wyniki

to jeszcze raz 1. WIEK:17/18 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:110 -udo:nie mierzone -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:dużo -węglowodany:sporo -tłuszcz:troszkę do smażenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BRAK 8. TRENING:1dzien klata+bic,2dzien plecy+tric,3dzien bary+nogi,4wolny i od nowa 9. CEL [...]

[...] 3x12x255kg tez mialem zapas moglem zrobic po 20x na serie podsumowujac trening to super MC 1x5x150kg ,Przyciaganie drazka w poziomie 1x8x100kg super wyniki jak na takiego miska jak ja , demolub- mam takie pytanko,odnosnie pasa ,kupic czy cwiczyc bez ,boje sie dzwigac ciezarow ,boje sie o kregosłup ,a w dni kiedy mam [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:98 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:matanabol,sustanon 10amp. + metanabl 100tab. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zlapanie dobrej jakosci mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Nałapałeś strasznie dużo niepotrzebnego tluszczu, stąd takie wyniki.

no tak, wiem o tym:P ale najpierw musi kopa do wzrostu dostac. Wiem ze regeneracja to podstawa, ale ja sei dobrze regeneruje. Wiec jak 2 razy czy raz w tyg ? co preferujesz. Co daje lepsze wyniki ?:)

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: Może zabrzmi to głupio ale nigdy nie mierzyłem ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 tyg. dopiero zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wyrzeźbienie sylwetki, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ---- 9 .TENDENCJA DO [...]

QRCZAK84 - chociażby artykuły w prasie, wyniki badań prolaktyny na m-drolu na zachodnich forach, na tym bodajże tez ktoś wrzucał 567890 - sam zacząłeś pisać, że chcesz wit b6 wsadzać, więc nie miej pretensji o takie skojarzenia, jakbyś posiedział trochę dłużej na forum wiedział, że bromo to bromokryptyna, a 6-bromodione, to 6-bromo wit b6 [...]

Wyniki wczorajszych spotkań: Rosja - Kuba 3:2 (23:25, 25:14, 25:20, 22:25, 15:13) Rosja: Chtiej (17), Grankin (4), Birjukow (18), Muserskij (10), Wołkow (11), Michajłow (21), Komarow (libero) oraz Połtawski, Makarow i Kazakow Kuba: Leon (13), Leal (14), Camejo (3), Cepeda (6), Simón (17), Hierrezuelo (5), Gutierrez (libero) oraz Leyva, Bell, Diaz [...]

Diety nie mam, próbowałem ułożyć w tych wszystkich podwieszonych działach, ale nie mam pojęcia co oznacza np. " rozklad b/w/t w diecie " albo inne skróty, jak dla mnie czarna magia z tymi cyferkami do obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Ankieta: 1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: [...]

no ale okej moment:) kupie ławke i biegam:) ułoże sobie jakąś diete na spalanie:) i czy wtedy jeśli kupie reduktor to wyniki chyba powinny być lepszye tzn wiecej bd spalał prawda? i dlatego pytam co kupic? animal cuts czy inne co napisalem reduktory? ewentualnie coś z olimpu?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z przerwami przez kontuzje) 6. DIETA: -białko: 3,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 5 g -tłuszcz: ~0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: dzielony, 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] dalej pozwalajac sobie czasem na imprezke z alko itp przez co jechalem w dol ... do tego doszly wakacje i czeste wypady nad jezioro na caly dzien bez jedzenia itp i sa tego wyniki ... wiem ze to tylko tlumaczenie ale no coz ... z***alem. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-07-23 16:43:47 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-07-23 [...]

[...] którzy nie pakują podnoszą więcej od niego. Jego problemy nie są spowodowane psychiką, bo żyje na luzie i bez stresu. Poszedł do lekarza, powiedział co mu jest, pokazał wyniki badań hormonów i lekarz dał mu DHEA (które g**** pomaga) i viagrę. Testosteronu za ch.. nie da. Co taka osoba ma zrobić? Kupować np. prolongatum jelfy od kolegi i brać [...]

to zrob sobie gastroskopie prywatnie skoro niechcesz czekac i idz do lekarza prywatnie i powiedz koniecznei o tej krwi ale sadze ze lekarz u ktorego byles nie jest *****em i zareagowal by na takie info ale skoro wyniki mowia co innego nisko po prawiej stronei przy pachwinie lub nad??

No i nie widziałem żeby jakikolwiek europejski zespół zagrał wielkie mecze w tej rundzie. Zobacz sobie wyniki: Salzburg przegrywa na Wyspach Owczych, AIK Sztokholm remisuje w Luksemburgu, Zilina przegrywa na Malcie itd. Wszystkim chodziło o to żeby awansować bez względu na styl i Lechowi też się to udało. Pewnie że nie tak środowy mecz powinien [...]

Wyniki wczorajszych meczy: Argentyna - Serbia 0:3 (19:25, 18:25, 26:28) Argentyna: Arroyo (7 pkt), Scholtis (2), Conte (10), Quiroga (7), Spajic (5), Pereyra (10), De Cecco (2), Gonzales (libero) oraz Blanco (1) i Uriarte Serbia: Petković (2), Kovacević (12), Stanković (11), Nikić (9), Starović (15), Podrascanin (9), Rosić (libero) oraz Janić, [...]

Wyniki kwalifikacji Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-24 15:50:12

Wyniki pierwszego treningu wolnego klasy MotoGP przed GP USA Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-24 15:56:42

[...] za dużo - szczególnie jeśli rozpoczynasz dany cykl. Zazwyczaj cykl zaczyna się od 65-75%, serie zasadnicze w zakresie 1-5, powt w zakresie 1-5. Możesz klasycznie zacząć od 3x3 na 75% i dokładać po 2,5% co trening, tak, żeby dojśćdo 3x3 na 90% a potem możesz wejść już na dwójki. Oczywiście to wszystko tak na oko, o nie wiem jaki ma staż i wyniki.

staż 0 w ts w kulturystyce rok wyniki przysiady 140 wyciskanie 105 ciągi 130 i nie zabardzo wiem jak to wszystko rozpisać