wynik

no, no, ładnie. 200-300 pompek w 1 seri to juz niezły wynik. gratuluję. ja do moich cwiczen pompek dorzucam jeszcze pompki na jedej rece i pompki z klaśnięciem.

Wynik koncowy 2:1 dla Zagłebia takze zaangazowanie bylo nie takie jakie mial byc takze dziekuje Ci za rozmowe Jakos juz nie mam ochoty wypowiadac sie na twoje komentarze Szkoda czasu Pozdro dla prawdziwych kibiców Zmieniony przez - maverick22 w dniu 2007-05-26 21:14:52

Real do przerwy prowadzi skromnie z Dep.la Coruna 1:0 po strzale Ramosa . Zobaczymy czy w drugiej połowie będą w stanie podwyższyć wynik lub chociażby go utrzymać . 1:0 to minimum by myśleć o skutecznej walce o mistrzostwo

Polska - Chiny 3:2 (24-26, 25-20, 23-25, 25-16, 15-13) Dzisiejsze zwycięstwo nie było już tak efektowne, ale liczy się końcowy wynik.

" Ubiegły rok miał Pan gorszy. Można tak powiedzieć, chociaż w sumie był dobrym rokiem. Jeśli jest się drugim na 40 zawodników z całego świata , to przecież niezły wynik. Każdy by chciał być drugi. Tylko że wcześniej byłem pierwszy... Przegrałem przez własną głupotę. Nie to, że słabszy byłem, tylko straciłem czujność, nie doceniłem [...]

[...] duzo sera (ale bez przesady) tuż przed spaniem zeby nie klasc sie glodnym. Ew w nocy mozesz wypić szklanke mleka. Mi sie czasem cos takiego zdazalo na obozach w wakacje, cały dzien sie meczylem, konczylem kolo 22 i od razu szedlem spac, przy czym kolacje jadlem o 19. Po prostu był to wynik zlej diety (na lepszą nie mialem wowczas co liczyć :P)

[...] już okołotreningowo - właśnie tak, jak piszesz dalej... Krótka wersja jest poprawna? Z ciekawości... jeśli by do warzyw dodawać i owoce.. miałoby to znaczenie jeśli chodzi o wynik redukcji, prawda? * ww niewarzywne - to te okołotreningowe... m.in kasza, ryż itd. Rozwiejesz moje wątpliwości? Dzięki. ps. Czy książki Berardiego można dostać gdzieś w [...]

[...] krótkie). Wyćwiczenie samych stawów, ścięgien i zastosowanie nawet najlepszej techniki nie wystarczy, jeśli nie ma się odpowiedniej siły mięśni(chociaż różnice w wynikach zawodników o wyśmienitych technikach i tych z surową techniką potrafią być duże, niestety na niekorzyść tych ze słabą techniką ale cóż taki sport i to nie tylko ten [...]

[...] zacząć od 2 serri na duże i 1 serii nqa małe w 15 10 5? bo zrozumiałem ze nie zmieniam ilości serii w zależnosci od ilości powtórzeń. a jak to jest z tą kreatyną? od razu po skónzceniu cyklu mierzyć maxy? nie będzie to troche przekłamany wynik? nie bedzie za dużych spadków jezeli od razy po skonczeniu kreatyny mierze maxy i zrobie w tygodnie SD?

masz dobra dziwgnie i maly ruch sztangi i taki wynik moglby byc mozliwy. prosta mechanika ale to tak jest w wyciskaniu krotkie rece i ruch maly to spory ciezar idzie kwestia wycwiczyc sobie stawy , sciegna itp do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales [...]

[...] nie planowałem postawić... według Ciebie to taki pewny mecz ? Jakby nie patrzeć legia nie gra o nic a gości u siebie lidera który gra o mistrzostwo... i w tym meczu żaden wynik mnie nie zdziwi a w spotkaniu łęczna - groclin to zdziwi mnie każdy inny wynik niż zdecydowane zwycięstwo gości napiszę więc tak jeśli groclin(2.15) jest dla mnie [...]

[...] - twierdzi Tomasz Wołek, publicysta i znawca futbolu w Ameryce Południowej. Niewiele zrobiliśmy, by być gotowymi do zorganizowania mistrzostw Europy. Taki jest smutny wynik raportu otwarcia zrobionego w oparciu o to, jak wygląda Polska miesiąc po tym, jak Michel Platini wyciągnął z koperty kartkę, na której napisane było, że Polska i [...]

[...] cel priorytetowy dobra dietka teraz:) moze tak jak radzi Infamous skoncentruje sie na dobrym doborze odzywek, choc niby bralem krete, nitrosa i x-panda, do tego magnuma, ale wynik masowy raczej niebyl zadowalajacy, wrecz znikomy, za to silka podskoczyla, cosik chyba z moja genetyka jest nie halo:D bo strasznie slabo idzie mi waga w gore:) no ale [...]

Witajcie!! Dziś dzień 6 ogólny wynik -4,6 kg(pomiar wczorajszy),pierwszy kryzys trzeciego dnia wieczorem po siłowni w trakcie mycia zębów przykurcz na bicepsie i problem z wyprostowaniem ręki, niezły ubaw :). Od czwartego dnia zacząłem spożywać magnez + vit.B6 i jak na razie wszystko w porządku. Mam pytanie do Joggera: jaką dietę polecasz po [...]

Od 32 do 35 w miesiąc to rzeczywiście świetny wynik.

Rosa kazdy z Poznaniaków, chiałby dostać takiego Warszawiaka w swoje rece, wiec sie nie dziw,ze ludzie czają czy jakiś nie zabładzi Swietowanie po meczu na stadionie trwało długo,zawodnicy Lecha wspaniale sie wkomponowali i świętowali z każdą częscią trybun 5 minut Masz racje dla kibiców Lecha, mecz z Legią jest najwazniejszy w roku Wynik [...]

Post o podobnej tematyce: http://www.sfd.pl/Ci%C5%9Bnienie%2E%2E%2E_co%C5%9B_nie_tak_-t334115.html mcmd opisał jak należy postąpić żeby stwierdzić czy podwyższone ciśnienie utrzymuje się stale na wyższym poziomie, ponieważ na pojedyńczym pomiarze nie można się opierać. Poza tym jak wspominałem - może na wynik pomiaru miała wpływ dana chwila.

Mam takie pytanie kiedy uzyskuje się najlepszy wynik na klatke?? Z tego co wiem to najlepiej 3 dni bez cwiczen i wtedy podejsc ale glownie chodzi mi co potem. Na samym poczatku treningu czy moze po 2 seriach rozgrzewkowych czy nie ma to raczej duzego znaczenia??

[...] stosuje ja juz drugi raz i mam kilka pytan (tylko prosze sie nie smiac :P) 1)co to do jasnej anielki ta ketoza i jak ja moge zmierzyc. sa jakies domowe testy? ile kosztuja i jaki powinien byc wynik? 2)jestem w 9 dniu diety i wlasnie zezarlam ptasie mleczko (ryczy)poprostu nie moglam sie opanowac. powinnam przerwac diete, czy wogole jeszcze warto?

[...] czas z 40 na serię biorę 55 obecnie. I może nie było w tym nic złego gdyby szło to powoli ale systematycznie. No ale na początku szłó ok ale teraz przez 3 miesiące porawiłem wynik o 3 kg czyli słabo. Mój dotychczasowy plan raz w tygodniu: Wyciskanie płasko 4 serie wyciskanie skos głową w góre 4 serie rozpiętki płasko x3 przenoszenie sztangielki [...]