Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem że trochę takie pytanie moze nie zbyt dobre , ale jak teraz na klatę biorę 80kg to jestem w stanie wycisnąć 100 powiedzmy w wakacje? Jakiego typu czas jest potrzebny do tego? Chciałbym ta 100 przekroczyć, siady i martwy chyba dość dobry wynik tylko ta klata słabo wygląda
23/2/2018 1. Rozgrzewka 3 rundy 15m lizard crawl 10 air squats 2. Kondycja 30' AMRAP 300m farmers walk 2*40kg 40 overhead squats 60kg 40 push press 60kg 40 v-ups 20 power snatch 60kg Wynik : 1 runda + 120m Na czas 30kcal AirDyne Wynik: 50 sek 3. Akcesoria Bajera o butach %-) Komentarz: Trening jak co tydzień w piątek, czyli przep******ka. W [...]
[...] krócej, później 2 min. Być może ostatnio zrobiłem dłuższe. Od niedzieli czułem jeszcze dziś dwójki, we wtorek był jeszcze trening siadów też w rampie, może to wpłynęło na wynik może po prostu zrobić 3-4 serie wstępne a poźniej 4 s stały ciężar? co 2 trening dokładka 2.5 kg lub na ilość powtórzeń np4x60x6 nastepnie 4x60x7 itd jak dojdę do 8 rep [...]
[...] dnia to istnieją dopiski wyjaśniające. Mam nadzieję że w trzecim tygodniu odnotuję jakiś progres chociażby w maksymalnej ilości powtórzeń z 5 na 7 czy może na 8... to już byłby dla mnie bardzo satysfakcjonujący wynik. Ale wracając, czy powinienem przejmować się regresem? Czy ten trening w ogóle ma jakiś sens przy mojej śmiesznej ilości powtórzeń?
[...] zwarte, kolana wyprostowane. Następnie badany wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej palcami rąk ślad na podziałce; b) pomiar- próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik lepszy odczytywany jest w cm.'' A pomiar siły (chodzi o ucisk) :,, Pomiar dynamometryczny siły dłoni: a) wykonanie- badany ściska dynamometr ręką silniejszą. Nadgarstek [...]
[...] teorie o oszczędzaniu na Chelsea)co jest w sumie zrozumiale w tym okresie (zwykle lapie Barca w tym okresie dolek).Dodajac do tego ze Chelsea ogolnie nie lezy za bardzo to wynik imo calkiem spoko.Btw nie wiem jakim cudem pozwolono Willianowi na oddanie 3 strzalow z praktycznie tego samego miejsca... Współczuje fanom Bayernu kolejnej szopki z [...]
Witam prosiłbym o interpretację, brałem że dwa lata temu DHEA i po tym powiększyła się nieznacznie sutki innych objawów brak /SFD/2018/2/21/a471549f5fa04661abd5d46702ff7e0e.jpg Wynik mógł podnieść tryb życia, leki, stres, brak snu, nieodpowiednie przygotowanie. Nic z niego nie wynika.
[...] oto wynik: "Panewka ustawiona w retrowersji 1 stopień. Na granicy kości udowej głównie w części górnej widoczne nawarstwienia kostne typu BUMP z pod-chrzęstnymi torbielami [...]
Źle, tzn. Ogólnie jakoś nie najlepiej, ale bez tragedii. Ogólne osłabienie, senność, zmęczenie. Jak mogę wspomóc HDL, LDL I całkowity? Czy wynik badania Tsh w okolicach 2,może to już być, czy zasięgnąć porady lekarza?
Udany start reprezentantów Polski na początku sezonu podczas Pucharu Świata w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych, który odbywał się w dniach 17-22 lutego. Do Dubaju wybrała się pod wodza trenera Mariusza Oliwy czteroosobowa reprezentacja Polski, która wywalczyła 3 medale po jednym kolorze z każdego krążka. Złoto wywalczyła niezawodna [...]
Płeć : M Wiek : 38 Waga : 90 Wzrost : 177 Cel treningowy : wynik siłowy na ławce Staż treningowy na siłowni : 8 lat Uprawiane inne sporty : narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK Dieta : póki co brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]
[...] czy kolejny szit. Mysle ze po miesiacu powinienem zauwazyc zmiany jesli bedzie w srodku co ma byc. Normalnie bym raczej zostal na 5j. Jak to qur jest mozliwe? Lece 500 testa i do tego jakies 150 bolda week i 250 hcg dziennie. Badania na e2 i wynik <10 zbije dawke na 75 bold ai zobacze co dalej. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2018-02-22 07:55:43
Witam. Pomijam ankietę ponieważ pytanie jest krótkie, tresciwe I ankieta nie ma wpływu na odpowiedź. Krótko. Jestem na cyklu susta a deka. 1-? Susta 500mg pon/czw Czy wynik poziomu testosteronu na a takich dawkach jest w porządku? 298 nmol/L ( 7.60 - 31.40)
Można podejrzewać 2 sprawy - 1. wychodzisz z ciężkiej redukcji, test z końca stycznia minimalnie ponad norme patrzyłem teraz Twoje wyniki stąd taki wynik otrzymałeś (ale to tylko wynik, bo witalność/libido/moc/sylwetka na PLUS jak piszesz czyli towar robi robote, chodzi o to żebyś teraz nie został niewolnikiem laboratoryjnych norm tylko obserwował [...]