wynik

świetny wynik w martwym..a komentarzami troskliwych o Twoje zdrowie kolegów się nie przejmuj..ci,którzy tak wszystkich zniechęcają do martwego to zawodnicy odczuwający boleśnie swoje lenistwo lub niedostatki techniki..więc na rękę byłoby im gdyby martwego nikt nie robił... ..ja ćwiczę martwy jakieś 8-9 lat i jedyne kontuzje jakie miałem z nim [...]

dobry wynik! oby tak dalej! lap soga

ale wynik bardzo dobry

no ok ale skoro u buka jest tylko raz do wyboru dana druzyna na dzien - a jednego dnia 2x graja to ktory do choelry wynik biorą pod uwage ?:/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-17 13:53:23

no ogolnie wiadomo najlepszy sklad czołowki ligii ze spadkową ostatnia druzyna :P ale podaje wynik bo te 3 druzyny nas interesuja

[...] bez przesady. Jak nie mogląem wykonać wogóle ostatnich powtórzeń to podciągałem się chociaż do połowy. jaka jest szansa ze ważąc 82kg podziała na mnie ten plan podciągnę się 2-3 razy czysto sszeroko do czoła Myśle że w trening podciągania nie tyle ważny jest trening co podciąganie. Dlatego napewno twój wynik sie poprawi. Życze powodzenia

Najprościej będzie jak wykonasz badania na własny koszt i porównasz wynik z tym z komisji - to Ci oszczędzi złudzeń i nadziei.

artur jesteś jak zwykle bardzo miły ale muszę przyznać że to tacy zawodnicy jak ty są prawdziwą ozdobą takich zawodów i wynik tak naprawdę to sprawa drugoplanowa liczy się walka no i ta atmosera jaka się przy tej okazji tworzy.relacje są takie że publice tak udzieliła się ta atmosera że nie mogli oczu oderwać [...]

może styl gry nie był zachwycający, ale najważniejszy jest wynik.

Darek Mirkowski "666" - porażająca siła. W Z O R E K - jak tak dalej pojdzie tez 300 pęknie. WODYN - jak mowi na sucho wiec tez respect. Grande - ogromny i silny gość. p.s. Do przedmówcy, jasne ze mozliwe, co to za wynik 95kg? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-06-20 09:52:11

efekty? sam nie stosowałem ale opieracjac sie na relacjach wielu znajomych najsilniejszym efektem były - problemy z kolanami. Ale ogółem jezeli jest to jeden z pierwszych trneingow na wyskok to moze troche podciagnac wynik. Masz zamiar stosowac ten trening? Napisz cos o sobie to dobierzemy ci lepszy.

140 kg w przysiadzie poszło 15 razy (do samej ziemi). To chyba niezły wynik. Jestem zwykłym amatorem a nie zawodowcem. Z odżywek biorę zwykłą kretę i glukozaminę.

[...] kreatynę?...." a może ludzie boją się że im się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin wybrałybm wyszukiwarkę i miałbym wynik w kilka minut - PROSTE! aha dla leniwych (żeby nie było że się nie da): [...]

Bardzo mozliwe ze tyle siada , dosc wysrubowany wynik ALE REALNY. "Jaki jest najcięższy bój w trójboju widać wyraźnie po zawodniku. Niewiarygodny ciężar - 355 kg dźwiga Michał Wilk będąc jeszcze juniorem! To podejście zostało spalone. Natomiast ostatnie, trzecie podejście, z tym samym ciężarem Michał wykonał perfekcyjnie, jak zawodowiec, [...]

chlopaki 350 to nie jest jakis ksmiczny wynik na uda, niektorzy(w tym ja) maja je genetycznie bardzo rozbudowane te partie jak tez lydki i dokladanie kolejnych 5kg na sztange to kwestia tygodnia przy mniejszych ciezarach dobra sylwetka, jednak ja bym troche zluzowal - zrzezbil i poszedl cos poruchac

Widać różnicę , zwłaszcza biceps/nogi/plecy :) Jak na 30 dni to dobry wynik :) Fajnie prowadzony test, oby więcej takich :)

jeszcze jedno spostreżenie. Kiedy są sytuacje zagrożenia zdrowia stres działa na mnie pobudzająco i wszystko mi wychodzi,ale kiedy chodzi o "wynik" wszystko pier....Chyba zapisze się do psychoterapeuty he

15 za godzinę ładny wynik gdzie wy rwiecie takie fuchy !!!

350 nie jest kosmiczny wynik? Zakladam sie ze na calym SFD potrafie policzyc na palcach jednej reki tych ktorzy zrobia 300 z dokladna technika. A jezeli myslisz ze mozna co tydzien kolejne 5 kg zakladac, zastanow sie. Za rok bys mial +52 kg w przysiadzie, to za 4 lata bys 400 siadal? @Cromwell, jezeli naprawde masz takie wyniki, to mozesz smialo [...]

[...] jesli masz zegarek albo mp3 playera nawet (wtedy poprstu licz jak podaje ci ile trwa piosenka ) przez 15 sekund ile razy zabije ci serce (przyloz do niego reke) pomnóz wynik razy 4 i masz ilosc uderzen na minute - poinna wynosic 110-130 a na basen potem - b dobre wyjscie. smialo. przed aerobami nie jadlbym z 3h wczesniej nic <no chyba [...]