wyniki 2017

[...] wybralem taki wariant? Bo na przestrzeni 3 lat wspolpracy z @Dominikiem doszlismy do wniosku ze stale zrodla makro dla mnie sa najlepsze co w praktyce oznacza ze forma jak i wyniki silowe sa najstabilniejsze. Nie mam skokow wagi spowodowanych ciagnieciem lub utrata wagi do tego jest nam duzo latwiej reagowac i wprowadzac zmiany. Wiem ze lekko nie [...]

PODSUMOWANIE CROSSFIT OPEN 2017 Tak wygląda moje podsumowanie 5 tygodni treningów eliminacyjncyh Crossfit Open 2017. /SFD/2017/3/30/e47f8d7750494660b187a6fd8942db79.jpg Nie ma żadnego zaskoczenia, że trening 17.4 poszedł mi najlepiej. W tym treningu były wszystkie elementy, które potrafiłem wykonać. W większości pozostałych ćwiczeń walczyłem nie [...]

[...] doswiadczenia twoj wynik jest ok. Masz wysokie estro tesc teoretycznie 2x ponad norme i bijesz cypio. Bilem kiedys cypio w podobnej dawce i mialem podobne nie za wysokie wyniki do tego wywalone estro. Znajomi mieli podobne wyniki na cypio. Ja zaobserwowalem ze cypio po prostu tak juz ma. Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-07-12 12:19:46

[...] e4d. Zrobiłem sobie jakiś czas temu morfologie w której wyszły mi podwyższone leukocyty, niestety nie zrobiłem wtedy dodatkowych badań typu CRP i OB. Dziś odebrałem świeże wyniki morfologii i leukocyty dalej są podwyższone. Jak myślicie czy leukocyty mogą się podnieść od tego,że jestem na cyklu czy szukać przyczyny gdzie indziej ? Aktualnie CRP [...]

WYNIKI ZAWODÓW

[...] powrotami do Polski. Licze jednak, ze w polowie listopada juz wyjasni sie calkowicie moja zdrowotna sytuacja i bede mogla dzialac na 100% Ps. Jak juz bede miala wszystkie wyniki i badania, to opisze na forum. Na razie, nie bede mieszac po prostu wracam do pilnowania treningow i miski. Ps2. Chlopak chcial mi sprawic niespodzianke i kupil [...]

Wczoraj coś zacząłem wątpić w moją wagę łazienkową. Kilka razy w różnych konfiguracjach stanąłem i wyniki były mocno różne. Kupiłem więc nową, niby lepszą wagę. Dzisiaj na nowej pomiar 81,5kg. Wczoraj było LC i powoli zaczyna robić się przyjemnie. /SFD/2017/5/5/a162e0b13cb64e728feedc07e0f0872b.jpg

[...] w pi*du. Mi to sprawia przyjemność, każdy dzień przygotowań zayebiście mnie cieszy i sprawia mi frajdę. I tylko dlatego to robię. Nie dla wyników, a dla samego siebie. A wyniki wiadomo, fajnie jest jak ktoś Cię docenia, jak to wczoraj napisałem na FB ;-) A ciężkie życie ma samotna matka wychowująca 3 dzieci, albo górnik codziennie zjeżdżający [...]

[...] Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Dzisiaj porobiłem też szereg badań zobaczyć co tam u mnie słychać. Jutro będą wyniki, dzisiaj mam tylko jeden i poziom hormonów jak na mój wiek mam bardzo odpowiedni :-D A tak to wygląda po treningu. [...]

[...] nie starcza nigdy %-) A tak ogólnie, to coś puściło. Dzisiaj waga dokładnie 1kg w dół i teraz cały dzień latam do WC. Zbadałem też z rana estro, może jeszcze dzisiaj będą wyniki. Na czczo strzeliłem 40min na kolarzówce tym samym zamykając porcję cardio na ten tydzień. https://farm5.staticflickr.com/4410/36527828861_123d0efc06_c.jpg Mam [...]

[...] ponad 2,5kg w górę :-D. Nie ważyłem tyle od kwietnia hehe. Nie wygląda to źle. Najwięcej widać zbiera się pod klatką i na dole pleców, więc standard. Ogólnie czekam na wyniki estro, bo mam straszne back pumpsy, a niedawno zmieniłem exe na letro, więc może dawka za mała i dlatego tak waga idzie w górę. Jakoś chyba w miarę się utrzymam przez [...]

[...] po aerobach, śniadanie http://i.imgur.com/maW3syw.jpg Wymuszony posiłek w przerwie od czekania w KOLEJCE %-) sadzilem ,ze zjem w domu - niestety musialem czekac na wyniki badan, kombinowałem co by zjesc by nie jechac do jakiegos fast fooda ; no i znowu taka miejscówka ,gdzie nakłada się samemu wybrane składniki na wagę, tych frytek co [...]

[...] mogłem je jeszcze naprawdę sporo podkręcić... Teraz pozostały w sumie tylko tego nie spieprzyć za bardzo i liczyć na cud ,ze znajdę jakiegoś ogarniętego lekarza który mając wyniki badań rtg i rezonansu (bede mial po weekendzie komplet) powie mi co jest grane i co mam z tym dalej zrobić, bo jak kogoś takiego nie znajdę to dalej będę w czarnej [...]

Ja pyerdyle ale staffu:D Nogi kozak jak zawsze i dobrze ze juz madz wyniki bedziesz wiedzial co robic zeby sie zregenerować i wrocic koedys do treningow Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-09 13:57:05

[...] o wiele dłuższe-3 sekundy. 7.Obliczanie wyników i rezultat końcowy: -zadania na ciężar max-czyli wycisk w wąskim i wyciskanie klasyczne-wg kalkulatora Wilksa a potem by wyniki były kompatybilne z innymi zadaniami-obliczenia procetowe-jako prosent z udziału w sumie wszystkich wyników. -zadanie wyciskanie wielokrotne-wiadomo -na max ilość [...]

[...] między uczelnią, szpitalem a domem i w międzyczasie trening. AMG super wchodzi przed treningiem, fajnie pobudza i mocy jakby więcej. Byłem wczoraj u lekarza odebrać wyniki i jest całkiem spoko. W zasadzie morfologia wszystko w normie. Cukier mam minimalnie podwyższony, przy normie 5,50 mam 5,53 no i cholesterol mam 6,23 przy normie 5 , [...]

Witam! Po wczorajszym treningu jestem z siebie dumna niezmiernie. Nie dość, że miałam taką radoche i siłę mimo, że po pracy, to wyniki mnie cieszą. Miałam wrazenie, że ostatnio siła mnie opuszcza, ale wczoraj ćwiczyło się mega. 1. Hip thrusty z zieloną guma 10x45kg, 12x70kg, 10x75kg, 6x80kg, 20x50kg 2.Wiosło sztanga 10x25kg, 10x40kg, 10x40kg, [...]

02-03-2017 Dzień treningowy - PODSUMOWANIE 4 TYGODNI ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2151,6 Bilans -348,4 ------------------------------------------------------------------ Z rana nie chciało mi się iść na siłownię. [...]

[...] diety powinna pomóc, natomiast nie wiem czy to mogło wpłynąc na proces tycia? Miałam również podejrzenia o problemy z tarczycą, ponieważ wiele objawów na to wskazywało, ale wyniki były bardzo dziwne. wrzesień 2016: TSH: 3,65 czyli dużo za wysokie luty 2017: TSH:1,5 FT3: 3,38 FT4:1,26 ATG: 17,00 ATPO: 8,4 zdziwiła mnie ta nagła różnica, więc [...]

[...] Będzie to później dobra baza do marszu w kierunku 140 kg. Wyniki osiągnięte przez Kolosa można porównać z wynikami tego rocznego konkursu Krata na Lato 2017- Niedługo będa wyniki końcowe. Info w temacie głównym http://www.sfd.pl/Konkurs__Krata_na_Lato_2017_modu%C5%82_III_str_26-t1145073.html /SFD/2017/7/2/fd76376138d54621af70306b83c17330.jpg [...]