wynik

To w koncu jaki byl ten wynik %-) Łorez dzieki za linka pewnie wygram %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-27 18:43:01

Znaczy mi tam ogolnie obojetnie nawet niech se awansuja ale znam zycie i wiem ze straca taka szanse %-) Wyniku nie znalem dobrze ze tak nie wyskoczylem Awanas legia : Legia Warszawa : Steaua Bukareszt 1:1 %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-27 18:57:06 Ale taki wynik może być, bo jest jeszcze dogrywka...

Ale zaden buk nie uznaje takiej obstawy zeby sobie 1:1 napisac to trzeba uwzglednic wynik dogrywki Co Ty Muk tak ciagle o ta robote %-) awatar meso :)) i siebie samego nie krytykuje? Cpuny %-) Chrome dziady %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-27 19:16:44

[...] głównie się kieruje) i reszta użytkowników! Po pierwsze to jestem zachwycony, minął miesiąc i proszę +4kg :) ~!, z 59kg poszło do 63(rano), powiedzcie / powiedz mi, czy ten wynik jest dobry? Ale, oczywiście nie tylko po to tu piszę, trzeba dołożyć jakieś kcal, tyle że nie wiem jakie tj. co ? I jeszcze mam pytanie do ciebie, otóż znudziły i [...]

dobry wynik witam

Kush17 - zapewne poznałeś się po szafce po lewej stronie i drzwiach:D Muczakos ma foty na tym samym tle:D Też chciałbym zobaczyć filmik,bo jak na 4 miesiące to to jest prze zaje****y wynik;) A co do sylwetki to mi się podoba:). Ten dołek na klatce jest trochę dziwny,ale poza tym to luks.

Moje zdanie jest takie: Nas oszuka, ale siebie nie. Jeśli tak jest to ok, ładny wynik. Ale jeśli nie to jego sprawa.

Świetny wynik. Brałeś jakiś priorytet na plecy, specjalny trening? Jak tak, mógłbyś go napisać albo zapodać link?

4 kg na minusie - ładny wynik. A jakie cele sobie teraz stawiasz. Bo pod to warto dobrać plan. co chcesz poprawić??

Fajnie ze wytrwałas do końca i że przy okazji udało się osiągnąć fajny efekt :) dziękuję :-) 4 kg na minusie - ładny wynik. A jakie cele sobie teraz stawiasz. Bo pod to warto dobrać plan. co chcesz poprawić?? myślę, że pójdę w delikatną redu, bez pośpiechu. Kalorie nie mniej niż 1800, bo inaczej jestem głodna. I trening siłowy3 -4 razy w [...]

2. Siła góry Wyciskanie leżąc na ławce poziomej – maksymalny ciężar na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie. Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu [...]

w pole waga wpisujesz wagę czyli 57,8, w pole ciężar (57,8+7)*424=27475,2 No to wyszlo mi to samo a wynik inny ?

w pole waga wpisujesz wagę czyli 57,8, w pole ciężar (57,8+7)*424=27475,2 No to wyszlo mi to samo a wynik inny ? no nie to samo, bo w pole Waga zawodnika wpisałeś 64,8 a nie 57,8

wynik*wilks*1,5

[...] przedramion 8 8 8 8 11. Ugięcia nadgarstków 8 8 8 8 Całość zajęła mi 40 minut, co wydaje mi się jest bardzo dobrym rezultatem. W porównaniu do 1,5h ćwiczeń metodą, ten wynik robi wrażenie \-) Nie było jakoś bardzo ciężko, niemniej jednak trening jak to zwykle bywa, dał się odczuć. Dzisiaj strasznie bolą mnie przedramiona, co wcześniej się [...]

[...] bazowy dystans z delikatnymi progresami tak po 200/300m. 7km planuje przebieć w następny czwartek. teraz delikatne progresy po 200 metrów co każdy trening. nie żebym się chwalił %-) ale 6km w tak krótkim czasie jak na takie bydle jak ja to chyba dobry wynik co ? oby tylko kolana wytrzymały... Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-04 10:04:31

kolejna nocka z głowy :-) zjadłem dwa gołąbki własnej produkcji i idę spać. mam już straszną ochotę na jutrzejsze bieganie, ciekaw jestem jaki wynik osiągnę :-?

jest co palic, powodzenia ;) przejrzałem cały temat, pizza i pepsi w 4 dniu mnie rozwaliła %-) 7km biegu po miesiącu przy takiej wadze to całkiem niezły wynik ;P

jest co palic, powodzenia ;) przejrzałem cały temat, pizza i pepsi w 4 dniu mnie rozwaliła %-) 7km biegu po miesiącu przy takiej wadze to całkiem niezły wynik ;P dzięki, właśnie fakt tego że ktoś przegląda mój dziennik i wypowiada się w nim motywuje mnie jeszcze bardziej do jeszcze cięższej pracy:-) cola i pepsi była wliczona w zapotrzebowanie [...]

jaki wynik dobry ? w WL