wynik

Zobacze jutro wynik moze byc zaklamany?.jeszcze jedno czy ja moge soczewice?

Zobacze jutro wynik moze byc zaklamany?. olać zakłamanie wyniku, byle byś sie żadnej poważniejszej kontuzji nie nabawiła

[...] zrobilam pol przysiad i poszlo.Serce mi walilo jak oszalale,i kurcze mam smaka na 10x10. Po cwiczeniach poszlam na wioslarza i zrobilam 2000m w 10,49 minut.Chce pobic ten wynik za tydzien.Skoczylam jeszcze na 15 minut truchtu na biezni i poczatkowo nogi byly z waty,pierwszy raz to mialam.Marta na poczatku mi napisalas ze pora i ilosc posilkow [...]

Ja na razie dzielnie wiszę 20sek... Kseniu 4 to świetny wynik. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-02-16 10:43:09

[...] czego to zalezy. mi kiedyś rehabilitant od MC Kenziego powiedział, że biodro boli mnie od kręgosłupa, ponastawiał i już na prawdę rzadko boli Jutro mam rentgen biodra. masz wynik to mnie chyba zmobilozowalo do ciezszej pracy chyba mam podobnie jak wyniki pomiarów niedostatecznie zadowalają Nikt jakos mnie nie odwiedza,czuje sie osamotniona ja [...]

[...] W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać (oczywiście takie, które zawierają potrzebne witaminy itp). No i opatentuj pomysł - zamiast żarcia Kubuś bo zawiera wszystko co potrzebne do życia. 6kg w tydzień przy zbijaniu wagi to żaden wynik. Zbić można nawet i do 10kg w ciągu doby. Powtórzę, że NIE odchudzić się ale zbić.

wlasnie zrobilem sobie test.17 to moj wynik ale i tak uwazam ze wiem za malo i prawie w ogole nic nie wiem,wiec na pewno mam zamiar sie dalej uczyc.Naprawde bardzo wiele zyskalem dzieki sfd wiec panowie wniosek jeden:uczycie o wiele skuteczniej niz jakiekolwiek ksiazki i mozecie sobie pogratulowac poziomu na jakim stoi to forum. tommy098

[...] No i wychodzi procent wyższy od mojego No jeszcze musimy doprecyzować jak liczyć np 48x100=4800/92=52,17% Ale co gdy tym ostatnim zrobiłbyś 65x to masz lepszy wynik niż ja czy gorszy ? Wycwiel jakoś to liczy musi nam wyjaśnić Możesz też założyć taki sam ciężar jak ja np.36,6 ale wtedy w przeliczeniu na Twoją wagę wychodzi 39,78% [...]

W sumie też niezły pomysł z tym współczynnikiem obejmującym ilość powtórzeń. Nie mam pojęcia, jaki wyszedłby wynik dla kogoś kto 1x wycisnąłby np. 150%cc i czy taki sposob wyliczania nie faworyzowały wiekszego/mniejszego obciążenia względem większej/mniejszej ilości powt. ale to chyba też możnaby jakoś policzyć.. względnie wyjdzie w praniu?

A zauważyliście jak łatwo sobie policzyć co trzeba zrobić aby przebić wynik konkurenta/ntki ? Mi aby przebić Tsu brakują 2 powtórzenia :), zakładając taka samą wagę jaką mam teraz.

[...] nacieszę pierwszeństwem i ogólnie to znów mam z Wami marne szanse, ale co tam.. }:-( Zobaczymy w praktyce, Ty masz jeszcze rezerwę na większy ciężar nie wiadomo ile to da w przeliczniku Ja zacząłem od większego i będę próbował dojsc do 86 a z tego co widać trochę mi to zajmie skoro na razie tylko o 2 przebilem swój wynik a gdzie jeszcze 20

a z tego co widać trochę mi to zajmie skoro na razie tylko o 2 przebilem swój wynik a gdzie jeszcze 20 Drążek.. nie chce nic mówić, ale z doświadczenia wiem, że siły w WW tak nagle nie odcina, raczej sztanga zwalnia i prędzej się rozminiesz z tempem, niż Cię odetnie w pół ruchu.. przynajmniej u mnie tak to działa, więc wznoszę, że masz jeszcze [...]

[...] ze sztangą 47 kg (jak pod WW 1/2 CC) (muszę kilogram zrzucić, aby być poniżej setki). Muszę wrócić do zaleceń Wycwiela, bo ostatnio chciałem ze słabym skutkiem poprawić wynik w WL do Odysei. Poprawiłem tylko o 3 kg i było to 65 kg. Ty i Wycwiel jesteście ekspertami, a dla mnie to rodzaj motywującej do ćwiczeń zabawy, element usprawniania. [...]

Wycwiel, z tego co kojarzę, pisał, że wyższy współczynnik osiągał przy wyższej wadze. Ja też robiłam lepszy wynik z wyższą wagą, nawet wyliczając współczynnik. Może to o to chodziło.

Wycwiel, z tego co kojarzę, pisał, że wyższy współczynnik osiągał przy wyższej wadze. Ja też robiłam lepszy wynik z wyższą wagą, nawet wyliczając współczynnik. Może to o to chodziło. Może tak ale może i tyczyło naszej rywalizacji, mam 99% pewności ze ma rację ale ten 1% każe mi sprawdzić a może się myli :)

Janek jest poprawa tylko nie wiem dlaczego uparłeś się na te 38 kg a nie spróbowałes z 30 kg, czyżbyś się bal większej ilości powtórzeń ? Zobacz 30 kg x 40 już Ci daje 1200 i lepszy wynik Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-04 12:04:10

Nie ma szans.. Tsu tym razem zostanie w ogonie;-) No ale Swój wynik będziesz próbowała poprawić.

Nie wiem czy ogarne rytm i nagrywanie jednocześnie , może na początek sprawdze bez nagrywania ile wyjdzie Ja bym radził jednak nagrać, jak nie wyjdzie nie wrzucisz a jak wyjdzie może będzie dobry wynik i szkoda jakby nie był udokumentowany. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 06:43:24

Tak na szybko nagrałem 2 próby na obciążeniu 45 i 47,5 kg obie 86 powtórzeń przy wadze 97kg wynik 42.11,jak ogarne dołączanie filmików to dolacze

A ja mam taką rozkminę, czy ktoś mi na to odpowie pewnie Tsu będzie pisać o włóknach mięśniowych Co to za problem ?, otóż Janek i ja w wl na raz mieliśmy podobny wynik Janek 107, a ja 110 kg a w WW odpowiednii Janek 38kg x 34 drazekm 38,4 x 82 O co tu chodzi czy Janek nie ma na tyle determinacji i woli walki czy faktycznie ja mam więcej włókien [...]