wynik

[...] ale ja podobnie jak Viki męczę się z domsami. Wyćwiel, kolejny szacun. Sprawnie Ci to poszło. Widać że lata treningów swoje zrobiły. Dolan, nie wiem skąd pomysł że będę próbował walczyć z kimkolwiek o lepszy wynik. Brzuch ćwiczę sporadycznie i nigdy w żadnym konkursie "z brzuchem" specjalnie się nie wyróżniałem. Lipton, wciąż czekamy na film.

[...] i czworogłowe(pewnie najwięcej proste ud). Mniej zaawansowani pewnie trochę się w tym pogubili-jak to? ćwiczenie na brzuch i nie czuje się brzucha? Wykonując ćwiczenie na wynik,nie zwracamy uwagi na angażowanie odpowiednich mięśni przy tym ćwiczeniu,tak jak to się robi przy treningu kulturystycznym. Bo kulturyści tak trenują by najmocniej [...]

[...] : zaczynalem jakies 5 lat temu! Wazylem 65 kg 187 cm wzrostu! Czyli 5 kg niedowagi!! W ciagu dwoch lat zrobilem wage 72 kg i jakies 35-36 cm w bicu. Duzo ? Mowia ze sredni wynik, standardowy 8 kg masy na dwa lata nie zle ale nie ma sie czym szczyci, slaba genetyka mowili (dodam ze to 8 kg to glownie w pierwszym roku, drugi rok juz stalem w [...]

Aktualnie 70 x 7 juz polecailo, zwiekszam na nastpenym treningu. Klata to moja najslabsza partia, zaczynajem od 20 kg x 3. Biore sie w garc i wyciagne ten wynik w gore. Z drugiej storny co dziwne miesnie klatki piersiowej to moja najlepsza partia wiec nie przykladalem sie do wynikow silowych nigdy, skoro rosla to po co? Po kolejne trenowalem i [...]

03-04-2013 cykl 1 tydz 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Trening testowy: Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 2x5kg 27/25/25 -SDLHP 20kg 17/16/16 -skoki do klaty 24/22/19 -PP 20kg 12/12/10 -skakanka 125/125/123 Suma: 205 cokolwiek to znaczy @-) Komentarzem do tego treningu [...]

Obligues dieta sama woda ;-D Chciałam jeszcze dodać, że zmierzyłam fałdy %-) ale co łapię to inny wynik więc nie wiem czy jest sens }:-( policzek - 7,22 mm pod cycem - 11,45 mm brzuch - 17,97 mm bok brzucha - 16,93 mm udo - 25,77 mm Tych spadków to w ogóle nie czuję w gaciach @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-05 10:15:24

[...] spinajcie dvpy,gdzie nie trzeba...;-) to tak jakby polska druzyna 2 sezony z rzedu przegrala z Barcelona/Manchesterem/Bayernem w doliczonym czasie gry,majac chwile wczesniej wynik premiujacy ja do dalszej fazy pucharowej :-P spoko,zasluzenie odpadla,ale jednak niedosyt pewnie u nich by pozostal,tak samo na miejscu Sonnena czulbym niedosyt nawet [...]

Jones-Sonnen niby zrobili 520-550k wykupień PPV,czyżby Sonnen był przeceniony jako ten nr 1 PPV draw,chyba każdy wiedział wynik tej walki.

bardzo dobry wynik PPV imo - UFC 152: Jones vs. Belfort dla porównania zbiło 450k

[...] "ogólnie". Oczywiście z punktu widzenia kogoś, kto specjalizuje się właśnie w konkretnym ruchu może to być zbędna strata siły - ale nie można pomijać korzyści wynikających z całkowicie wolnego ciężaru. Dodatkowo zauważ, że obecni "wyciskacze" tak naprawdę wcale nie są dużo silniejsi niż powiedzmy 10 czy 20 lat temu. [...]

Super! Gratulacje dla naszych świetny wynik! Szkoda, że Kołodziejczyk poza podium

No i ile jej mają? Pytam o przysiad ze sztangą na karku, a nie jakieś suwnice itp (ciężko mi ocenić wynik na suwnicy)

200 kg to dziewczyny robią myślałem że będzie zdecydowanie więcej bo piszesz zależy zależy ci na sile itp nie mniej jednak siła na suwnicy ma się nijak do przysiadu. Właśnie jaki masz wynik w przysiadzie

[...] o nim w mediach jest lekko nieuczciwe w stosunku do niego. Gołota w swojej karierze wygrał 38 walk z czego 31 przez nokaut!!! Moim zdaniem jak by nie patrzeć doyć imponujący wynik Mój znajomy zawsze zawiesza się na Gołocie ze przegrał z Lennoxem Lewisem już w 1 rundzie przez TKO albo ze poddał walke z Tysonem. Moim zdaniem te walki były troszke [...]

Bandarz, dałem Ci soga za poczucie humoru...he he he!!! 10 cm nooo faktycznie niezły wynik... Tak się składa że trenuję od 2 lat, baardzo sumiennie, bez koksu i suplementów (raz kreatyna 3tygodnie). 6 cm w rok jest możliwe pod warunkiem że na starcie miałeś 30cm he he he. Ja po 2 latkach wyglądam tak: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40395 [...]

[...] 130*5 140*3 Od ostatniego treningu silny ból w przywodzicielach (adductor longus, adductor brevis), już od rozgrzewki czułem, że mięśnie te jakby "nie pracują". stąd słaby wynik. Wk***iłem się, bo poza tym czułem całkiem sporą moc. Wieczorem zdrzemnąłem się dłużej, po przebudzeniu znów poczułem moc, czerwona herbata i thermo pump dodały [...]

[...] z kolei już po niej zaczęło mi się robić niedobrze, Muszę zmniejszyć posiłek przedtreningowy. Z tego powodu brak skupienia i agresji w ostatniej serii, stąd tak dupowaty wynik. PM A1 "Wodyn's constatnt bent ATG squat" double deck - przysiad ATG w ciągłym pochyleniu, z podwójnym dnem, bez blokowania kolan przerwa (max minuta) A2 podciąganie [...]

to niezły wynik, u mnie waga wyj**ała w kosmos, ale wiadomo, że większość to woda %-) U mnie będzie przymusowy rekomp w marcu/kwietniu 8-)

no no, faktycznie ładny wynik. :-)

Piszecie ze sila to nie wszystko i wpelni sie z tym zgadzam. Wyobrazmy sobie walke Pudziana z Toczkiem albo z Dymkiem, jaki bylby wedlug was ich wynik? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-01-27 21:12:01