130 kg na klate przy 100kg wagi ? jak dla mnie to zarąbiscie słabo, ile kolega ma w pasie ? tez 100 ?? nie chodzi o to zeby mu jechac ale poprostu jest to dla mnie bardzo slaby wynik. Zreszta przy silowaniu na reke bardzo wazna jest technika i odpowiednio wyrobione partie miesni. Wiem to z doswiadczenia.
[...] nie będzie w panelu i jezeli chcesz go wykonac będziesz musiał wykupić osobno , jest droższy niż ogólny. Jak już dajesz się kłuć i badasz po coś hormony to moim zdaniem lepiej zrobić komplet niż potem chodzić drugi raz, bo zaraz sie okaze ,ze np. wynik estrogenu do czegos moglby sie przydac Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-07-25 11:14:29
1.podciągaj sie w różnych uchwytach ( szeroko ,wąsko , nachwyt , podchwyt ) 2.brzuszki i dieta jeśli chcesz sie pozbyć tłuszczu aby odsłonić "tarke" 3.nie 4.co rozumiesz za "wynik" ? 5.z tym to do treningu lub tez do atlasu ćwiczeń Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Wynik to mi chodzi o to że bedą widoczne jakieś mieśnie i nie opadła klata:)).Mówisz że wzrost nie przeszkadza,to czemu jak stane na rękach przy robieniu gwiazdy ylko nogi się przychylą i juz caly lece.U małych osób tak nie ma..A co do diety,to jaka mam stosować?Możesz to uszczególnić? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie [...]
[...] Ruchy w zakresie 15-8, i to tyle dla Ciebie. Jak podejdziesz do intensywnosci treningu to juz Twoja sprawa, jak i diety. Jak sie przyłozysz i ile serca włozysz w to taki wynik bedziesz mial, proste... edit. ja np teraz robie na bic/tric po 4-5 cwiczen 4-5 serii kazde czesto w seriach laczonych i cenie sobie to a moja lapka ma juz prawie 45 cm [...]
no to wex to olej, one sa baaardzo niemiarodajne. po Twojej wypowiedzi wnioskuje, ze jednak wzielas wynik zbyt na powaznie:-P. tak naprawde najbardziej miaroajnymi pomiarem sa faldy i lustro. :-) w takim przypadku kombinuj, ale nie rezygnuj calkiem z weglowodanow, bo one sa wazne dla metabolizmu
najlepszy gainer jaki mialem a najadlem sie sporo, nie zapycha smak dobry - mialem banan. ciezko mi przybierac masy a mimo to przytylem ze 3 kg jak na 4kg produktu to b.dobry wynik (wspomagalem sie rowniez na noc bialkiem syntraxa na noc), jabpol zgadzam sie ze lepiej kupic cos dobrego niestety drozszego niz sie meczyc co do smaku i konsystencji, [...]
Estro 4x ponad norma,więc do zbicia. Progesteron też wysoko. Nie dziwne,że czujesz się jak czujesz. Do tego test nie za wysoko. Ile tej susty bijesz? Bo wynik testa masz komicznie słaby... Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-10-19 18:59:10
Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był. jak pisalem wczesniej to nie same miecho ale tesz tluszcz i woda i bedzie z czego zbijac .Moja osobista ocena tego stanu to to ze chyba moj organizm pierwszy raz w zyciu dostal taka dawke konkretnego zarcia plus impuls z tescia .no i tak jak kiedys nie [...]
Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był. Tak, ja bilem 2 x w tyg po 2500, ale mialem PL apteke od NG, a Ty jakie hcg miales, tak z ciekawosci. Z tym, ze ja to stworzony do koksu, ale w nieswiadomosci przez tyle lat ;)
dziekuje super wynik Wilka (gratulacje) aczkolwiek Janek startowal w duzym stresie i pod presja i i Ty i ja wiemy dlaczego..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą [...]
1400 ci wyszło??? To juz 3-ci wynik w takim razie... Ciekawe jak to obliczyles? To na redukcji powinnam obciac od tego 500 kcal czyli zostaje mi tak naprawde tylko 900??? O Boze...
To ile to będzie te 7% z 1483. Bo 114 jest z 1631 To mnie zabilo Wez lepiej ten prostszy wzor, jak po tygodniu nie pojdzie waga, doloz troche kalorii, jak zaczniesz sie zatluszczac to odejmij. Nie masz zadnej gwarancji, ze wynik otrzymany z ktoregokolwiek z tych wzorow bedzie skuteczny w Twoim przypadku.
jednostki to mysle ze znam, dane wprowadzilem prawidlowo wynik tym samym tez jest prawidlowy. Czesc 1 artykulu przeczytalem dwa razy i dalej nie widze swojego bledu :/
Dziękuje wszystkim za glosy i proszę o więcej:D Wyjeżdżam także nie będzie mnie w dzień zakończenia konkursu, wynik sprawdzę dopiero w poniedziałek. Pozdrawiam
DIETA / Potrzebuję pomocy.
