[...] się na pracy piersiowych i mostkowaniu TY walczysz o to, by sztanga Ci na łeb nie spadła?;) Dane ćwiczenie masz tak silne jak jego najsłabsze ogniwo Zastanawia ten słaby wynik na klatę - sorry, nabiłeś 20 kg wagi i wyciskasz tyle ile sam ważysz? Coś jest no yes Może plan masz za mocno przeładowany i za długo go ciągniesz, przez brak [...]
tu masz racje, jak prównałem koszta/osiąg ph i saa to wynik wyszedł na korzyść tych ostanich i już 10 ampów enena jest (jeszcze będzie hcg i stuff na odblok). Przedtem chciałem jeszcze trchę sprobować z metą. BTW ćwiczę już ostro od 4 lat.
Jest dobrze .Wynik po trzech konkurencjach . Spacer Farmera 2 x 175 kg MARIUSZ PUDZIANOWSKI- 21,65 m JAROSŁAW DYMEK- 20,50 m Zydrunas Savickas - 48 cm Janne Virtanen - 0 m Svend Karlsen - 17,91 m Magnus Samuelsson - 13,55 m Derek Boyer - 5,68 m Andrus Murumets - 23,02 m 2. Przezucanie cieżarka 16 kg Janne Virtanen - 4,50 m Magnus [...]
[...] zapomnieli, że na placu boju pozostał jeszcze sam mistrz, Mariusz "Dominator" Pudzianowski. A ten zaczął unosić ten ogromny ciężar do góry, tak jakby rekordowy wynik kolegi z reprezentacji w ogóle nie zrobił na nim wrażenia. Gdy wycisnął go do góry po raz 20 kibice wstali z miejsc. Mariuszowi, ostatkiem sił, udało się wykonać 21 [...]
Dobra, to już przy okazji. Jak u was wygląda poziom testosteronu? Bo tak właściwie to w granicach 2,5ng/ml - 8 ng/ml wynik 4 ng/ml wypada średnio i nie do końca wiem czy jest to rzeczywiście tak mało czy jest to normalne.
Wlasnie tez jestem Ciekaw? Polaczenie srodkow bardszo dobre ale w teori nie dalo by rady po dlugim cyklu moim zdaniem dla tego fajnie bylo by wiedziec jak to w praktyce by bylo. Wynik mogl tez byc podczas brania nowedexu podniesiony bo nie wiadomo co w tym nowedeksie moglo byc i czy to nie byl efekt lekkiego podniesienia tescia jak po saa Tak jak [...]
[...] że my też możemy być dobrą konkurencją:-)) Olga witam! Czekamy na Twoje pierwsze próby. Filmiki wrzucaj w miarę wykonywania zadań. Wymagane są min 2 próby, ale wiadomo, im wiecej, tym można uzyskać lepszy wynik. W każdą niedzielę, poczawszy od następnej, wystawione zostanie zestawienie wyników prób. Będzie można porównać siebie z konkurencją.
Kolejna próba rolowania z ciężarem 16 kg,niestety o rolowaniu sztangi mogę zapomnieć,z powodu kontuzji barku:'-( Pewnie chodziło o kołyskę:-P Gratulacje! Wycinasz wszystkich w tym zadaniu:-)) Zaliczone 119 sekund. To lepszy wynik od ostatniej próby o 5 sekund. Co do rolowania..bark najważniejszy:-))
[...] bezmyslnie liczyc BMI to masz nadwage ale skoro mowisz ze jestes bardziej miesisty niz tlusty to nie sugerowałbym sie tym za mocno. 3kg w 3 tyg to jak sie nie myle niezly wynik choc trzeba wziac pod uwage ze w twoim wieku i z twoim poziomem testosteronu, przy dobrej diecie jest do zrobienia. wzrost wagi->wzrost cisnienia->problemy z [...]
po pierwsze ten wynik czym mierzony? Ja zawsze wierze w wyglad, a nie cyferki Daj foto jak chcesz to bedzie mozna lepiej ocenic To wszystko jest teoria. Czy dasz 4 razy na czczo czy 3 razy w tyg i tak trzeba obserwowac i korygowac na biezaco tylko ja nie jestem za zbyr duza intensywnoscia na starcie ani za robieniem 2 rrazy dziennie aero po [...]
[...] że walczysz tak, jak on chce, byś walczył. Jednak jego największym atutem, którego ludzie nie dostrzegają jest szybkość. Znakomita jak na tak dużego faceta." Pytany o wynik dzisiejszej walki Steward odpowiada krótko: „Kliczko go znokautuje.” BOKSER.ORG Na CANALE+ oooooo 2.50 a na RTL,o 4:30 (na tym Niemieckim raczej)
To dobry wynik. Kreatyna to nie koks,a cudów nie działa niestety. Pozdro. ps. sa ludzie którzy w ogóle nie reagują na kreatynę.Jesli chcesz-kup inną,a i tak lepiej nie będzie. Meteorr co rozumiesz p[rzez stwierdzenie "niewielkie błędy w diecie" ???
8,5 kg to ladny wynik . Jakich efektow sie spodziewasz ? Widocznych miesni ? A masz je w ogole ? Jakie sa twoje obwody ? Dieta i kalorycznosc to juz inna bajka ... tutaj kazdy zauwazy ze masz zwolniony metabolizm.
Zapominasz Chwat ze jest to w koszulce, poza tym Bryniarski ma dobra budowe do wyciskania, jest dosc niski i masywny, wiec czemu nie? + dobra technika, suplementacja( no steroids ) jestem skłonny założyć że mógł osiągnąć ten wynik czysto. A zresztą... czy to istotne?
o koszulce i genetyce nie zapomnialem obserwujac zawodnikow dochodze do wniosku, ze wlasnie na lawie najlatwiej o dobry wynik wspomagajac sie "apteka" kochany przez osiedlowych osilkow Pudzian cisnal w wieku 20 lat 200kg a znajac realia nie opieral swojej diety na wodzie mineralnej i korzonkach stosujac skroty treningowe zawsze mozna [...]
Ok, dzięki, to dobrze, że taka mała dawka nie miała wpływu na wynik :) "niewarte zachodu"? Ale ja to na katar wzięłam! Uważam że sport powinien wpływać na rozwój człowieka, nie przemysłu chemicznego ;) Zmieniony przez - mysza57 w dniu 2011-04-13 11:39:54
Rade moze i bys dal.Ale wyciskajac 85na klatke przy wadze 82,5 to nie jest jakis wynik godny pochwaly.Przysiad i MC jest juz nawet ok.Radzilbym ci podciagnac klatke plan typowo trojbojowy z priorytetem na klate tylko ze samemu ciezko jest cos takiego ulozyc. 2lata treningu mozesz osiagnac nawet wiecej niz zakladasz ale to tylko zalezy od ciebie i [...]
meta a finasteryd. do speców
