wyniki

[...] drogi. Tu ułożyłem dietę. Tu się rozwijałem i będę rozwijał w miarę czasu. Pamiętajcie, że ważne jest to co kochacie. Nie zaniedbujcie psychiki. Jak ona siądzie to siądą wyniki. Nie zwracajcie uwagi na tych, którzy źle Wam życzą. Sami się zniszczą. Polegajcie na sobie i na bliskich osobach. Jak macie wsparcie bliskich osób, to macie wszystko. [...]

dupa a nie transporter... stare posty oparte na wspolczesnych wowoczas badaniach Kreatyna w pewnym stopniu mozna potraktowac jako odzywke na mase za przeproszeniem ale gowno prawda jak wytlumaczysz stosowanie kreatyny na redukacji i wyniki np: -3kg? zaprzeczenie teorii "kreatyne mozna potraktowac w pewnym stopniu jako odzywke na mase"?

Fajnie, że niektórzy ludzie mało wiedzą o capoeira. A co Ty wiesz o stylach kontaktowych? Dziwnym trafem nieraz się zdarzało, że do mojego klubu MT wpadali ludzie z capo, nieraz mocno się wożąć na wstępie (normalni też się oczywiście trafiali). Praktyka była taka, że zdychali po 15 min. rozgrzewki a ochota do sparingów im jakoś szybko mijała To [...]

Kreatyna w pewnym stopniu mozna potraktowac jako odzywke na mase za przeproszeniem ale gowno prawda jak wytlumaczysz stosowanie kreatyny na redukacji i wyniki np: -3kg? zaprzeczenie teorii "kreatyne mozna potraktowac w pewnym stopniu jako odzywke na mase"? wow, to moze jest kataboliczna tak? Kreatyna jest zaliczana do substancji [...]

[...] wrodzonej ;) Zakładamy, że ją masz więc polecam właśnie treningi takiej siły biegowej jak opisywałem w pierwszym poście, naprawdę wzmacnia nogi i może polepszyć twoje wyniki. Poza tym jeśli masz możliwość to wejdź też pod sztangę (nie za ciężką) i rób przysiady, półprzysiady, wyskoki, wstępowania na skrzynie itp. itd. oczywiście wszystko w [...]

[...] jak mówił kolega króry załatwiał (teraz wiem że źle zrobiłem) w pierwszym tyg 2 strzały w drugim już 3 a w czwartym 4 i taką dawkę utrzymywać. Więdz tak zrobiłem na począdku wyniki wyły niezamowite masa szkoczyła w oczach rosłem z tydodnia na tydzień widziałem jak idzie i idzie masa. Pojawiały sie nawet pierwsze rozstępy. Po 40 strzale zaczeło [...]

gautatyr skad wiesz ile przyswoisz białka na raz,pokaz mi wyniki badan, ktore by okreslały ile ludzi organizm jest w stanie naraz przyswoic białka. a co do biegania w miejscu to moge wam powiedziec ze jednen z czołowych polskich kulturystów robi aeroby wchodzac na garnek.

Student, jaka rzeźba Popatrz na jego wyniki siłowe Nie każdy ma gena by być typowym kulturysta. Każdy robi to co lubi Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-20 10:01:14

Kurde kolega w mojej kat. wagowej...... super. Wyniki szyn jak na wiek. Powodzenia

[...] w aferę dopingową, która w ostatnich latach wstrząsnęła lekkoatletycznym światem - Victor Conte zarzucił jamajskim sprinterom, osiągającym w tym sezonie najlepsze wyniki na świecie, zażywanie niedozwolonych środków. "Już w zeszłym roku zwróciłem Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) uwagę na to, że to trochę podejrzane, iż [...]

wyniki siłowe spadłem z krzesła :D będę śledził :D

możesz na początek zwiększyć liczbę serii do 4. jak mawia moja trenerka: jak ćwiczysz, to musi boleć. :) sadystka z niej, ale muszę powiedzieć że są zaskakujące wyniki. tak więc, jeśli chodzi o brzuch, to powtórzeń tyle ile możesz. Widzę, że chcesz mieć bardzo silny brzuszek. :)

[...] ile bialka w białku. No bo kazdy mowi ze to nie prawda i takie tam... ale skad wiecie ze 20 akurat? Czy to jest średnia wynikow, czy wiekszosc tak mowi, czy to sa wyniki jakis badań? :D Mowie to poniewaz wierze ze tuna ma conajmniej 23 na 100. I fakt ze rozne czesci maja rozne ilosci to identyczna zasada jak kura, piers ma wiecej [...]

[...] bzdury. pro hormony to nie jakieś tam bajki i działają naprawde dobrze. stosowałem superdrol(massdrol)-subst. czynna:2a17a-dimethyl-5a-androst-3-one 10mg (mathasteron) a wyniki następujące po niecałym miesiącu (złapałem grypę): -waga +5kg (bez trzymania diety) -siła +20% (na niektóre mięsnie nawet więcej do tego brałem tylko essentiale forte [...]

elo a ja mam 19 lat i wyniki mam fatalne... tylko nie wiem jak połączyć siłownie z bieganiem..??? wynik na 1000m 3:51 tragedia a na 100 15sek.. mam rok czasu aby wyrobić maksy czyli na 1000m = 3:15sek.. a na 100m 13sek dam rade w rok??? dochodzi jeszcze pływanie ale to inna bajka

a ile juz trenujesz?? wyniki nie sa zalezne od wieku.. zrób ten trening dajmy na to przez 3-4 tyg. a poźniej zrobisz inny jak będzie dla Ciebie za słaby:)

[...] co jesz jesli chodzi o tych plywakow siatkarzy i koszykarzy - na poziomie zawodowym oj zebyscie sie nie zdziwili no ok - w polsce jest z tym różnie i stad takie a nie inne wyniki naszych druzyn w europejskich pucharach , stad placz u gwiazdek wisly krakow jak ich trenowal dan petrescu itp 2 artykul skur wysynski czytalem go rok temu , tu nie [...]

nie to żebym się czepiał ale dieta dla wyglądu i masy to jak najbardziej.... ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Siłe bez diety da sie zrobić, ale fajnego wyglądu i masy nie.

ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Ale głupotki wypisujesz.... Jeżeli obsewujesz brak postępów to: - zmień trening - przeanalizuj diete - popraw regeneracją Nie ma innej opcji... Suple moga pomoc ale TYLKO pomoc nie zastapia w/w elementów

[...] można się czegoś nowego dowiedzieć. Podoba mi się, co o treningu klatki piersiowej powiedział Dorian Yates. Też uważam, że klaty nie trzeba katować wyciskaniem sztangi na ławce płaskiej. Od kilku miesięcy zaczynam od wyciskania sztangą na skosie, pompek na poręczach itp. i mam lepsze wyniki niż kiedyś, gdy zaczynałem od wyciksania na płaskiej.