wynik

Niemcy 3:1, więc też weszło szwaby teraz czekają na wynik meczu Francuzów i modlą się by żabojady przeje*ały

[...] x 5 Komentarz: 1) wyciskanie hantli na lawce plaskiej - jakis koles zajal lawke i jedyny porzadny gryf wiec postanowilem sprobowac (pierwszy raz w zyciu !!) hantli. Slaby wynik przy ciezarze 36kg wynikal z braku koordynacji i totalnego braku kontroli - hantle lataly na prawo lewo i gdzie sie dalo... Sily czulem olbrzymi zapas ale nie moglem [...]

Jak dla mnie najlepsza klata przez duże K Ambicji ci nie barkuje 145 kg w WL to już ciekawy wynik . Ale skoro 135 już zaliczyłeś to kozak jesteś Przyznam się ze ja jeszcze pod ten ciężar nie podchodziłem nawet

No to życzę Ci tego . Swoją drogą 150 kg w WL to już nietuzinkowy wynik . Zobaczymy ile ja wycisnę po tym cyklu ? W MC postawiłem sobie poprzeczkę na 200 kg a jak pójdzie kto wie . Ale o Tobie tu mowa więc powodzenia mocarz

jaki wynik?

Leo go home ;D, feyenoord czeka w kosza żeby w wynik wycelować to chyba trzeba być asem :D ja mam lepszy pomysł wytypujmy kto zostanie nowym trenerem reprezentacji Polski :). Obstawiam na Smude... Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-09-10 23:03:41 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-09-10 23:05:49

oska, jaki ładny wynik w RDL uginanie nóg to dla mnie też ciężkie ćwiczenie, jak robiłam to w obwodzie na początku to miałam wielkie problemy ze zwiększaniem obciążenia czasem mam też wrażenie, że łapie mnie skurcz łydek podczas tego ćwiczenia

Zoomer : Witam Chciałbym zwiększyć swój wynik w podciąganiu z obciążeniem a w dalszej perspektywie podciągnąć się na jednej ręce. Od dłuższego czasu jednak stoję z ciężarem i nie mogę ruszyć do przodu. Występuje u mnie dziwna sytuacja związana z maksami: Max bez obciążenia - 12 powtórzeń Max dla 5 powtórzeń - 30kg Max dla 4 powtórzeń - 40kg [...]

[...] odstępach czasu. Następnie przypomniano sobie, że w latach 20. XX w. w USA byli siłacze, którzy ćwiczyli wchodzenie na stopień z obciążeniem i zwykle osiągali doskonałe wyniki również w przysiadach. Po II wojnie światowej zaczęły niepodzielnie królować przysiady, zarówno po zachodniej, jak i po wschodniej stronie „Żelaznej Kurtyny", a [...]

[...] europie i na swiecie-a bez tego wiele sie nie zdziala) to mimo wszystko wypadek przy pracy,choc dosc przykry i dla pudziana i dla jego kibicow(co widac po wypowiedziach..:) ). lae w koncu kontuzje,pech i inne drobne zdarzenia przeszkadzajace osiagnac maksymalny wynik moze sie przytrafic najlepszym-wiec licze,ze moze jeszcze raz pudzian wygra...

nie no ja robie zza karku troche ponizej lini głowy ten moj wynik to taki z przymruzeniem oka ale i tak jestem zadowolony. czytalem ze maks nalezy opuszczac do kątu prostego w łokciach i tak sie tym kierowalem od lat pozdro ps- suwnicy wogle nie uznaje Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-09-11 18:47:26

[...] Boras obowiązkowo musi być w sekcji UAM. Hautechair - miło czytać, że jestem dla kogoś inspiracją (chyba, że chodzi o Borasa ). Tobie również życzę powodzenia. Paveel - zapas ma ale termin zawodów odległy także stopniowo i będzie ładny wynik. Faktycznie 1 i drugie powtrz. w WL całkiem ładnie poszło ale chyba wiary zabrakło + mały błąd i pupa

Dodaj do pleców MC, bo na razie tego nie zrobiłeś ;) Porównaj wielkośc miesni czworogłowych uda i miesni piersiowych. Wynik- czworogłowe są klka razy wieksze, a masz na nie 3razy mniej cwiczen niz na klatke. Ba, na dwugłowe uda nie masz nic. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamien na podciąganie lin dolnego wyciągu (nie drążka!) albo wznos [...]

Napewno wytrwam do końca testu, bo on mnie bardzo bomilizuje do ciężkiej pracy :). Ja tam za bardzo nie przykładam wagi do rekordow. Lepiej dać mniejszy ciężar a spompować i technicznie zrobic jak najlepiej:) Imo 130kg na płaskiej to chyba nie najgorszy wynik. Po cyklu spróbuje go pobić, czas pokaże:)

A ja liczę na jeszcze lepszy wynik Roberta niż ten w Belgii

Giecik ty tez sie gazowales?W sumie to wczoraj mnie jakies 8 piwek zamiotlo ale w dzien chapalem to zmeczony to taki cienki wynik Dzis jade na ryby na moj pomost 3 miesiace nie bylem na nim ciekawe czy jeszcze stoi bo w zeszlym roku jak pojechalem po takiej przerwie to lawke w***ali mi pod kladke bo przechodzic nie mogli tempe choye

[...] nie bierz się za nic jak skończysz z23 to myśl. znów zawijam w teren zdrów Co Ty czak, nic z tych rzeczy tejkitizi W sumie to wczoraj mnie jakies 8 piwek zamiotlo ale w dzien chapalem to zmeczony to taki cienki wynik Ty po 3 juz byles nayebany fhui i glupoty pjerdoliles Farmer yo picze od wczoraj wieczora: sraka+bol brzucha+goraczka

[...] spowodowały, że większość zawodników, która do tej pory tworzyła trzon tej drużyny zajdzie tak daleko w tych Mistrzostwach? Nawet jeśli jutro przegramy w finale to i tak ten wynik będzie wielkim sukcesem Te Mistrzostwa wypromowały na pewno Bartka Kurka, który moim zdaniem może wygryźć ze składu Skry samego Antigię Na początku sezonu na pewno [...]

[...] slonce, jak tylko wyjde od razu kicham bardzo dlugo. -dziwny smak w ustach , szczegolnie po zjedzeniu czegos prosze o sugestie. ostatnio badali mnie guza chromochlonnego i wynik negatywny, co dalej badac? mozliwe zapalenie mozgu lub opon bez goraczki? 3 miesiace temu wyrwalem 4 zeby osemki , byly dziurawe i w jednej duzo ropy bylo. 2 miesiace [...]

mam pytanie mierzylam dzisiaj poziom bf w organizmie za pomoca urzadzenia dwukrotnie wynik wyszedl 34% natomiast moje bmi wynosi 20 wiek 22 lata moje pytanie: dlaczego i jak to zmienic