notatnika(zeszytu) treningowego(TO TWOJE NAJWAZNIEJSZE NARZEDZIE TRENINGOWE) tak,abys mogl przygotowac plan dzialania na nastepna sesje. [...]

nie no trenerzy dobrzy.. z każdej sekcji są jakieś wyniki na skalę ogólno polską. Boks najbardziej mnie interesuje, dobry trener warunki do treingu ok.. ale do kwietnia nie moge trenowac we wzledu szkoly. Szczerze mówiąć to bjj , jj , judo mnie nie interesują. Karate też tak średnią ale tam jest sprawa nóg która mnie najbardziej ciekawi :) A co do [...]

Trochę się wtrącę w temat bo też mam problem z nadmierną potliwością a daleko mi do bycia grubym. Jak chodzę na boks to się dosłownie ze mnie leje. Wysiłek jest duży i temperatura wysoka (mieszkam w Prowansji Śródziemnomorskiej) ale widzę po innych nawet bardzo grubych że nie pocą się tak jak ja. To samo przy pracy fizycznej. Jak byłem na [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 80.5 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej [...]

ładne wyniki siłowe ale widzę dużo pospadał życzę powrotu do formy będę wpadał wrzuć fotki :)

[...] raz przekłamie kątem,swiatłocieniem itd wiemy to . Ja wiem jedno Piotrek ma świetną klatkę nawet jak jej nie trenuje ale nikt z Was nie wie jak ten człowiek osiągał swoje wyniki, nie miał kompletnie nikogo kto chociażby herbate by mu zagotował. To co ma jest Jego własna pracą i nieustającą walką,w której bycmoże czasami puszczają nerwy i [...]

[...] nóg, a to podobno ma związek. Zresztą już taki przypadek miałem kiedyś robiąc badania wstępne do pracy. 4x poprawiałem ASPAT, jadłem suchary całe dnie i piłem wodę, a wyniki coraz wyższe. Zbadali mi wątrobę, stwierdzili, że wszystko okej i wtedy mnie dopiero zapytali czy coś trenowałem dzień przed badaniem, zamiast od tego zacząć. A ja [...]

własnie dostałem wyniki. może jednak ten cabaser nie jest mi potrzebny? czy lepiej mieć pod ręką? PRL (Prolaktyna) 8,830 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol 14,1 pg/ml 7,63 — 42,60 Zmieniony przez - iliasz w dniu 2017-01-13 13:04:59

[...] 15000hcg a clomid bede miał niedługo. Wchodząc na cykl byłem jeszcze nie do końca odblokowany po sarm'ach. W związku z tym chciałem zrobic porządny odblok. Ostatni strzał propa poszedł w piątek, oxe brałem jeszcze dzis rano. Moje ostatnie wyniki prolki i estro macie na gorze. Morzecie cos doradzić jak sie dobrze i w miarę łagodnie odblokowac?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:92 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:3500-4000 -białko: 180-200 -węglowodany: 300-500 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]