możnaby też zrzucić troche wagi (nawet jak są to cięzko zdobyte kologramy na siłowni, bo podejrzewam, że w tej chwili wynik w podciąganiu jest ważniejszy) pozdrawiam i powodzenia
[...] w smaku z mlekiem czy z woda czy z jogurtem, niewazne, nie przypomina smaku z opakowania np :P ja mam np bananowy, niedobry. banana zamiksowalam z tym to dawal rade nawet... wynik? oho jak mi sie cieplo robilo bo wypiciu tego, a syta bylam i w ogole jakos tak ladnie dzialalo ;] pobudzilo metabolizm nawet. a sie skonczylo juz. jakbym miala wiecej [...]
[...] zwiekszyc siłę barów, i podciąganie. Napisz coś , ale wolał bym abyś micos sam ułozył, w koncu masz wiekszy staz i wieksze pojencie o tym sporcie. zalezy mi naty wyniku z góry dzienki. Coś takiego się nada: Ale wydaje mi się za mało ćwiczeń, troche jakieś dziwne. Wiesz, u mnie troche tez kijowo z klatą cały czas płaska tłukłem, zadko [...]
tak jak wczesniej bylo powiedziane to zalezy od wielu czynnikow trening, pod jakim katem cwiczyles, dieta, genetyka ale przy twojej wadze nie jest to imponujacy wynik pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-31 00:39:31
czyli co? program ? ta rozpiska jesli bede ja sumiennie wykonywac da mi 120kg? zrozumcie zaproponejcie mi trening, który da mi ten wynik, przyjmijmy wszystko inne za pozytywne (dieta, odpoczynek, technkia).
[...] na forum 6-12 miesiecy z wiadomych wzgledow ). Pomimo, ze zestaw wyglada naprawde konkretnie, to jest jeszcze druga strona medalu- wielka presja i oczekiwanie duzych wynikow ze strony reszty forumowiczow. Moim zdaniem trafniej byloby zrobic z tego 2 zestawy, ktore i tak by byly calkiem przyzwoite, ale wiadomo- nowa marka wchodzi na rynek, [...]
KOjot co Ci będe mówił - ZA***..... WYMIATASZ. TAki wynik na ławce i taka figura. Na twoim miejscu miałbym dylemat na co sie ukierunkować czy na rzeźbe czy na siłe!!! Albo i przecież można tak jak TY to robisz - i siła imponująca i wygląd. A mógłbyś jakie dokładnie brałeś odżywki i suplementy bo wcześniej pisałeś ale nie podałeś ile dokładnie [...]
[...] Sobotnie popołudnie należało jednak do Petera Croucha. Na dziewięć minut przed końcem spotkania reprezentant Anglii popisał się świetną, indywidualną akcją i precyzyjnym strzałem nie dał szans Lehmannowi, ustalając wynik spotkania. W tabeli Premiership Liverpool awansował na trzecie miejsce, wyprzedzając "Kanonierów". Źródło: Onet
[...] w barwach Bayernu. Przez następne 75 minut oba zespoły toczyły wyrównaną walkę. Podopieczni Hitzfelda wyraźnie oszczędzali siły na wtorkowy mecz z AC Milan w ćwierćfinale Ligi Mistrzów. W 78. minucie emocje na Allianz Arena się skończyły. Po zagraniu Lucio z dziesięciu metrów do bramki trafił Hasan Salihamidzic, ustalając wynik spotkania.
[...] Komentarze: Jak wcześniej pisałem, pomyliłem się w schemacie treningów i wykonałem zestaw B, zamiast zestawu A. Nie ukrywam, że mnie to przybiło i miało niewątpliwy wpływ na wynik w wiosłach (błąd spostrzegłem pod koniec treningu klaty). Dodatkowo przy wąskich pompkach siadały tricepsy, które najwyraźniej jeszcze nie były gotowe z regeneracją. [...]
[...] Komentarze: Jak wcześniej pisałem, pomyliłem się w schemacie treningów i wykonałem zestaw B, zamiast zestawu A. Nie ukrywam, że mnie to przybiło i miało niewątpliwy wpływ na wynik w wiosłach (błąd spostrzegłem pod koniec treningu klaty). Dodatkowo przy wąskich pompkach siadały tricepsy, które najwyraźniej jeszcze nie były gotowe z regeneracją. [...]
Slayer of tam jest na dole napisane ze to nie moj artykuł :) chce poprawic swoj wynik w wyciskaniu.. i to znacząco! chciałem zeby ktoś zobaczył ten artykuł :) teraz wszystkie wypowiedzi czytam i widze ze to chyba nei podziała hehe :) ma może ktos jakiś trening żeby poprawić wynik w wyciaskaniu na klatke :((((??
Witam. Jak można trenować, niemiejąc sprzętu, nie wychodząc z domu wagę płaczu?? Chcę uzyskać wynik ponad 2minuty 4kilogramowymi sztangielkami, z tym że nie mam sztangielek, by ćwiczyć:) Więc mam dwa pytanka.. da sie jakos trenowac bez nich?? Po ile chodzą w sklepach sztangielki 5kg?
Ładny mecz Wisły z Koroną i wynik zadowalający Co do samej gry to oba zespoły nie wykorzystały swoich okazji (w pierwszej połowie Gołoś dla Wisły - jak to powiedział komentator "przestrzelił w 200% okazji". W drugiej połowie w znakomitej sytuacji obok słupka strzelił Krzysztof Gajtkowski). Dobry mecz walki plus parę znakomitych sytuacji [...]
[...] to glownej ksiegowej ktora na tej podstawie wyplaca kase. okazalo sie ze tepak manager zle mi policzyl. co za frajer - podzielil to co mam na rok przez 12 miesiecy, a potem wynik na cztery (myslac o 4 tygodniach) - niestety miesac nie ma dokladnie 4 tygodni np jesli ktos zarabia 10000 to podzielone na 12 (mies) daje 833 potem na 4 (tygodnie) [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU
