wynik

[...] ? mój partner treningowy też twierdził, że nie jest w stanie zrobić więcej niż xx pow, po czym po skorygowaniu techniki okazało się, że podwiesił obciążenie i poprawił wynik :) człowiek uczy się całe życie, jeśli już jakoś sobie radzisz z tą 20-tką, to doczep 10kg i zrób czysto siłowo by pobudzać mięśnie do większej pracy siłowej aniżeli [...]

[...] przed "ziomalami z dzielni"... Czemu duma nie pozwala przyznać się przed sobą i innymi, że w pewnych rzeczach jest się lepszym, a inne trzeba pominąć. Jeden wykroi nierealny wynik w przysiadach bo ma taką biomechanikę ruchu, układ kostny i stawowy do tego przystosowany etc., a drugi w podciąganiu bez obciążenia, bo będzie miał świetny udział [...]

[...] "ziomalami z dzielni"... Czemu duma nie pozwala przyznać się przed sobą i innymi, że w pewnych rzeczach jest się lepszym, a inne trzeba pominąć. Jeden wykroi nierealny wynik w przysiadach bo ma taką biomechanikę ruchu, układ kostny i stawowy do tego przystosowany etc., a drugi w podciąganiu bez obciążenia, bo będzie miał świetny udział [...]

[...] nadal będzie dominować wyciskanie, do czasu aż przysiad nie zostanie opanowany, natomiast kiedy już się to stanie to przysiady dosłownie eksplodują wraz z obwodem ud i już wynik jest 50kg wyższy od wyciskania. Tego pod uwagę nikt nie bierze, za to każdy lubi się rozwodzić nad wyższością przysiadów/mc nad wyciskami. Jeśli mamy kompleksowo [...]

[...] prostu nie jestem zbudowany do wysokich zakresów. Okresowo spróbuj męskiej hipertrofi DeLormea zamiast 4sx15p z dziecinnym ciężarem suma powt 60 to (50proc.CMx5p,65procx5p,75procx5)X5s=wynik 75 powt z konkretnym ciężarem a po wyjściu z siłowni nie jesteś zajechany wręcz przeciwnie.Systemy 5x5 mogą też być bardziej przyjazne dla kulturystów.:-)

[...] zbudowany do wysokich zakresów. Okresowo spróbuj męskiej hipertrofi DeLormea zamiast 4sx15p z dziecinnym ciężarem suma powt 60 to (50proc.CMx5p,65procx5p,75procx5)X5s=wynik 75 powt z konkretnym ciężarem a po wyjściu z siłowni nie jesteś zajechany wręcz przeciwnie.Systemy 5x5 mogą też być bardziej przyjazne dla kulturystów.:-) |-)|-)|-)|-) [...]

[...] ANI DOBREM WYSTARCZAJĄCYM. (czasami można więcej ugrać, zastępując go czymś innym) Dla nieobeznanych z logiką: fałszem jest, że SAMO robienie przysiadów zapewni nam wyniki. fałszem jest, że bez przysiadu nie ma wyników : wyciskacze robią fenomenalne wyniki na ławie bez ćwiczenia nóg. CO WIĘCEJ- dodanie nóg do treningu może pogorszyć [...]

[...] wiele miesięcy). Po dwóch mezocyklach opartych na wysokich zakresach powtórzeń jestem w stanie wykonać 41kg x 9p. W dodatku jestem naturalem. Może chodzi o to, że wyniki siłowe odłożyłem na bok i teraz całkowicie skupiłem się na rozwijaniu masy mięśniowej. Dzięki temu może nie miałem takiej presji o wynik. pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] przy tym, że przysiad trójbojowy nie ma nic wspólnego z funkcjonalnością, gdyż trzeba zdać sobie sprawę z tego, że nie jest to ruch naturalny a ściśle wymuszony by poprawiać wynik. Należy przy tym zaznaczyć(a właściwie uzupełnić Twoją wypowiedź) };-), że każdy zawodnik rozwija swój sposób siadania i tylko na papierze trójboiści siadają podobnie. [...]

[...] wiele miesięcy). Po dwóch mezocyklach opartych na wysokich zakresach powtórzeń jestem w stanie wykonać 41kg x 9p. W dodatku jestem naturalem. Może chodzi o to, że wyniki siłowe odłożyłem na bok i teraz całkowicie skupiłem się na rozwijaniu masy mięśniowej. Dzięki temu może nie miałem takiej presji o wynik. pzdr. Zmieniony przez - [...]

Czytanie ze zrozumieniem się kłania: "Klatka piersiowa to ulubiona partia sezonowców, ale nie cała tylko konkretnie: Wyciskanie leżąc, wydaje im się bowiem, że wynik na sztandze odzwierciedla wygląd piersiowych, co gorsza pokutuje pogląd również wśród starszych wyjadaczy, że duża klatka = duży wycisk. Zasady są te same co w treningu nóg, nie [...]

[...] zadania nawet fajne i na koniec po przerwie 20minutowej rozmowa z Pania psycholog. Popytala o prace rodzine cechy dlaczego do policji jakies tam sytuacje. Zapisala cala karte a4 z obydwu stron podziekowala i powiedziala, ze wynik w ciagu 4 tygodni. Mam nadzieje, ze pozytywny. Maks 60pkt. Minimum ile bylo? 30? 36? Ktos pamieta? pozdrawiam.

4 tygodnie na wynik MS?masakra... ja nie czekalem nawet 1 dnia.

Powiedziala, ze do 4 tygodni wynik, a w jej interesie jest, zeby byl jak najszybciej. Mozliwe, ze w poniedzialek beda juz dzwonic. W sumie dwoje psychologow na 2 grupy po 4 osoby to raczej ciezko im nie powinno byc z weryfikacja testu.

Najwyżej mama mi załatwi parę rzeczy w szpitalu :D :D :D Narazie mozna tylko gdybac, czekam na telefon. Wynik tez musze miec w miare dobry bo prawde mowiac TWO + TSF = 54pkt. Chyba. Teraz potrzebuje na max 120pktMS+WZ. z 80 minimum. Tak mi sie przynajmniej wydaje.

Dobry wynik miales ;) Na wawie to po 110 przechodza heh... A w innych wojewodztwach trzeba miec duzo wiecej pkt tak od 130. Powiedz jak przechodzi WZ? Siadasz na krzesle na przeciwko paru ludzikow i rozmawiasz?

Tak bardzo dobry wynik:)Niewiele zabrakło

Powiem Wam, że dziś sprawdzałem ciśnienie na ciśnieniomierzu który zakłada się na biceps, taki ze słuchawkami i wynik 120/80 sprawdzałem przed i po basenie, między czasie kawa. W domu sprawdzałem na nadgarstku na ciśnieniomierzu elektronicznym i wyszło mi 97/50. Zawsze gdy mierzę na swoim elektronicznym pokazuje mi 150/85 więc sam już nie wiem. W [...]

2:2 to jak na ten teren niezły wynik ;-)

Silva to drewno, dla mnie wynik jego walki jest obojętny. W temacie o galach dyskutują, że zwycięzca jego walki może walczyć z Alim, wtedy by został zgwałcony.