wynik

[...] do ekspresji energi potrzebnej nam do podnoszenia dziesiatek kilogramow stali niezbedna jest kreatyna . Sterydy wzmagaja synteze fosfokreatyny w tkankach miesniowych , wynik? Zwieksza sie zapotrzebowanie na CrP , jedyna droga aaby dostarczyc potrzebnego nam zwiazku jest uzycie egzogennego odpowiednika. Wiecej? Jesli mamy wiekszy % resyntezy [...]

HMB i L-Karnityna z każdą chwilą tracą na popularności, przez co coraz mniej osób stosuje te suplementy, ale to nieoznacza, że są złe! Ja jestem ich zwolennikiem i nim pozostane, jednak każdy może mieć swoje zdanie i szanuje to. A teraz, żebym nie był gołosłowny to na samym HMB + dobra dieta + trening przez dwa miesiące 4 cm w bicepsie zyskałem! [...]

zalezy jaki tluszcz rowniez mogla wplynac na wynik popijawa urzadzona pare dni wczesniej wiec przyczyn moze byc wiele :)

a tam gadacie . kiedys jakies badania były to rzeczywiscie nie było roznicy meidzy kreta+wegle a tylko kreta. natomiast najlepszy wynik to była kreta + wegle uzupelniane regularnie po zazyciu, czyli np bierzesz krete i co godzinke 30g carbo. h** wie zreszta, ja tam zawsze waliłem z glukoza ze sklepu.

[...] km kilka razy w tyg. + przebieżki 100m na 60-80%. Jak chcesz pobiegaj interwały 3-4x 1,5min w tempie 38 sek na 200m, po miesiącu zamień na odcinki 100 i 200m np. 3-4 x 200 po 30 sek. póżniej po 28 sek., 2x200 po 28 sek + 2x 100 po 13sek. Przerwa w truchcie 2 min. Generalnie nie ma co szalec. 62 sek to przeciętny wynik w tym wieku. Powodzenia

naprawde dobry wynik szczegolnie przy takiej wadze, takim wieku i bez koksu

[...] sie póbowałem bo nastąpił wzrost mego obciążenia i na MC wziąłem 125kilo dodoam że marwy ciąg ćwiczyłem 3 razy w życiu teraz organizm nauczy sie wykorzystywać na grzbiecie wszytki włókna mięśniowe to troche mi skoczy wynik w dodatku jestem na cyklu kreatynką mono Wpadnij kojotek do mojego dziennika - troche go zaktualizowałem... Pozdrawiam

imo wysoki wynik świadczy o tym, że dużo ludzi chce wiedzieć na co przeznacza kaskę...

Wynik bardzo dobry ale nie oszukujmy się z zatrzymaniem i nie odrywniem tyłka byłyby problemy z 130 więc jeszcze z 15 kilo brakuje conajmniej. No ale w tym tempie co zdobywa siły pewnie przez rok dałby radę!

No to teraz mamy jasność. Dałeś jej popracować na noc stąd pojawiło się takie wskazanie. Ogólnie nie Masz czym się martwić, a wynik możesz traktować jako jednorazowy "wybryk".

[...] nowotworowych. Waldrak pamiętaj, że wątroba reaguje na wszystko co w siebie "pakujesz". Począwszy od leków skończywszy na diecie i alkoholu. Jeśli jednak będzie Cię to męczyć powtórz badanie za 2-3 tygodnie i porównaj wynik. Z tym, że postaraj się w przedzień badania spożywać potrawy lekkostrawne, a ostatni posiłek w granicach 18-20.

[...] ,że Andre jest wyższy, ale Arnold chyba kurduplem też nie jest. Ale przy nich to... Aż się wydaje ,że Wilt ma prawie takie ramie jak Arnold (chodzi mi o obwód) bo wiadomo ,że ma mega długie ręce i nie będą wyglądać tak jak u Arniego. W ten wynik w wycisku to troche mi sie nie chce wierzyć... Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-06-05 14:00:46

ja jestem z ol :D:D fajny wynik moj koolega na meczu byl i mowi ze ostra porazka

wynik odzwierciedla to co sie działo na boisku.

[...] Ogolnie "fajnie" robi sie z progresja duze silowe zlozone cwiczenia, miesien czy tez nawet caly organizm "wchodzi na wyzsze obroty". Uzyskasz wiekszy wynik w kilku seriach robiac progresje (nie do upadku!) niz jej nie robiac. - ciezary tak dobierane, ze w ostatniej serii 2-3 ostatnie powtorzenia wymagaly pomocy. To jest [...]

Jak zobaczylem sklad i nasz zabojczy srodek pola to bylem przygotowany na taki wynik...Nie wiedzialem, ze z Baka taki idiota...Na Armenie wyjsc dwoma defensywnymi i praktycznie z jednym napastnikiem...bledy bledy bledy..myslalem, ze Leo takich nigdy nie popelni... :-/ PS: najbardziej co mnie dzisiaj w****ilo to ten prezesik w bialej koszuli co [...]

zamiast dymatize trec ****a po co te dymatize przeciez jest wynik ze wy***ka

gdzie ten wynik ? EDIT: JUŻ ZNALAZŁEM Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-07 01:22:32

[...] 75%). we wtorek 800m+900m+1000m+900m+800m (75%) - przerwy z 5 minut co najmniej. środa: rozbieganie, czyli z 7 km truchtu. czwartek tempówki: np. 4x400m tak na 85%. piątek wolne. sobota rozbieganie z 5km. chociaż jestem zdania, że jak nie trenowałeś, to wystarczy biegać ze 4 razy w tygodniu te 6 kilometrów i o te 10 sekund wynik raczej poprawisz.

[...] ale nie wiem czy mam odpowiednio dobra kondycje aby biegac jak szalona sprintem:), mysle ze padlabym juz po 3 takich interwalach:), ale moze na poczatek top jest dobry wynik i radzisz sprobowac???? i jak wtedy ulozyc te wszytskie treningi??? silowy, aero i interwaly??? Acha!!!!! powiedz mi prosze czy taki suplement jak Animal Cut to dobry [...]