wynik

160kg...no to już jest za***isty wynik porobiłeś może filmiki z treningu??gratulacje, mam nadzieje, że kiedyś też do takiej siły dojde

[...] chyba zastanowic nad zatrudnieniem zawodowego fotografa-koszt niezbyt wielki w stosunku do nagrod i przede wszystkim ewentualnego zwyciestwa... nie byloby wtedy dysproporcji na zdjeciach miedzy nogami a tulowiem-co moze wplywac na ostateczny wynik. takze odpowiednie spodenki na zawody tez warto by kupic.poprawia to znacznie sylwetke i proporcje

[...] 1RM - zle zrobilem troche bo moglem ten tydzien jechac caly na 2reps a za tydzien (po kilku dniowym off) przyjsc i zmierzyc maxy poszlo by o wiele wiele wiecej - ale i tak wynik pod rekord a tymbardziej ze po wiele seriach. 'Machlem i poszlem 'do dom ...ale pokolei: Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona [...]

Te proporcje to przesada. Ważne żeby wszystkie znajdowały się w diecie ale pilnowanie proporcji to przegięcie. Na co to komu? Wynik ładny. Jak waga? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:01:22

solaros- wynik niezły moc jest okrutna jak ty to mówisz .Ogólnie ja nielubie jak ktos mi zdejmuje sztange wole to robic sam wtedy mam lepsze panowanie nad ciezarem .Jak tak dalej pójdzie to moze na jakies zawody w WL sie załapiesz

graczes no co Ty - za duzo waze albo za malo ciskam wynik podchodzi pod moj rekord - z tymze wtedy robilem trening typowo pod WL i z nastawieniem na 1rep ..........tu wyszedl raczej spontan,nie powinien ale ostatni trening wiec moglem z ciaganiem to jest tak ze ta lawka nie nadaje sie do WL - jest za wysoko,i zeby samemu sciagnac jest trudno (wole [...]

solaros- Wynik niejest taki zły z tym jak więcej osób zauważyło, że miałes jeszcze zapas dorzuciłbyś troche kg i by było okej też miałem okazje cwiczyć na wyższej ławce no i nieoszukujmy sie nie są to komfortowe warunki pod WL.Każdy podnosi tak jak lubi ja osobiście zawsze wole zdejmowac sam czy na zawodach czy jak sie sprawdzam Widze także,że [...]

Widać że pełnych siadów nie robisz, osobiście myślę że za mało ich póki co zrobiłeś że ci latają. U mnie niektórzy weterani mówią że wsunięcie kolan do środka przy wstawaniu daje większy wynik i też tak robili-żyją

[...] okresu "redukcji"): I fałdki: O samych pomiarach: mogą być błędne, mierzyłam się dwa razy (no, do uda to podchodziłam chyba z 5 razy zanim zmierzyłam - każdy inny wynik) bez podglądania poprzednich, wybrałam wyniki jakieś tam najbardziej prawdopodobne. Wkurza mnie, że wystarczy trochę przesunąć, a obwód zmienia się znacznie - i jak tu [...]

Wynik przyzwoity... Gra dobra.. z tymi kartkami to niby taktyka heh ciekawe. I nawet ma to sens

as z niego i się dziwił ze ma taki wynik heee

http://diety.sfd.pl/BMI/Wynik?index=22.1002895900015&plec=Kobieta

molu sam wiesz że mam w dupie co myślicie.. paru chłopaków mnie prosiło przed badaniami żebym napisał jaki wynik mam... potem w sumie zapomniałem kto do mnie pisał to założyłem temat żeby gdzieś nie znikło w gąszczu postów... mam wyyebane na to czy mi wierzycie czy nie... teraz idzie 200 cypa+100 propa 3x ew i po 3 iniekcjiach jestem innym [...]

reszta wegle czyli 180g B x 4kcal = 720kcal 80g T x 9kcal = 720kcal 720 + 720 = 1440kcal teraz odejmujesz od zapotrzebowania 1440kcal i otrzymany wynik dzielisz przez 4 otrzymasz ile gramow weglowodanow powinienes spozywac EDIT: jak korzystasz z Dziennika posilkow vitalmax to takie wyliczanie nie ma sensu ukladasz sobie szkielet diety a proporcje [...]

[...] z rozgrzewką? Zacznij jeść bo krzywdę sobie zrobisz. Policzyłem co wpisałeś oprócz WPC bo nie wiem jaka ilość. Zakładam że tuńczyka była puszka czyli 130 g i oliwy 20 g. Oto wynik: B/T/W 113/48/142 z czego białko zwierzęce 70 g. Kaloryczność - 1464 kcal!!! Rozumiesz słowo GŁODÓWKA? pominąłem chyba oliwę w jednym posiłku więc "aż" z [...]

52,5kg x2 Nie pochwaliłaś się Piękny wynik

bez testa na samym npp i winie to będzie bardzo dobry wynik 3-4 kg

[...] sie na ich wiedzy nie badaniach, wazniejsze jest dla mnie to co wyczytam w wywiadzie z ktoryms z nich niz w necie w jakims art badawczym. badania potwierdzaja regule - jesli wynik wszystkich jest potwiedzajacy regule/albo zgola odmienny niz zalozenie poczatkowe - wniosek moze byc tylko jeden po to sa wlasnie badania(niezalezne) aby stwierdzic czy [...]

narazie sprawdzę czy waga będzie rosła ( nie będę spożywał pustych kalorii itp. ) będę wynik sprawdzał co tydzień. na bieżąco mam dziennik: http://www.sfd.pl/buryburek_%2F_cel_masa-t670174.html

[...] za odpowiedni trening Bo nie był zamknięty na pożyteczne i skuteczne rzeczy Mialby szanse w walce sportowej w swojej kategori wagowej (patrz manny pacquaio jak walczy + wyobraz sobie jak manny walczy nogami= wyobraz sobie jak mogl bruce walczyc i ci wyjdzie wynik. Ja uwazam ze mialby szanse z kazdym na ulicy i dopoki by go szybkosc nie zawiodla.