wynik

Załączam rozpiske, sprawdźcie jeśli możecie: Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem z wzory podanego przez Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera), gdyż wynik ze strony uznałem za nie prawidłowy(dlatego nie sugerujcie się tym zapotrzebowaniem któy widnieje w zrzucie) ponieważ wyszło o prawie 800kcal za dużo. Nowa ilosc to 2700kcal ale uciąłem z [...]

[...] dal nieco czasu i prosze panowie kazdy dowolnie na "ilosc" pełne wyprosty, dla ciekawskich CEL był bodajze od 25 powtórzen, dla przeciętnego nastolatka, nie lada wynik) jak to zrobić? polece w ten sposób. Dzień na drążku, dzień bez drążka czyli... na zmiane, przerwa drazek przerwa drazek. JAK? Serie etc. jesli chodzi o wystrzymalosc [...]

[...] granicach 3min/km. Dlatego jestem pełen podziwu za tempo jakie trzymasz. I to nie jest kwestia talentu, bo nikt, kto nie jest wytrenowany nie biega takim tempem. Dlatego jestem ciekawy ile trenujesz? Ja biegam maksymalnie 5min/km, ale mam jeszcze za dużą wagę by znacząco poprawić ten wynik. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-11 08:44:08

Zakupiłem dziś 2x5kg w cenie 6zł/kg... Fotek nie ma sensu wstawiać, bo jak takie obciążenie wygląda, każdy wie ;) Dziś także na płaskiej zrobiłem jak dotąd najlepszy wynik, już trzycyfrowy. Dokładnie 100kg. Zaktualizowałem też przy okazji dane w profilu... Pozdrawiam i czekam na komentarze ;) Zmieniony przez - mk1916 w dniu 2010-02-09 22:51:51

Jeśli twój pulsometr ma pamięć, to nie sprawdzaj tętna podczas biegu, tylko porównaj wynik po treningu z i bez ECA . Pamiętaj tylko o kontroli oddechu, żeby nie przekraczać granicy zadyszki.

bez stresu, lepiej pozno niz wcale z tym odblokiem. zreszta wyniki badan sporo powiedza. co do badan na pozoom testa i innych hormonów to i tak nie sa wiarygodne bo powinny byc robione zaraz po przebudzeniu i w 3 probach co 20 minut (ze wzgledu na pulsacyjne wydzielnie hormonów). u mnie badania czesto wykazywały spore spadki a realia wcale nie [...]

[...] 10 miesięcy byś przybrał 25 kg masy mięśniwej i byłbyś chyba fenomenem na skalę światową i mistrzem świata w kulturystyce. 10 kg czystych mięśni w ciągu 12 miesiecy to jest mega super dobry wynik i ciężki bardzo do osiągniecia i nie mówię tu o wadze ciała ale o czystej tkance mieśniowej !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-02-15 13:01:24

[...] chilli, zielona paparyka/ hinduskie przyprawy) +salata. Tak z regoly wyglada moj jadlospis, oczywiscie zmieniam obiad na jakies inne curry. W miesiac schudlam 4.5 kg, wiec wynik jest bardzo dobry biorac pod uwage, ze nie glodze sie I jem. Nie ukrywam jednak, ze bywam zmeczona, mam roczna coreczke I bardzo czesto malo spie w nocy, a w dzien I [...]

pójdź na normalną siłownię i sprawdź. Jednynie orientacyjnie mogę napisać że wynik powinien oscylować między 150 a 160 kg. Zmieniony przez - hilt w dniu 2008-11-27 16:06:59

Nie wiem ale znalazlem opis w necie http://www.nadcisnienietetnicze.pl/pacjent/leki/drug/107027.html ze Lek może powodować fałszywie dodatni wynik testu antydopingowego u sportowców - a to feler

Cały Bazelak jest wyrwany z kontekstu:] A tak wogóle to zwykły zakompleksiony buc i oszust:] "Dwukrotnie stawaliśmy naprzeciwko siebie na ulicy i dwukrotnie Mariusz zrejterował. Raz doszło nawet do sytuacji, że uciekał przede mną i wołał ochroniarzy o pomoc." - bez komentzrza "Jak na razie miałem okazję wystąpić tylko we wrestlingu [...]

wiec uwazasz że wynik walki teraz bylby inny:->

[...] że przegrasz przez KO. Tutaj się wydawało, że JMM nie potrafi skontrować odpowiednio mocno. Błąd. W 3ej rundzie Meksykanin pokazał, że nie jest to prawdą. Od tej pory, wynik był właściwie przesądzony. Zastrzegam sobie mozliwość zmiany zdania po obejrzeniu wszystkich walk tej pary ;-) Aha, ja uważam że Bradley zupełnie uczciwie wygrał z [...]

Jak już zaczniesz HCG to badaj testa tak by zrobić to minimum 21-25 dni po ostatniej iniekcji z testa. Wtedy wyjdzie Ci już wynik naturalnej produkcji wywołanej HCG. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-12 13:04:48

[...] po 8kg to żadne wyzwanie siłowe, ale kondycyjne na początek. Wczoraj w czasie 4 godzinnego okresu najadania się, po obiado-kolacji miałem takie zsanie, że zjadłem więcej słodyczy niż podczas poprzedniego tygodnia. Słabo to rokuje na ostateczny wynik redukcji, ale skoro zacząłem to zamierzam wytrwać na tej diecie przynajmniej 2 miesiące.

[...] czasie 4 godzinnego okresu najadania się, po obiado-kolacji miałem takie zsanie, że zjadłem więcej słodyczy niż podczas poprzedniego tygodnia. Słabo to rokuje na ostateczny wynik redukcji, ale skoro zacząłem to zamierzam wytrwać na tej diecie przynajmniej 2 miesiące. Nie wiem ile słodyczy je się w tydzień... :) 4h to spokojnie przynajmniej 2 [...]

Anubisie czytaj ze zrozumieniem: tydzień brania, 2 kapsy dziennie, -2kg to wynik:-p

Sorka no tak przecinek tam jest, jak na tydzien to w początkowej fazie redukcji wynik szału nie robi chyba że to już końcówka to 2 kg jest sporo.

[...] jak kobieta itp. Czy te moje zapotrzebowanie kaloryczne nie jest za wysokie ? 3400kcal.Według kalkulatora po dorzuceniu treningów 4 razy w tygodniu właśnie uzyskałem taki wynik. To ile Twoim zdaniem spożywać kalorii ? I mam jeszcze jedno pytanie które mnie zastanawia ciągle. Otóż: Teraz jem mało tzn jem syfiaste rzeczy ale na pewno mój bilans [...]

No to niezły wynik niektóre sezpoły z pierwszej ligi tak nie jezdzą...