Bardzo dziękuje za szybko odpowiedź, odwiedze niebawem fizjoterapeute ponownie. Byłem już u fizjoterapeuty z powodu prawego kolana którego wynik rezonansu był taki: RTG: Staw kolanowy prawy bez zmian radiologicznych. Kość tworząca staw kolanowy i rzepkowy bez zmian ogniskowych. Szpara stawowa prawidłowej szerokośći. Rezonans W obrębie rogu tylnego [...]
Przyjmuj z przymrużeniem oka wartości w 100% wszystkiego nie przyswoisz, np minerały w formie tlenków się przyswajają na bardzo niskim poziomie, będziesz miał napisane 200 mg magnezu a przyswoisz moze 50mg to i tak dobry wynik.
[...] lokalnie), nie zmniejszył się obwód pasa, nie stwierdzono różnic w pomiarze fałdy na brzuchu. Jedyny zysk grupy która nader intensywnie „atakowała brzuch” to lepszy wynik w teście skłonów (47 ± 13 powtórzeń), w porównaniu do kontrolnej (32 ± 9 powtórzeń). Jak na 6 tygodni ćwiczeń jest to nader słaby rezultat. Sześć tygodni prowadzenia [...]
Nie wiem na ile A6W mi pomogła ale mój wynik po zakończeniu tego treningu to 13 cm w pasie mniej (opona z tłuszczu na brzuchu praktycznie zniknęła). To są fakty. Po tych ćwiczeniach (+ interwały i dieta) brzuch wyglądał rewelacyjnie. Żadne inne ćwiczenia na brzuch, w tym nawet lżejszy ABS2, którego również przerabiałem, nie dały tak rewelacyjnego [...]
[...] - co koniec końców może prowadzić, że sylwetka z wyglądu sprawna, taka w ogóle nie jest. Nie mówię że wszyscy kulturyści , ale ogromna część to jednak niefunkcjonalne byki - wynik pracy poszczególnych mięsni w izolacji, a nie w funkcjonalnym łańcuchu. Ale tak jak mówię - samo założenie jest tego przyczyną. Z tego samego powodu gimnastycy mogliby [...]
[...] z reszta rozne aminokwasy dostarczyć mogą różna wartość kcal W teorii bo aby dostarczyc energie z bialka tudiez aminokwasow organizm musi tez stracic energie suma sumarum wynik bedzie na zero pytanie retoryczne: dlaczego zwiększając spozycie bialka ludzie chudna? skoro bialko ma 4kcal/1g powinni tyc! a chudna/lub traca tkanke tluszczowa juz [...]
Mam większość wyników. Zabrakło mi tylko kortyzolu chyba bo nie widziałem i nie zaznaczyłem zeby zbadać. Tutaj większość wyników: http://screenshot.sh/oAlfkLU2BZ0El http://screenshot.sh/odUJnZDiX2BCJ Jedynie cholesterol troche powyżej normy, ale jak mówiła mi jak odbierałem wyniki ze 230 to prawidłowy wynik jak na 26 lat a te normy jeśli chodzi o [...]
[...] i tej proporcji to dodam ze u mnie w rodzinie jest to chyba dziedziczne. Moi rodzice zawsze mieli podwyższone te wartosci i problemy z tym jak z nimi rozmawiałem. U mnie wynik i tak jest dużo dużo niższy jak u nich. Nie wiem co można zrobic by te proporcje poprawić. Mimo redukcji spożywałem dość dużo wołowiny. Nie wiem czy nie warto częśniej [...]
[...] staje jak kiedys za mlodu :) z ciekawosci zrobilem wczoraj badania hormonalne: Wyniki : Postaram sie wkleic ale gdyby nie weszly wypisuje od razu Bede pisal w kolejnosci ; wynik norma min norma max E2 38,7 - min nie napisane, max 39,8 FSH 3,2 , min 1,4 max 18,1 LH 3,2 , min 1,5 , max 9,3 Progesteron 0,70 , min 0,28 , max [...]
[...] Wśród działań niepożądanych można wymienić rzadko występujące odczyny alergiczne (wysypka skórna) oraz zatrzymanie w organizmie sodu i wody przy stosowaniu dużych dawek (wynik pobudzenia wydzielania androgenów), niebolesne zaczerwienienie moszny, powiększenie się zewnętrznych narządów płciowych (przemijające). W trakcie leczenia należy [...]
Pieczywo pszenne bym wyeliminował. Jest to mocno przetworzony produkt. Ryby puszkowane okazyjnie. Reszta wydaje się ok. Czy coś z tym tsh robić ? Dieta wpływa na wynik tego badania, da sie do dobrą dietą obniżyć ?
Ile godzin sypiasz? Najlepiej jakbyś powtórzył badanie profilu tarczycowego za jakiś czas. 48h od treningu. Ze snem nie mam problemu. Spokojnie po 7-8 godzin dziennie. Przed badaniem akurat nie mogłem spać i spałem jakieś 4 godziny, ale nie wiem czy to miało wpływ na wynik.
[...] druga możliwa - mało regeneracji, zmęczenie organizmu, przeciążenie psychiczne i fizyczne. 2 tysiące to nadal za mało. Tutaj albo dokonasz radykalnych kroków...albo niebawem obudzisz się z ręką w nocniku i wynikami gorszymi niż obecnie. Bo do niczego dobrego to nie prowadzi. Jak długo jesteś na takiej kaloryczności, robiłeś jakieś przerwy?
dziękuje panowie za odowiedż. patrzyłem na wyniki innych zawodów w różnych miejscach i w kat 80-83kg 135-140 to takie minimum... zobaczymy ile bd ważył po pozbyciu sie smalcu. jesli założe dziennik w celu przygotowań pod konkretny wynik to mogę liczyć na waszą pomoc w zakresie metodyki treningów pod WL? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu [...]
[...] rutyna w pracy a przy tym całkowity brak stresu nie ma to wpływu, zwłaszcza, że kiedyś prowadziłem raczej zawadiacki tryb życia, a teraz nuda jak cholera. Ale dałeś mi teraz do myślenia. Może to właśnie tryb życia ma jakiś wpływ na to. tarczyca okej, czyli jaki wynik? bo widełki na tsh są szerokie , nawet do 4,2 co już wcale nie jest dobrze
Salbutamol niby poprawia wydolnosc. Tylko czy ta wydolność będzie na tyle poprawiona po salbutamolu by miała większy wpływ na lepszy wynik sprawnościowy na 1000m. Można się bawić i próbować tylko czy warto. Zamiast rozmyślać o dopingu wziąłbym się za robote i zaczął solidnie trenować.
[...] 93kg; kategoria 100kg; kategoria +100kg Spośród najlepszych w poszczególnych kategoriach wagowych (od wyciśniętego ciężaru odjęta zostanie waga ciała co da ostateczny wynik) wyłonionych zostanie trzech najlepszych zawodników kategorii Open oraz najsilniejszy Oborniczan 7. Nagrody : W kategoriach wagowych wygrywa zawodnik , który wyciśnie [...]
[...] daj około 2g na kg/mc, tłuszczy 1-1,5g na kg mc i reszta węglowodany. Wrzuć do wglądu swoją sylwetkę. Ja radziłabym wejść na okolice zerowego (waga się może podbić) ale to wynik zwiekszenia glikogenu, treści jelitowej, czy wody. Do 3 tygodni powinien się ten stan unormowac. Chodzi o to, by nie robić sobie dalszych problemów, będąc na ciągłym [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
